養(yǎng)生課程體系
男性健康養(yǎng)生 課時：12H
男性健康養(yǎng)生（1-2天）課程背景男性群體，無論在家庭，還是在社會中，都扮演著舉足輕重的角色，尤其是現(xiàn)今在社會的職場中，男性是企業(yè)家群體，高管群體，各級管理者中的主要力量，這些人承受的職場壓力和工作負(fù)荷，也非常的重，一旦他們生病倒下，往往整個社會都會遭受很大的損失。同時，男性群體普遍對健康問題缺乏重視，很多人更是缺乏主動養(yǎng)生的意識，這些人往往在得了大病、重病之
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辦公室人群的健康養(yǎng)生 課時：12H
辦公室人群的健康養(yǎng)生（2天）課程背景“早9晚5”的工作節(jié)奏，每天絕大部分時間在辦公場所度過……無論您是企業(yè)家、高管、中層管理者，或是一名普通的職員，單調(diào)的三點一線的生活方式：家里——車?yán)铩k公室里，時間久了，都會帶來很多健康問題：頸肩腰疾病，空調(diào)病，電腦輻射問題，頭暈頭痛，睡眠問題，上火問題，便秘問題……這些常見的問題是否正在困擾著您？如果您正受到以上問題
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中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 課時：12H
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生（2天）課程背景每個人的身體特點是一樣的嗎？——不一樣！能否根據(jù)不同的身體特點，制定不同的預(yù)防疾病和健康養(yǎng)生方法？——答案是肯定的！從中醫(yī)角度來說，每個人的身體體質(zhì)具有明顯的差異性，因此，不同的體質(zhì)所產(chǎn)生的健康問題也各不相同。本課程從中醫(yī)體質(zhì)分類入手，將亞健康人群和疾病人群，劃分為八種體質(zhì)，并且根據(jù)每種體質(zhì)的不同特點，指導(dǎo)各類人群積極地預(yù)防疾病，
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黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生 課時：12H
黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生（2天）課程背景中醫(yī)是中國的國粹，是中國傳統(tǒng)文化中最寶貴的一部分，是精華中的精華。中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》以其博大和精深，毫無疑問地成為了中醫(yī)王國中最閃耀的王冠，幾千年來，古今無數(shù)名醫(yī)，無一不是因熟讀和研習(xí)《黃帝內(nèi)經(jīng)》而最終“開悟”，成為一代名家。俗語云，“不為良相，便為良醫(yī)”，古代讀書人，讀書萬卷，要么出將入相，成為經(jīng)天緯地、治國安邦的中流砥柱，要
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養(yǎng)生禪-心靈禪修 課時：12H
養(yǎng)生禪-心靈禪修（2天）課程背景養(yǎng)生是一個古老的話題，又是一個全新的話題。現(xiàn)代人有現(xiàn)代人的生活模式，也有隨之而來的健康困惑：身體的、心理的、家庭的、社會的等等來自各個方面的健康壓力和困擾。中醫(yī)是長壽養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)，古今無數(shù)名醫(yī)都因從醫(yī)而長壽，中醫(yī)的經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》，更是一門古老的生命科學(xué)，它所提出的養(yǎng)生思想，已經(jīng)影響了國人數(shù)千年，直到現(xiàn)今，這部中醫(yī)經(jīng)典仍舊散發(fā)著
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道法自然：十二辟卦與養(yǎng)生、管理 課時：6H
道法自然：十二辟卦與養(yǎng)生、管理（1天）課程背景時間養(yǎng)生，是近年來一個新的養(yǎng)生話題。人們都知道，中醫(yī)養(yǎng)生的核心，就是效法自然，順應(yīng)自然的規(guī)律，在身體和外界自然環(huán)境之間構(gòu)筑起一個平衡的關(guān)系，這樣才能做到對疾病的未卜先知，未病先防。時間養(yǎng)生的觀點起源與《易經(jīng)》。一年有十二個月，一天有十二個時辰，根據(jù)一年之中或一天之中陽氣變化制定合理的養(yǎng)生方法，首先就要了解“陰陽系
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女性健康養(yǎng)生-五期防護(hù)與兩癌預(yù)防張云溪老師（2天）課程背景女性是一個特殊的群體，當(dāng)代職場女性，既要承擔(dān)繁重的工作責(zé)任，又要兼顧生育子女等家庭重任。近年來，由于社會的推動，關(guān)愛職場女性，做好女性五期的保護(hù)和預(yù)防兩癌，已經(jīng)得到了社會的普遍重視。女性的五期，是指女性的五個特殊生理時期，包括月經(jīng)期、懷孕期、生育期、哺乳期、更年期等五個階段，這五個階段也是很多女性疾病
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《養(yǎng)生系列培訓(xùn)課程》 課時：12H
一、易醫(yī)養(yǎng)生結(jié)合先天八卦數(shù)與后天八卦象,五行生克,中醫(yī)藏象原理等,使用八卦點穴和梅花易數(shù),調(diào)理各種疾病(重點:武當(dāng)山學(xué)習(xí)使用講授此方法的目前沒有,此為低兩天的課程.簡易身體調(diào)理配方附后)1.什么是八卦的象和數(shù)2.八卦的五行特性3.八卦與身體的藏象關(guān)系4.八卦象數(shù)調(diào)理疾病的原理5.八卦象數(shù)自然療法的配方使用方法6.八卦象數(shù)使用時的相關(guān)要求7.八卦象數(shù)點穴法的學(xué)
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課程大綱第一章道家文化一、道是什么1.道解之一：天地陰陽2.道解之二：男人和女人3.道解之三：人體自身的陰陽二、道家與養(yǎng)生1.道法自然2.黃老之術(shù)第二章黃帝的養(yǎng)生智慧一、黃帝內(nèi)經(jīng)之素問1.上古天真--養(yǎng)生的秘訣：陰陽之道2.四氣調(diào)神--四季與人的養(yǎng)生3.生氣通天--天氣與人的養(yǎng)生二、黃帝內(nèi)經(jīng)之靈樞1.經(jīng)絡(luò)--人體十二經(jīng)脈2.天年--生命的規(guī)律【養(yǎng)生智慧】三、
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課程大綱第一章《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的時間養(yǎng)生一、您將了解到的是前沿的時間養(yǎng)生1.一日之中的四時2.一年之中的四時【養(yǎng)生智慧】十二時辰對應(yīng)人的各個臟腑二、四時養(yǎng)生的規(guī)律1.春夏養(yǎng)陽2.秋冬養(yǎng)陰【養(yǎng)生智慧】四時養(yǎng)生就是“道法自然”第二章春三月如何養(yǎng)生一、陽氣生發(fā)的春三月1.春三月的特點：陽氣“生發(fā)”2.春氣和肝氣相應(yīng)3.春季六個節(jié)氣的“運氣秘密”【養(yǎng)生智慧】春季養(yǎng)生，
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l黃老思想——《黃帝內(nèi)經(jīng)》中國國學(xué)的養(yǎng)生源頭《上古天真論》曰：“上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，飲食有節(jié)，起居有常，不妄勞作，故能形與神俱，而盡其天年，度百歲乃去?！焙螢榈溃咳绾畏ㄓ陉庩?，和于術(shù)數(shù)？內(nèi)經(jīng)中的養(yǎng)生方法論心主藏神肺主藏魄肝主藏魂脾主藏谷腎主臧精心念與健康的關(guān)系經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法調(diào)理人體的十四正經(jīng)，可以祛病養(yǎng)生，健康常駐子午流注法按照時辰去作息勞作
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講:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽與養(yǎng)生辦公室養(yǎng)生總動員：互動：辦公室套養(yǎng)生操：頤養(yǎng)天年的瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操第二講：如何運用瑜伽修身養(yǎng)性1.揭秘國際身心靈大師:印度艾楊格瑜伽大師93高壽養(yǎng)生之道2.瑜伽正能量療法:天人合一,同氣相求,心印天下3.瑜伽笑療法:愉悅身心,祛病解憂之瑜伽笑療法釋放壓力的笑療功,改善情緒的笑療功,減肥瘦身的笑
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課程大綱第一章五行、五臟和五味一、五行的大智慧1.五行的相生2.五行的相克二、五臟和六腑1.五臟2.六腑三、五味1.天生“五氣”2.地生“五味”【養(yǎng)生測試】從你偏好的口味，來判斷你哪些臟腑出了問題第二章天生“五氣”一、天生五氣1.五氣：寒暑燥濕風(fēng)2.五氣對人體的影響二、食物的五氣1.食物的寒熱溫涼2.五氣和五臟的關(guān)系【養(yǎng)生測試】寒熱溫涼，你更適合吃哪一種第三
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講：內(nèi)觀篇——讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預(yù)防疾病儲存健康1.觀手診知健康2.觀青筋知健康3.觀三斑知健康4.觀眼診知健康5.觀面診知健康6.觀舌診知健康第二講：預(yù)防篇——女性養(yǎng)生重在怎么防病是什么影響了女性的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情志那些病殺手危害著女性健康？1、引發(fā)萬種疾病的元兇-------慢性疲
