養(yǎng)生課程體系
中醫(yī)體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 課時(shí)：6H
中醫(yī)體質(zhì)與運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場(chǎng)人士在辦公室里經(jīng)常久坐不動(dòng)、飲食不規(guī)律、失眠、心情不好，導(dǎo)致大家感到身心疲憊，越來(lái)越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。不積跬步無(wú)以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)人士更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式
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女性養(yǎng)生之道【課程背景】隨著社會(huì)的進(jìn)步，女人養(yǎng)生越來(lái)越受到了人們的重視，女人養(yǎng)生讓自己變得更加健康和美麗，許多女人都懂得需要在忙碌之余通過(guò)各種方式保養(yǎng)自己，但是行動(dòng)起來(lái)的時(shí)候我們卻常常容易走上錯(cuò)誤的道路。婦女以血為用，因?yàn)榕缘脑陆?jīng)、胎孕、產(chǎn)育以及哺乳等生理特點(diǎn)皆易耗損血液，所以女性機(jī)體相對(duì)地容易處于血分不足的狀態(tài)。正如《靈樞．五音五味篇》說(shuō)：“婦女之生，有
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古中醫(yī)學(xué)派養(yǎng)生之女性健康與防護(hù)【課程大綱】靜靜地思考1.女人的優(yōu)勢(shì)有哪些？2.女人，你今年幾歲？3.現(xiàn)代女人為何百病纏身？二、如何看待女性常見(jiàn)問(wèn)題（一）女性常見(jiàn)問(wèn)題經(jīng)帶孕產(chǎn)你真的是氣血不足嗎？減肥，你真的是在減肥嗎？癥瘕積聚乳腺增生子宮肌瘤卵巢囊腫甲狀腺結(jié)節(jié)（二）女性生活誤區(qū)（三）從中醫(yī)角度看待女性的核心問(wèn)題三、預(yù)防之道：1.影響身體的七個(gè)因素2.辯證體質(zhì)是
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魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)【課程大綱】東方女性塑形美人在骨不在皮——松骨術(shù)肌肉與浮腫經(jīng)絡(luò)筋結(jié)收緊與拉伸“十氣”女神如何調(diào)理氣血不足？如何調(diào)動(dòng)氣血？面部氣血怎么補(bǔ)？如何改善易胖體質(zhì)？你真的是易胖體質(zhì)嗎？標(biāo)準(zhǔn)體重與體重指數(shù)減肥誤區(qū)健康的心態(tài)正確的減肥原理日常美容心得千萬(wàn)要注意的壞習(xí)慣吃吃喝喝也美容運(yùn)動(dòng)配合很關(guān)鍵一定不能小瞧每天泡腳的作用福利彩蛋：家中自制抗衰面膜中國(guó)
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24節(jié)氣與四季養(yǎng)生 課時(shí)：6H
24節(jié)氣與四季養(yǎng)生【課程背景】隨著生活水平的提高，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生。但是真正意識(shí)到養(yǎng)生要和節(jié)氣相對(duì)應(yīng)的人不多。俗話(huà)說(shuō)天時(shí)地利人和，養(yǎng)生也是一樣，將傳統(tǒng)的二十四節(jié)氣與養(yǎng)生聯(lián)系起來(lái)才能取得更好的效果。不積跬步無(wú)以至千里，養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以改善健康狀態(tài)全面提升生活品質(zhì)。【課程收益】幫助大家更好地通過(guò)季節(jié)與24節(jié)氣的特點(diǎn)，建立科學(xué)的生活方
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辦公室里巧養(yǎng)生 課時(shí)：6H
