養(yǎng)生課程體系
模塊一：話說(shuō)健康1、中國(guó)古代養(yǎng)生法告訴我們的真理2、現(xiàn)代健康理論對(duì)于生命過(guò)程的認(rèn)識(shí)3、健康的完整定義4、健康各要素的基本涵義模塊二：養(yǎng)生與身體健康1、身體健康的標(biāo)準(zhǔn)2、身體的奧秘3、身體與人的關(guān)系4、身體健康的養(yǎng)生保健大法5、身體是你親密的伙伴，愛(ài)護(hù)它才有高品質(zhì)的生活。模塊三：養(yǎng)生與心理健康1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、身體與心理的關(guān)系3、心身疾病說(shuō)明啥？4、現(xiàn)代社
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模塊一：話說(shuō)健康1、中國(guó)古代養(yǎng)生法告訴我們的真理2、現(xiàn)代健康理論對(duì)于生命過(guò)程的認(rèn)識(shí)3、健康的完整定義4、健康各要素的基本涵義模塊二：養(yǎng)生與身體健康1、身體健康的標(biāo)準(zhǔn)2、身體的奧秘3、身體與人的關(guān)系4、身體健康的養(yǎng)生保健大法5、身體是你親密的伙伴，愛(ài)護(hù)它才有高品質(zhì)的生活。模塊三：養(yǎng)生與心理健康1、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)2、身體與心理的關(guān)系3、心身疾病說(shuō)明啥？4、現(xiàn)代社
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一、話說(shuō)《黃帝內(nèi)經(jīng)》1、現(xiàn)代人的亞健康狀況寫真2、目前疾病的流行性發(fā)展趨勢(shì)3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》給我們的啟示二、經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生1、經(jīng)絡(luò)的循行和功效2、經(jīng)絡(luò)保健法和經(jīng)絡(luò)自檢3、保健相關(guān)的穴位功效三、情志與養(yǎng)生1、關(guān)于情志與內(nèi)臟對(duì)應(yīng)的案例分解2、情志致病與現(xiàn)代心理疾病3、創(chuàng)造健康的精神生活四、四季養(yǎng)生與健身1、春季養(yǎng)生要點(diǎn)2、夏季養(yǎng)生要點(diǎn)3、秋季養(yǎng)生要點(diǎn)4、冬季養(yǎng)生要點(diǎn)五
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上善若水——傳統(tǒng)文化與女性養(yǎng)生課程概要：本課程在介紹中國(guó)傳統(tǒng)文化、健康養(yǎng)生基本理論以及兩者之間聯(lián)系的基礎(chǔ)上，清晰介紹了女性健康養(yǎng)生的原則和方法，理論淺顯易懂，飽含具有指導(dǎo)意義的養(yǎng)生理論與方法。課程大綱：1，一心。女性養(yǎng)生的核心問(wèn)題。儒釋道文化對(duì)心的解析。從根上闡述養(yǎng)生。2，兩儀。陰陽(yáng)和諧是養(yǎng)生的綱領(lǐng)。掌握陰陽(yáng)的辯證思維方式。保持和諧的心態(tài)。氣血即陰陽(yáng)。3，三
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傳統(tǒng)文化修煉與職場(chǎng)健康養(yǎng)生課程概要：易經(jīng)，群經(jīng)之首，此為祖經(jīng)。道德經(jīng)，萬(wàn)經(jīng)之王，此為宗經(jīng)。合稱祖宗。孝經(jīng)，孝道，感恩，是一切的根本和基石。百善孝為先。忠臣必出于孝子之門。心經(jīng)，了凡四訓(xùn)。破譯命運(yùn)的終極密碼。把命運(yùn)掌握到自己手里。真?zhèn)饕痪湓挕ＵJ(rèn)祖歸宗，找到本源，是所有文化生生不息的源頭活水，也是企業(yè)長(zhǎng)青的根本基石和靈魂！無(wú)根的花朵必然枯萎，沒(méi)有靈魂的軀殼何能長(zhǎng)
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《情緒管理與健康養(yǎng)生》 課時(shí)：12H
