壓力管理課程體系
一、優(yōu)秀員工職業(yè)修煉r萬(wàn)般皆福氣，煩惱即菩提r正心-正見(jiàn)-正念-正語(yǔ)r戒定慧與人生修煉分析：?jiǎn)T工壓力管理培訓(xùn)案例！解析：?jiǎn)T工壓力管理內(nèi)訓(xùn)案例案例：?jiǎn)T工壓力管理課程案例分析！二、精氣神與職業(yè)修煉r自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本r精生氣、氣生精、氣生神r人氣、財(cái)氣與福氣r人的精神生命（theSecondLife）討論：?jiǎn)T工壓力管理經(jīng)典案例討論分組：?jiǎn)T工壓力管...
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正確認(rèn)識(shí)情緒和壓力1、什么是情緒？（1）情緒是什么？（2）情緒管理對(duì)于個(gè)人和企業(yè)的意義2、什么是壓力？壓力影響你嗎認(rèn)識(shí)壓力：生理、心理、行為、情緒壓力的來(lái)源：工作、休閑、人際、經(jīng)濟(jì)、身體、心靈壓力是好還是壞壓力的相對(duì)與絕對(duì)性3、我們對(duì)情緒和壓力的認(rèn)識(shí)常見(jiàn)社會(huì)壓力源影響程度的排序生活中常見(jiàn)的壓力來(lái)源壓力其實(shí)是一組復(fù)合的情緒改變認(rèn)知分析：壓力管理培訓(xùn)案例！解析：...
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單元解讀壓力與情緒課程內(nèi)容介紹設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)一、尋找自我的壓力源壓力來(lái)源：我們對(duì)壓力的感受往往決定著壓力的水平壓力帶來(lái)的影響壓力的生理表現(xiàn)壓力的精神征兆壓力的行為表現(xiàn)壓力的情緒體驗(yàn)壓力與責(zé)任：正面壓力是成就的助推器個(gè)人壓力測(cè)試壓力體驗(yàn)面對(duì)壓力需要內(nèi)心積極成長(zhǎng)及強(qiáng)大起來(lái)職場(chǎng)壓力職場(chǎng)工作心態(tài)與價(jià)值觀壓力、情緒與工作績(jī)效表現(xiàn)二、情緒的真相人類(lèi)的五類(lèi)基本情緒情緒是流動(dòng)...
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一、優(yōu)秀員工職業(yè)修煉 r萬(wàn)般皆福氣，煩惱即菩提 r正心-正見(jiàn)-正念-正語(yǔ) r戒定慧與人生修煉 分析：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理培訓(xùn)案例！ 解析：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理內(nèi)訓(xùn)案例 案例：情緒調(diào)節(jié)與壓力管理課程案例分析！ 二、精氣神與職業(yè)修煉 r自天子以至于庶人，壹是皆以修身為本 r精生氣、氣生精、氣生神 r人氣、財(cái)氣與福氣 r人的精神生命（theS...
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講：解讀情緒，調(diào)節(jié)情緒本節(jié)目標(biāo)：學(xué)會(huì)看到情緒背后的正面意義，從而放棄打壓，接納負(fù)面情緒；嘗試平衡情緒和思維；掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠從容應(yīng)對(duì)，當(dāng)下有效調(diào)整，讓自己成為情緒的主人。一、接納四種情緒情緒的內(nèi)涵四種基本情緒及其正面意義面對(duì)負(fù)面情緒的正確心態(tài)二、調(diào)節(jié)情緒的技巧建立積極心錨宣泄情緒的方法情緒逐步抽離法學(xué)與練：身心互動(dòng)技巧（NLP簡(jiǎn)快...
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職場(chǎng)情商與壓力管理課程背景：1、身在職場(chǎng)，無(wú)論從事哪種職業(yè)，身居何種職位，“智商決定是否錄用，情商決定是否升遷”，已成為決定職業(yè)發(fā)展的重要信條。情商是職場(chǎng)人更好處理自我情緒，更好與同伴合作的基本心理素質(zhì)。只有情商素質(zhì)提高了，才能從根本上解決企業(yè)成員之間的合作與執(zhí)行能力，并為企業(yè)帶來(lái)更多的效益。2、現(xiàn)代生活，壓力是普遍存在的，當(dāng)人有了欲望或出現(xiàn)緊迫感的時(shí)候，壓...
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模塊一、情商、智商和逆商一、什么情商？情商一詞的來(lái)龍去脈二、情商與智商的關(guān)系，在職場(chǎng)中哪個(gè)更能發(fā)揮作用？三、什么是逆商？與情商、智商在職場(chǎng)上的作用輔助教學(xué)方法：心理劇體驗(yàn)?zāi)K二、情商的五大內(nèi)涵一、了解自己情緒的能力二、管理自己情緒的能力三、了解他人情緒的能力四、自我激勵(lì)的能力五、激勵(lì)他人的能力模塊三、職場(chǎng)情商能力提高的四種方法一、自我情緒覺(jué)察能力提高的方法1...
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模塊一、情商、智商和逆商一、什么情商？情商一詞的來(lái)龍去脈二、情商與智商的關(guān)系，在職場(chǎng)中哪個(gè)更能發(fā)揮作用？三、什么是逆商？與情商、智商在職場(chǎng)上的作用輔助教學(xué)方法：心理劇體驗(yàn)?zāi)K二、情商的五大內(nèi)涵一、了解自己情緒的能力二、管理自己情緒的能力三、了解他人情緒的能力四、自我激勵(lì)的能力五、激勵(lì)他人的能力模塊三、職場(chǎng)情商能力提高的四種方法一、自我情緒覺(jué)察能力提高的方法1...