辦公室里巧養(yǎng)生【課程背景】隨著工作節(jié)奏的加快，生活壓力的加大，職場(chǎng)人士正常的作息習(xí)慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導(dǎo)致身心疲憊的根源，越來(lái)越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。不積跬步無(wú)以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)人士更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，只
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宅家如何養(yǎng)生保健-半天 課時(shí)：3H
“宅”家如何養(yǎng)生保健主講人：白羽2020年1月以來(lái)，始發(fā)于武漢的新型冠狀病毒肺炎在全國(guó)爆發(fā)，自1月23日武漢封城開(kāi)始形勢(shì)變得異常嚴(yán)峻，面對(duì)突如其來(lái)的疫情，專(zhuān)家和各地政府都在強(qiáng)調(diào)居家隔離的重要性，適逢中國(guó)新春佳節(jié)之際，這種被動(dòng)宅在家里的措施引發(fā)了很多衍生問(wèn)題，例如為什么要居家隔離？宅在家里做什么？如何不出門(mén)的情況下提升自我的抗病毒能力？為此，我梳理并總結(jié)了一些
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養(yǎng)身即養(yǎng)命--黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧主講:郝彬老師第一課為什么要學(xué)黃帝內(nèi)經(jīng)1《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國(guó)學(xué)經(jīng)典中的獨(dú)特地位2學(xué)習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》可以讓我們認(rèn)知自我3人身難得真法難聞中國(guó)難生4可以培養(yǎng)我們內(nèi)在的洞察力第二課中醫(yī)與日常生活1為什么北京東有崇文門(mén)，西有玄武門(mén)2為什么秦皇漢武要封禪泰山3中國(guó)人為什么說(shuō)“左右”，不說(shuō)“右左”4“始終”的意思5何謂“仁義禮智信”6為什么說(shuō)“冬
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易養(yǎng)天年-易經(jīng)與養(yǎng)生 課時(shí)：6H
易養(yǎng)天年-易經(jīng)與養(yǎng)生【課程對(duì)象】企業(yè)主，管理者，人力資源，銷(xiāo)售人員，商業(yè)人士，公關(guān)人員，其他易學(xué)愛(ài)好者【課程形式】講授、案例故事、多媒體展示、互動(dòng)答疑等?！菊n程提綱】一、易經(jīng)養(yǎng)生簡(jiǎn)介1、易醫(yī)同源——不知易不足以言太醫(yī)；2、中醫(yī)也是五術(shù)之學(xué)——山、醫(yī)、命、相、卜；3、周易養(yǎng)生的綱領(lǐng)：一命、二運(yùn)、三風(fēng)水、四積德、五讀書(shū)；二、易經(jīng)養(yǎng)生養(yǎng)心智慧1、養(yǎng)生先養(yǎng)心：樂(lè)天知
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廖燕芝老師—《茶文化修為與養(yǎng)生》課程 課時(shí)：12H
《茶文化修為與養(yǎng)生》課程-----主講：廖燕芝老師一、課程設(shè)置理念“盛世興茶”是當(dāng)下中國(guó)茶文化和茶產(chǎn)業(yè)發(fā)展的一個(gè)真切而實(shí)在的重要的背景，也是中國(guó)相關(guān)學(xué)界和業(yè)界以及很多普通愛(ài)茶者的一個(gè)共識(shí)。茶，不僅僅是一種有利于我們?nèi)祟?lèi)健康的飲品，也是承載著歷史人文的修身養(yǎng)性之物。學(xué)習(xí)茶文化知識(shí)，提升個(gè)人的茶文化修為，無(wú)論于己，于團(tuán)隊(duì)、企業(yè)、社會(huì)甚至家庭都有有諸多益處。茶品雖
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女性健康與養(yǎng)生 課時(shí)：6H