情緒管理與健康養(yǎng)生課程焦點(diǎn)：1、不良情緒會(huì)對(duì)身體造成哪些不良影響？導(dǎo)致哪些疾??？2、利用情緒的轉(zhuǎn)變，居然可以治療很多棘手的疾?。?、如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)之上遭遇的越來(lái)越明顯的身體變化，越來(lái)越嚴(yán)重的亞健康侵襲4、怎樣做才可以讓自己的健康不再溜走，怎樣做能讓溜走的健康重新找到回歸之路。授課對(duì)象：企業(yè)全員課時(shí)設(shè)置：2天課程特色：1、情志致病：中醫(yī)歷來(lái)重視情緒對(duì)身體的影響，
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《職場(chǎng)女性的智慧健康養(yǎng)生（1天版）》 課時(shí)：6H
職場(chǎng)女性的智慧健康養(yǎng)生一、觀念決定健康?1、職場(chǎng)女性健康養(yǎng)生新觀念?2、增長(zhǎng)智慧讓女性更美麗二、女性健康美麗的本質(zhì)?1、人為什么會(huì)生病???2、疾病只有兩種?3、溫度決定生死????4、感冒誤治是萬(wàn)病之源三、了解自己，遠(yuǎn)離疾病?1、快速了解自身體質(zhì)的秘法?2、中醫(yī)健康養(yǎng)生的真相四、五行養(yǎng)生與女性美容五、職場(chǎng)女性最坑爹的養(yǎng)生誤區(qū)??1、咖啡真的可以提神？???
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《職場(chǎng)健康養(yǎng)生，家庭幸福，成就和諧人生》 課時(shí)：6H
職場(chǎng)健康養(yǎng)生，家庭幸福，成就和諧人生課程焦點(diǎn)：1、如何應(yīng)對(duì)職場(chǎng)之上遭遇的越來(lái)越明顯的身體變化，越來(lái)越嚴(yán)重的亞健康侵襲2、怎樣做才可以讓自己的健康不再溜走，怎樣做能讓溜走的健康重新找到回歸之路。3、婚姻家庭，是多年職場(chǎng)人士及中年人士面臨的問(wèn)題，怎樣能有所改善，并營(yíng)造和諧氣氛。授課對(duì)象：企業(yè)全體員工課時(shí)設(shè)置1天課程特色：1、以古觀今，利用中醫(yī)上醫(yī)治未病（預(yù)防醫(yī)學(xué)
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健康與養(yǎng)生的智慧——個(gè)體體質(zhì)高發(fā)疾病及預(yù)防1.緒論心血管腦等高發(fā)疾病起因與現(xiàn)狀體質(zhì)的概念，個(gè)體現(xiàn)狀及相關(guān)因素分析。心血管腦疾病與體質(zhì)與個(gè)體的關(guān)聯(lián)通過(guò)本次課程同學(xué)們認(rèn)識(shí)自己，識(shí)別自己的體質(zhì)及什么體質(zhì)高發(fā)什么疾病，關(guān)注高發(fā)疾病的預(yù)防及管理，以提升個(gè)體的健康水平。2.認(rèn)識(shí)陽(yáng)虛及陰虛體質(zhì)，陽(yáng)虛、陰虛體質(zhì)普遍存在疾病的預(yù)防和治療。舉例：男性疾病及女性高發(fā)疾病的行為干預(yù)
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《黃帝內(nèi)經(jīng)與四季智慧養(yǎng)生》 課時(shí)：12H
黃帝內(nèi)經(jīng)與四季智慧養(yǎng)生課程時(shí)間：1-2天（共6—12課時(shí)）課程介紹：健康與長(zhǎng)壽是人類永恒的主題;健康是人類的最大的財(cái)富；健康是最大的本錢；特別是隨著人類社會(huì)的日益繁榮與進(jìn)步，精神活動(dòng)的豐富多彩，物質(zhì)生活的極大提高，人們對(duì)健康的渴望越來(lái)越迫切，因此也越來(lái)越重視學(xué)習(xí)并遵循養(yǎng)生之道。學(xué)員人數(shù)：16—50人授課形式：講授、案例分享、小組討論、情景體驗(yàn)互動(dòng)體驗(yàn)、QA答
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《國(guó)學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
