養(yǎng)生課程體系
篇：讀懂自己的身體1、中醫(yī)陰陽(yáng)五行養(yǎng)生法則2、四季養(yǎng)生法則春天如何養(yǎng)生夏季如何養(yǎng)長(zhǎng)秋季如何養(yǎng)收冬季如何養(yǎng)藏3、我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的4、不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)5、你到底要養(yǎng)什么6、每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全息反射診療法儲(chǔ)存健康1、觀手診知健康2、觀青筋知健康3、觀三斑知健康4、觀眼診知健康5、觀
講師：王玨在線咨詢下載需求表
一、陰陽(yáng)平衡的人健康—《黃帝內(nèi)經(jīng)》二、春季養(yǎng)生1、春季養(yǎng)生方法—衣1)“春捂”衣著2、春季養(yǎng)生方法—食1)養(yǎng)肝為先2)增甘少酸3).多吃蔬菜3、春季養(yǎng)生方法—住1)室內(nèi)一般污染:2)室內(nèi)放射性污染4、春季養(yǎng)生方法—行1)春練六不宜2)保護(hù)我們的后天之本—脾胃3)治療胃下垂的特效艾灸法—三穴齊攻5、夏天怎么養(yǎng)長(zhǎng)—《黃帝內(nèi)經(jīng)》三、夏季養(yǎng)生1、夏季養(yǎng)生—衣2、夏季
講師：夏家美在線咨詢下載需求表
部分：養(yǎng)生的五大作用 1）養(yǎng)生古來有之，養(yǎng)生溶解于文化，流傳于實(shí)踐 2）養(yǎng)生的起源 3）道家養(yǎng)生五大作用（披露） 4）影響健康身心的五大因素第二部分：陰陽(yáng)和五行 1）養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí) 2）陰陽(yáng)的詮釋與其在養(yǎng)生上的應(yīng)用 3）五行的詮釋與其在養(yǎng)生上的應(yīng)用 4）五行應(yīng)用表
講師：王晨陽(yáng)在線咨詢下載需求表
一、睡眠概述1、睡眠生理2、夢(mèng)境分析3、睡眠對(duì)人體的作用二、睡眠障礙1、睡眠障礙的各類常見表現(xiàn)2、睡眠障礙的人群比例三、睡眠障礙的根本原因四、睡眠與心理壓力1、心理壓力與大腦皮層的關(guān)系2、各類減壓方法五、睡眠與環(huán)境1、臥室的光線與房間顏色2、床的軟硬程度與朝向3、枕頭的選擇六、睡眠各時(shí)段分析1、21:00-23:00睡眠時(shí)段分析2、23:00-1:00睡眠時(shí)
講師：楊新苗在線咨詢下載需求表
課程大綱/要點(diǎn)：篇：讀懂自己的身體1、中醫(yī)陰陽(yáng)五行養(yǎng)生法則2、四季養(yǎng)生法則3、春天如何養(yǎng)生4、夏季如何養(yǎng)長(zhǎng)5、秋季如何養(yǎng)收6、冬季如何養(yǎng)藏7、我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的8、不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)9、你到底要養(yǎng)什么10、每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全息反射診療法儲(chǔ)存健康1、觀手診知健康2、觀青筋知健康3、
講師：王玨在線咨詢下載需求表
一、關(guān)于禪悟大方便法1、為何要悟，人生要悟個(gè)什么？2、何為禪？3、古今圣賢為智慧方便法——系統(tǒng)禪悟法二、養(yǎng)生之機(jī)——現(xiàn)代職業(yè)心態(tài)與社會(huì)壓抑1、何為心態(tài)？2、現(xiàn)代職業(yè)心態(tài)省觀（煩躁、煩悶、抑郁、寵辱若驚、喜怒哀樂…）3、何為壓抑？4、壓抑是如何生成的？5、關(guān)于生氣之生病原理6、釋放壓力的八大法則三、養(yǎng)生之本——生命的道統(tǒng)體系1、何為道？2、何為道通？3、何為生
講師：劉碩斌在線咨詢下載需求表
部分健康膳食一、飲食養(yǎng)生概述1、中華飲食養(yǎng)生的悠久歷史2、藥食同源的內(nèi)涵二、食物的性味歸經(jīng)1、食物的四性典型寒涼性食物分析典型溫?zé)嵝允澄锓治龈鶕?jù)個(gè)人體質(zhì)分析合理選擇寒涼性與溫?zé)嵝允澄锏姆椒?、食物的歸經(jīng)三、中醫(yī)五行的食療運(yùn)用1、五色食物紅色益心食物列舉與功效黃色益脾食物列舉與功效青色益肝食物列舉與功效白色益肺食物列舉與功效黑色益腎食物列舉與功效2、五味食物苦
講師：楊新苗在線咨詢下載需求表
篇:魅力女性養(yǎng)生篇:健康是魅力女性的根本1.女性延緩衰老首先從調(diào)理脾胃開始2.青春永駐的法寶激活卵巢蝶展法3.根治內(nèi)分泌失調(diào)的紅顏湯”4.三種千年宮廷秘方為女性的子宮保駕護(hù)航5.找到乳腺增生的暗道開關(guān)可斬?cái)嗖「?.巧治頸椎疾病經(jīng)絡(luò)調(diào)理三步曲7.不開刀也能治好甲狀腺瘤的原始點(diǎn)療法8.多種婦科疾病一搓八髎就好9.百試百靈的“女兒紅”痛經(jīng)小秘方10.月經(jīng)不調(diào)天灸療
講師：王玨在線咨詢下載需求表
