高端養(yǎng)生智慧
高端養(yǎng)生智慧詳細(xì)內(nèi)容
高端養(yǎng)生智慧
**講:修身篇
1. 天下即人生
2. 健康養(yǎng)生守則 維多利亞宣言
均衡的營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
良好的心情
充足的睡眠
3. 揭秘孔子的養(yǎng)生之道
不同的年齡,不同的體質(zhì)不養(yǎng)生方案
不同的生理及心理調(diào)理方法
4.《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言
5.蘇東坡放屁過(guò)江的故事
6.明代知名草藥之王李時(shí)珍的養(yǎng)生之道——飲食療法
做自己的營(yíng)養(yǎng)師
會(huì)吃才健康
長(zhǎng)壽者健康飲食金字塔
中華名族的傳統(tǒng)膳食
長(zhǎng)壽四君子湯
人間**補(bǔ)人美顏之物——《太平圣惠粥療法》
28種有治療功效的粥療法
7.運(yùn)用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生
了解大自然的五行
讓顏面更光彩的五行食療法
五行手指經(jīng)絡(luò)保健功
五行對(duì)應(yīng)的五臟相生相克原理
土——脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則
金——肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則
水——腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則
木——肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則
火——心系統(tǒng)保養(yǎng)法則
8.神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運(yùn)動(dòng)療法
運(yùn)動(dòng)是好的長(zhǎng)壽藥
什么樣的運(yùn)動(dòng)能達(dá)到養(yǎng)生的效果？
縱向的運(yùn)動(dòng)——拉伸經(jīng)絡(luò)；
靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)——舒緩身心；
氣血大循環(huán)的運(yùn)動(dòng)——補(bǔ)充能量。
9. 五禽戲圖解辦公室版有效改善辦公室綜合癥
五禽戲的巧功效：
• 鳥(niǎo)戲： 飛掉肩頸疲勞癥
• 虎戲： 抓走壓力和鼠手
• 熊戲： 晃掉腰痛和勞損
• 鹿戲： 奔走肥胖和脂肪
• 猿戲： 摘下痛苦和煩惱
10. 自我排毒術(shù)
第二講：養(yǎng)生延壽篇
1. 唐代藥圣孫思邈高壽103歲的養(yǎng)生秘笈
孫思邈養(yǎng)生十二法
讓人喜樂(lè)開(kāi)心的健康長(zhǎng)壽穴位和經(jīng)絡(luò)
2. 養(yǎng)生重在于養(yǎng)心養(yǎng)心貴在于開(kāi)心
3. 開(kāi)心寶典
4. 瑜伽靜心冥想術(shù)——千金難買的清心良方
5. 潔凈內(nèi)心的塵?！稈咝牡亍?/p>
6. 開(kāi)心寶典
7. 快樂(lè)的源泉——愛(ài) 知足
8. 愛(ài)的真諦
9. 你想擁有快樂(lè)嗎
10. 視頻《老大的幸福》
11. 心靈養(yǎng)生湯——四君子湯
第三講：修心養(yǎng)性篇
1. 禪修之道——現(xiàn)代都市人的心靈神醫(yī)
2. 辦公室禪定——能量加油站
調(diào)息法
凝神法
攝心法
自覺(jué)功
冥想法
語(yǔ)音法
自我放松功
音樂(lè)療法
3.神秘的瑜伽靜心養(yǎng)顏冥想術(shù)
4.凝視丹田禪定呼吸法
5.三脈七輪的導(dǎo)引疏通法打通身體喜樂(lè)之源
6.喚醒無(wú)限的內(nèi)在治療能量
7.激活沉睡的潛意識(shí)能量流更易通往成功之旅
8.語(yǔ)音冥想治療我們的負(fù)面情緒
9.瑜伽八步功法打開(kāi)靈體
10.催眠術(shù)——舒緩減壓必備良方
11.天人合一如何聯(lián)接宇宙的能量療愈身心靈
王玨老師的其它課程
課程名稱：《女養(yǎng)之道,打造和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講：內(nèi)觀覺(jué)察篇讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預(yù)防疾病儲(chǔ)存健康觀手診知健康觀青筋知健康觀三斑知健康觀眼診知健康觀面診知健康觀舌診知健康第二講：預(yù)防保健篇健康養(yǎng)生重在怎么防病一、是什么影響了職場(chǎng)女性的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情
講師：王玨詳情
健康飲食與養(yǎng)生 03.20
課程名稱：《健康養(yǎng)生與四季飲食》主講：王玨老師6課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講:內(nèi)觀篇:中醫(yī)全息診察1、讀懂自己的身體2、察“顏’觀色知健康3、觀三斑知健康4、觀皺紋知健康5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質(zhì)6、辨清體質(zhì)再養(yǎng)生7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽(yáng)虛.內(nèi)熱,痰濕等體質(zhì)8、不同體質(zhì)會(huì)有哪些不同的癥狀如果你是陰虛型體質(zhì)該怎么辦如果你是陽(yáng)虛型體質(zhì)該怎么辦如果
講師：王玨詳情
課程名稱：《魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：魅力女性大多不是天生的，而是后天煉成的。怎樣才能既美麗又具魅力？有的女人會(huì)用高級(jí)人工化學(xué)制品做美容護(hù)理，有的女人會(huì)耗資不菲做光子嫩膚，有的女人迷信激素注射，甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時(shí)的、表面的美，時(shí)間一久又會(huì)恢復(fù)原狀。因?yàn)樗齻兒雎粤艘粋€(gè)問(wèn)題：美是由內(nèi)而外的，而不是僅僅在表面。精力
講師：王玨詳情
課程名稱：《內(nèi)外兼修魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)顏養(yǎng)心經(jīng)》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：魅力女性大多不是天生的，而是后天煉成的。怎樣才能既美麗又具魅力？有的女人會(huì)用高級(jí)人工化學(xué)制品做美容護(hù)理，有的女人會(huì)耗資不菲做光子嫩膚，有的女人迷信激素注射，甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時(shí)的、表面的美，時(shí)間一久又會(huì)恢復(fù)原狀。因?yàn)樗齻兒雎粤艘粋€(gè)問(wèn)題：美是由內(nèi)而外的，而不是僅僅在表
講師：王玨詳情
課程名稱：《中年員工健康養(yǎng)生,成就和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程背景：“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》“道者，圣人行之，愚者佩之，從陰陽(yáng)見(jiàn)性。逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內(nèi)格。是故圣人不治已病治未??；不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎！——《黃帝內(nèi)經(jīng)。素問(wèn)》
講師：王玨詳情
家庭與親子養(yǎng)生智慧 03.20
課程名稱：《家庭與親子養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講:排毒篇:無(wú)毒一身輕?體內(nèi)毒素簡(jiǎn)易自查法?你受到毒素的攻擊了嗎?毒素淤積將引發(fā)哪些疾病?毒素停留在腸道將會(huì)發(fā)生什么?毒素停留在經(jīng)絡(luò)將會(huì)發(fā)生什么?毒素停留在皮膚將會(huì)發(fā)生什么?毒素對(duì)孩子的傷害?10分鐘經(jīng)絡(luò)排毒術(shù)?如何排除人體”八窩”毒?如何給孩子排毒?強(qiáng)力抗擊"濕.熱.寒
講師：王玨詳情
課程名稱：《四季養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一篇：讀懂自己的身體1.中醫(yī)陰陽(yáng)五行養(yǎng)生法則2.四季養(yǎng)生法則3.春天如何養(yǎng)生4.夏季如何養(yǎng)長(zhǎng)5.秋季如何養(yǎng)收6.冬季如何養(yǎng)藏7.我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的8.不同的出生日期決定了的五行先天體質(zhì)9.你到底要養(yǎng)什么10.每個(gè)人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全
講師：王玨詳情
《職業(yè)女性健康與魅力修煉》》講座課程大綱 03.20
課程名稱：《職業(yè)女性健康與魅力修煉》課程大綱/要點(diǎn)：第一講：內(nèi)觀篇讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷預(yù)防疾病儲(chǔ)存健康觀手診知健康觀青筋知健康觀三斑知健康觀眼診知健康觀面診知健康觀舌診知健康第二講：預(yù)防篇健康養(yǎng)生重在怎么防病一、是什么影響了職場(chǎng)女性的體質(zhì)？1、中醫(yī)五勞七傷的解釋2、不良的生活方式3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)4、不良的情志二、那些職業(yè)病殺手危害著職場(chǎng)族？1、
講師：王玨詳情
《瑜伽與養(yǎng)生 》 03.20
課程名稱：《瑜伽與養(yǎng)生》主講：王玨老師6-12課時(shí)課程大綱/要點(diǎn)：第一講:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽與養(yǎng)生辦公室養(yǎng)生總動(dòng)員：互動(dòng)：辦公室第一套養(yǎng)生操：頤養(yǎng)天年的瑜伽經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生操第二講：如何運(yùn)用瑜伽修身養(yǎng)性1.揭秘國(guó)際身心靈大師:印度艾楊格瑜伽大師93高壽養(yǎng)生之道2.瑜伽正能量療法:天人合一,同氣相求,心印天下3.瑜伽笑療法:愉悅
講師：王玨詳情
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