職場(chǎng)女士傳統(tǒng)中醫(yī)養(yǎng)生護(hù)本養(yǎng)元排毒養(yǎng)顏講師：周皆言課程對(duì)象：1.適合國(guó)企黨員干部員工素養(yǎng)培訓(xùn)2.黨風(fēng)廉政、政治形式理論教育培訓(xùn)3.中醫(yī)傳統(tǒng)文化大眾科普培訓(xùn)4.金融、保險(xiǎn)公司VIP客戶(hù)回饋活動(dòng)5.各級(jí)中（西）醫(yī)院主題宣教活動(dòng)等6.“三八節(jié)”家庭養(yǎng)生實(shí)用技能系列主題講座課程時(shí)間：360分鐘版（一天，六小時(shí)）課程大綱：職場(chǎng)女士健康尤為重要，她們不僅僅在職場(chǎng)上打拼，還
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《夏季養(yǎng)生》課程大綱課程模塊1.認(rèn)知健康、亞健康2.了解中醫(yī)養(yǎng)生文化3.了解四季特點(diǎn)4.了解夏季養(yǎng)生要點(diǎn)5.了解夏季養(yǎng)生具體方法6.了解夏季高發(fā)病原理、預(yù)防方法內(nèi)容大綱導(dǎo)入案例——中國(guó)女籃前國(guó)手陳鷺蕓身患結(jié)腸癌晚期思考：國(guó)家運(yùn)動(dòng)員不缺乏運(yùn)動(dòng)，不缺乏營(yíng)養(yǎng)，為何身患惡疾？第一章為何要養(yǎng)生1.什么是健康？2.小測(cè)身體：你亞健康了嗎？3.中醫(yī)解讀亞健康4.從幾個(gè)有趣
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《四季養(yǎng)生》-2課程大綱 課時(shí)：30H
586105-4342130四季養(yǎng)生四季養(yǎng)生740410-2365375健康養(yǎng)生講師陳瀅妃健康養(yǎng)生講師陳瀅妃-560705-9688195——————健康養(yǎng)生系列課程之四季養(yǎng)生————————————健康養(yǎng)生系列課程之四季養(yǎng)生——————《四季養(yǎng)生》課程大綱健康養(yǎng)生講師陳瀅妃課程對(duì)象關(guān)注健康，注重養(yǎng)生的群體課程時(shí)間0.5天培訓(xùn)風(fēng)格談笑講授有理有例，互動(dòng)往來(lái)精
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《四季養(yǎng)生》-1課程大綱 課時(shí)：6H
《四季養(yǎng)生》課程大綱健康養(yǎng)生專(zhuān)業(yè)講師陳瀅妃課程對(duì)象追求健康，需求中醫(yī)養(yǎng)生人群課程時(shí)間精華版0.5天，完整版1天培訓(xùn)風(fēng)格談笑講授有理有例，互動(dòng)往來(lái)精彩有趣，實(shí)效落地有根據(jù)。陪伴學(xué)員“學(xué)在樂(lè)中，樂(lè)在學(xué)中”課程模塊分析討論人類(lèi)生存現(xiàn)狀，喚醒健康管理意識(shí)，宣導(dǎo)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生順應(yīng)世界萬(wàn)物生存規(guī)律；四季養(yǎng)生有律可循；提供日常養(yǎng)生的簡(jiǎn)易方法和工具內(nèi)容大綱導(dǎo)言：放眼望去，如
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《二十四節(jié)氣養(yǎng)生》課程大綱 課時(shí)：6H
《二十四節(jié)氣養(yǎng)生》課程大綱健康養(yǎng)生專(zhuān)業(yè)講師陳瀅妃課程對(duì)象追求健康，需求中醫(yī)養(yǎng)生人群課程時(shí)間精華版0.5天，完整版1天培訓(xùn)風(fēng)格談笑講授有理有例，互動(dòng)往來(lái)精彩有趣，實(shí)效落地有根據(jù)。陪伴學(xué)員“學(xué)在樂(lè)中，樂(lè)在學(xué)中”課程模塊分析討論人類(lèi)生存現(xiàn)狀，喚醒健康管理意識(shí)，宣導(dǎo)養(yǎng)生。中醫(yī)養(yǎng)生是順應(yīng)世界萬(wàn)物生存規(guī)律；四季養(yǎng)生有律可循；提供日常養(yǎng)生的簡(jiǎn)易方法和工具內(nèi)容大綱導(dǎo)言：放眼