【課程大綱】：?jiǎn)卧J(rèn)識(shí)壓力1、讓我們認(rèn)識(shí)壓力（課堂練習(xí)：Handout#1）2、壓力適當(dāng)論（Anderson，1987）3、你了解人類壓力的現(xiàn)狀嗎？4、壓力一個(gè)全球性的問題5、你想了解自己的壓力水平嗎？（課堂練習(xí)：Handout#2）第二單元不良?jí)毫Φ奈：?、不良?jí)毫?duì)個(gè)體的影響2、不良?jí)毫?dǎo)致的生理障礙3、不良?jí)毫?dǎo)致的心理障礙4、常見的身心疾病5、不良?jí)?/p>
講師：陳璽竹在線咨詢下載需求表
導(dǎo)言：放眼望去，如今的生態(tài)環(huán)境，空氣污染、水污染、食物污染，急性疾病爆發(fā)傳染、慢性疾病纏綿難愈，人類生存的凈土已難尋覓！認(rèn)真經(jīng)營(yíng)養(yǎng)生，可防御時(shí)光小偷偷走健康和美麗；否則，早衰與病痛能讓時(shí)光小偷在你毫無知覺之下，偷走你的時(shí)間、金錢、健康、美麗，甚至生命！章為何要養(yǎng)生一、討論：何為養(yǎng)生？二、辯論：為何要養(yǎng)生？1.分兩組，各組選一名主辯和兩名副辯2.分主題：根據(jù)抓
講師：陳瀅妃在線咨詢下載需求表
一、關(guān)于“禪”1、什么是禪？2、關(guān)于禪悟、參悟的方法※（以公案故事引入，直接契入禪學(xué)妙理；并重點(diǎn)介紹現(xiàn)代社會(huì)禪悟智慧可依持的具體入門方法，從起疑猜、參問到明理、參悟，直至禪悟境界，幫助學(xué)員直接領(lǐng)悟高效解決人生事業(yè)問題的智慧。）二、關(guān)于“靜”1、什么是靜？2、為什么要靜？※（以破文字相法直接透入宇宙人生的清靜本源，從心性和身命闡釋靜對(duì)于養(yǎng)生的重要意義，及修為指
講師：劉碩斌在線咨詢下載需求表
講:修身篇1.天下即人生2.健康養(yǎng)生守則維多利亞宣言均衡的營(yíng)養(yǎng)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)良好的心情充足的睡眠3.揭秘孔子的養(yǎng)生之道不同的年齡,不同的體質(zhì)不養(yǎng)生方案不同的生理及心理調(diào)理方法4.《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言5.蘇東坡放屁過江的故事6.明代知名草藥之王李時(shí)珍的養(yǎng)生之道——飲食療法做自己的營(yíng)養(yǎng)師會(huì)吃才健康長(zhǎng)壽者健康飲食金字塔中華名族的傳統(tǒng)膳食長(zhǎng)壽四君子湯人間補(bǔ)人美顏之
講師：王玨在線咨詢下載需求表
一、什么是個(gè)人養(yǎng)生顧問？ 1、自身修煉，對(duì)生命的認(rèn)知、養(yǎng)護(hù)、呵護(hù)、管理、把控、駕馭方面，擁有獨(dú)到的見解，并能夠用來幫助他人養(yǎng)生、駕馭自身健康； 2、生命（人）科學(xué)的講師； 3、生命奧秘的導(dǎo)游； 4、養(yǎng)生健康的導(dǎo)師； 5、能夠針對(duì)不同健康狀況、不同性別、不同文化、不同年齡、不同職業(yè)、不同工作狀態(tài)、不同職務(wù)的人，量身定做養(yǎng)生方案并指導(dǎo)實(shí)施； 6、解決
講師：王華偉在線咨詢下載需求表
一、季節(jié)的含義季節(jié)交替與節(jié)氣交替對(duì)人體健康的影響二、時(shí)間養(yǎng)生的概念和意義三、春季養(yǎng)生1、春季季節(jié)特點(diǎn)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中對(duì)于春季季節(jié)特點(diǎn)的描述立春、雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨六節(jié)氣特點(diǎn)2、春季飲食養(yǎng)生方案春季盛產(chǎn)的水果與蔬菜春季養(yǎng)生食譜列舉不適合春季季節(jié)特點(diǎn)的食物3、春季五臟重點(diǎn)保養(yǎng)方案春季養(yǎng)肝佳時(shí)機(jī)現(xiàn)代社會(huì)各類傷害肝臟的因素對(duì)于降肝火的誤區(qū)保肝護(hù)肝食物情緒與肝
講師：楊新苗在線咨詢下載需求表
課程大綱/要點(diǎn)：一、辦公巧養(yǎng)生1.天下即人生2.健康養(yǎng)生守則維多利亞宣言3.蘇東坡放屁過江的故事4.明代著名草藥之王李時(shí)珍的養(yǎng)生之道——飲食療法5.運(yùn)用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生土——脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則金——肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則水——腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則木——肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則火——心系統(tǒng)保養(yǎng)法則6.神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運(yùn)動(dòng)療法7.五禽戲圖解辦公室版有效改善辦公室綜合癥五禽戲的巧功效：