國(guó)學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理主講老師：劉長(zhǎng)城課程時(shí)間：一天課程綱要：誰(shuí)是我世界的締造者1、國(guó)學(xué)到底能給我們現(xiàn)代人帶來(lái)什么益處？2、中國(guó)人丟掉了三個(gè)寶貝。3、人不幸福不快樂(lè)的三個(gè)根本原因。二、認(rèn)識(shí)壓力虛幻不實(shí)的本質(zhì)及排除壓力的方法1、心理疾病將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題。2、壓力的成因和源頭。3、壓力產(chǎn)生的不良情緒有哪些？以及危害是什么？4、職場(chǎng)消弭壓力之六字真言
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國(guó)學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
國(guó)學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理主講老師：劉長(zhǎng)城課程時(shí)間：一天課程綱要：誰(shuí)是我世界的締造者1、國(guó)學(xué)到底能給我們現(xiàn)代人帶來(lái)什么益處？2、中國(guó)人丟掉了三個(gè)寶貝。3、人不幸福不快樂(lè)的三個(gè)根本原因。二、認(rèn)識(shí)壓力虛幻不實(shí)的本質(zhì)及排除壓力的方法1、心理疾病將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題。2、壓力的成因和源頭。3、壓力產(chǎn)生的不良情緒有哪些？以及危害是什么？4、職場(chǎng)消弭壓力之六字真言
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《五行養(yǎng)生》 課時(shí)：6H
五行養(yǎng)生學(xué)習(xí)背景隨著收入的增多，大家追求健康的愿望越來(lái)越強(qiáng)烈，由于壓力過(guò)大，亞健康狀況增多，存在各種形式的養(yǎng)生調(diào)理的項(xiàng)目與信息，很難找到適合自己的保健技巧。學(xué)習(xí)目標(biāo)運(yùn)用傳統(tǒng)的方式改變生活狀態(tài)借助五行學(xué)說(shuō)識(shí)別自身的健康狀態(tài)借助五行的養(yǎng)生功法替代藥物治療課時(shí)6小時(shí)課程大綱一．什么是五行五行概念解析二．五行的識(shí)別五行對(duì)應(yīng)的顏色五行相乘五行相侮三．五行的應(yīng)用五行與人
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易經(jīng)精髓與健康養(yǎng)生 課時(shí)：12H
《易經(jīng)精髓與健康養(yǎng)生之道》主講老師：榮松【課程概述】《易經(jīng)》被譽(yù)為中國(guó)“群經(jīng)之首”“萬(wàn)經(jīng)之源”，是中華民族最古老而深邃的思想結(jié)晶，是一個(gè)取之不盡用之不竭的智慧源泉，在政治、軍事、科技、建筑規(guī)則等眾多領(lǐng)域都對(duì)中國(guó)人有著深遠(yuǎn)影響。唐朝宰相虞世南說(shuō)：“不讀易，不可為將相?！彼幫鯇O思邈說(shuō)：“不知易，不足以言太醫(yī)?！薄兑捉?jīng)》是中國(guó)傳統(tǒng)文化“天人合一”思想的集中展現(xiàn)，源
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中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生 課時(shí)：2H
中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生【課程背景】隨著社會(huì)壓力的加大，工作節(jié)奏的加快，越來(lái)越多的人正常的作息習(xí)慣經(jīng)常被打亂破壞，不規(guī)律的飲食和休息往往是導(dǎo)致身心疲憊的根源，越來(lái)越多的人已經(jīng)處于亞健康狀態(tài)。很多人并沒(méi)有時(shí)間進(jìn)行系統(tǒng)的養(yǎng)生導(dǎo)引，積勞成疾，不經(jīng)意就可能引發(fā)嚴(yán)重問(wèn)題。不積跬步無(wú)以至千里，職場(chǎng)養(yǎng)生同樣重在平時(shí)點(diǎn)滴積累。職場(chǎng)女性更加需要一種操作簡(jiǎn)單、耗時(shí)不多、效果明顯的養(yǎng)生方式，