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模塊一、情商、智商和逆商一、什么情商？情商一詞的來(lái)龍去脈二、情商與智商的關(guān)系，在職場(chǎng)中哪個(gè)更能發(fā)揮作用？三、什么是逆商？與情商、智商在職場(chǎng)上的作用輔助教學(xué)方法：心理劇體驗(yàn)?zāi)K二、情商的五大內(nèi)涵一、了解自己情緒的能力二、管理自己情緒的能力三、了解他人情緒的能力四、自我激勵(lì)的能力五、激勵(lì)他人的能力模塊三、職場(chǎng)情商能力提高的四種方法一、自我情緒覺(jué)察能力提高的方法1...
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情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
課程介紹?課程名稱(chēng)：《情緒識(shí)別與管理》?課時(shí)：6H?授訓(xùn)對(duì)象：資深員工、企事業(yè)單位管理者?課程簡(jiǎn)介：在我們每個(gè)人的身上，都存在這樣一種神奇的力量，它可以使你精神煥發(fā)，也可以使你萎靡不振；它可以使你冷靜理智，也可以使你暴躁易怒；它給我們身邊的人帶來(lái)快樂(lè)和希望，也可能給他們恐懼和失落。管理好心情才能做好事情，作為一個(gè)管理者讓隊(duì)伍高效共有效運(yùn)轉(zhuǎn)的武器除了智商技能，...
講師：郝文采在線咨詢(xún)下載需求表
疑難投訴情緒壓力管理【課程背景】在日趨嚴(yán)峻的行業(yè)監(jiān)管和輿論媒體影響力不斷放大的雙重壓力下，企業(yè)投訴管控的外部環(huán)境進(jìn)一步惡化。利用監(jiān)管施壓，升級(jí)投訴、過(guò)度維權(quán)、代理投訴、釣魚(yú)投訴等事件層出不窮。企業(yè)在投訴處理的過(guò)程中逐漸發(fā)現(xiàn)，談判的籌碼在不斷向客戶(hù)方轉(zhuǎn)移，客戶(hù)越來(lái)越強(qiáng)勢(shì)，企業(yè)卻陷入了無(wú)底線讓步妥協(xié)的怪圈中。在主管部門(mén)的高強(qiáng)度管控、新消法對(duì)消費(fèi)者權(quán)益保護(hù)的新舉措...
講師：陳知一在線咨詢(xún)下載需求表
情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
情緒與壓力管理【課程介紹】隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)加劇，職場(chǎng)人正面臨著越來(lái)越大的情緒和壓力困擾，這些被抑制的負(fù)面能量不斷積存在員工體內(nèi)，不僅影響到員工個(gè)人的身心健康，還對(duì)外表現(xiàn)出職業(yè)化不足的行為癥狀，干擾其工作和職場(chǎng)人際關(guān)系，甚至影響到客戶(hù)與合作伙伴，對(duì)企業(yè)經(jīng)營(yíng)造成損失。如何幫助員工用正確的方式駕馭情緒，化解壓力，也是每一位管理者在提升員工職業(yè)素養(yǎng)時(shí)必須面對(duì)的問(wèn)題。本課...
講師：叢方園在線咨詢(xún)下載需求表
《學(xué)會(huì)壓力管理，遠(yuǎn)離情緒內(nèi)耗》講師：張礫勻課程目標(biāo)：今年跟往年有些不一樣，受疫情影響，我們又增加了新壓力－－新冠病毒，久處的家人和在家上課的孩子，以及不能面對(duì)面溝通帶來(lái)的工作溝通壓力等。壓力會(huì)給我們帶來(lái)焦慮、憤怒、恐懼、抑郁很情緒，影響到大家正常的身心健康和工作效率。那如何解決這些問(wèn)題，本課程從心理學(xué)的角度解析情緒和壓力的心理來(lái)源及心智模式，提供給大家一些切...
講師：張礫勻在線咨詢(xún)下載需求表
情緒壓力管理 課時(shí)：6H
陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理主講人：閆紹彬老師一、課程背景094615在應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，我們的管理人員需要在壓力下，有能力識(shí)別和管理自己的情緒，調(diào)整自己的身心狀態(tài)。需要在跨部門(mén)合作時(shí)或沖突中有更順暢的溝通，發(fā)揮個(gè)人影響力，促進(jìn)目標(biāo)的達(dá)成。依據(jù)我們對(duì)職場(chǎng)人士的調(diào)研結(jié)果，員工的典型情緒和情緒來(lái)源主要有：典型情緒：焦慮、憤怒、急躁、委屈、無(wú)力；情緒來(lái)源：-跨部門(mén)合作中...
講師：閆紹彬在線咨詢(xún)下載需求表
情緒壓力管理半天銀行系統(tǒng) 課時(shí)：3H
情緒壓力管理講師：劉艷萍第一部分（1.5小時(shí)）一、情緒的來(lái)源互動(dòng)練習(xí)：引發(fā)情緒的小游戲自我認(rèn)知：了解自己的感覺(jué)二、了解焦慮和壓力之間的關(guān)系壓力是引發(fā)焦慮的根源焦慮背后的故事：想什么就是什么工具：壓力管理技巧三、破解情緒背后的密碼理解解釋期待四、情緒管理技巧練習(xí)：薩提亞冰山模型理情療法ABC第二部分（1.5小時(shí)）一、人際關(guān)系減壓案例：銀行柜臺(tái)前客戶(hù)情緒激動(dòng)如何...
