壓力管理課程體系
職場(chǎng)人的壓力管理與情緒調(diào)節(jié) 課時(shí)：3H
職場(chǎng)人的壓力管理與情緒調(diào)節(jié)大綱【授課背景】當(dāng)前，銀行業(yè)的從業(yè)人員普遍感到壓力較大，無(wú)法有效的平衡好工作和生活的關(guān)系，在親子問(wèn)題、婚姻問(wèn)題、工作效率、情緒管理等方面均遇到了較大困難。如果這一問(wèn)題得不到有效及時(shí)的解決，勢(shì)必會(huì)對(duì)組織效能、個(gè)人身心健康以及社會(huì)穩(wěn)定造成負(fù)面影響。因此，做好壓力管理很有必要，做好情緒調(diào)節(jié)也是必備技能之一?！臼谡n教師】牛箐【授課時(shí)長(zhǎng)】3課...
講師：牛箐在線咨詢下載需求表
部分：九型人格概論1、當(dāng)心理學(xué)走進(jìn)管理2、深入淺出的心理學(xué)技巧-催眠：自我壓力調(diào)節(jié)-NLP：心靈教練技術(shù)-薩提亞：冰山模式溝通-心理投射：知人知面知心3、心靈的全面修煉運(yùn)用九型人格、NLP、薩提亞、催眠、繪畫心理投射技術(shù)等專業(yè)技巧，以深入淺出的輕松教學(xué)方式迅速掌握一套實(shí)用的應(yīng)用心理學(xué)管理工具，運(yùn)用心靈力量全面提升個(gè)人情緒調(diào)節(jié)能力。溝通技巧→在心靈層面促進(jìn)團(tuán)隊(duì)...
講師：于紅梅在線咨詢下載需求表
（一）壓力的定義?生活方式的進(jìn)化?你的心情現(xiàn)在還好么?如何與壓力共處?工作、生活、家庭方面的壓力?你的壓力調(diào)節(jié)能力（二）壓力的影響1、積極影響?日常生活離不開(kāi)壓力?有壓力才有動(dòng)力2、消極影響?對(duì)身體健康的影響?對(duì)心理健康的影響?對(duì)行為的影響?不同性格的人的特點(diǎn)及其相處之道（三）壓力管理的目標(biāo)與策略?換個(gè)角度看問(wèn)題?宣泄?微笑讓你更快樂(lè)?建立良好的人際關(guān)系?克...
講師：張沖在線咨詢下載需求表
《國(guó)學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
國(guó)學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理主講老師：劉長(zhǎng)城課程時(shí)間：一天課程綱要：誰(shuí)是我世界的締造者1、國(guó)學(xué)到底能給我們現(xiàn)代人帶來(lái)什么益處？2、中國(guó)人丟掉了三個(gè)寶貝。3、人不幸福不快樂(lè)的三個(gè)根本原因。二、認(rèn)識(shí)壓力虛幻不實(shí)的本質(zhì)及排除壓力的方法1、心理疾病將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題。2、壓力的成因和源頭。3、壓力產(chǎn)生的不良情緒有哪些？以及危害是什么？4、職場(chǎng)消弭壓力之六字真言...
講師：劉長(zhǎng)城在線咨詢下載需求表
國(guó)學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理 課時(shí)：6H
國(guó)學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理主講老師：劉長(zhǎng)城課程時(shí)間：一天課程綱要：誰(shuí)是我世界的締造者1、國(guó)學(xué)到底能給我們現(xiàn)代人帶來(lái)什么益處？2、中國(guó)人丟掉了三個(gè)寶貝。3、人不幸福不快樂(lè)的三個(gè)根本原因。二、認(rèn)識(shí)壓力虛幻不實(shí)的本質(zhì)及排除壓力的方法1、心理疾病將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問(wèn)題。2、壓力的成因和源頭。3、壓力產(chǎn)生的不良情緒有哪些？以及危害是什么？4、職場(chǎng)消弭壓力之六字真言...
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情緒壓力管理 課時(shí)：12H
課程主題:《情緒壓力管理》【課程對(duì)象】:企業(yè)全員【課程時(shí)間】:1-2天（根據(jù)客戶實(shí)際需求確定）【課程老師】:牟淅婭【課程方式】:老師講解、情景模擬、案例分享、視頻解析、互動(dòng)討論【課程收獲】:v認(rèn)識(shí)情緒和壓力的影響意義v了解情緒和壓力的來(lái)源v學(xué)會(huì)解決情緒和壓力的針對(duì)性技巧方法v從外到內(nèi)全面提升個(gè)人工作情商v在合理管控情緒壓力狀態(tài)下幸福享受職場(chǎng)【課程綱要】:第一...
講師：牟淅婭在線咨詢下載需求表
情緒與壓力管理【課程簡(jiǎn)歷】在現(xiàn)代職場(chǎng)激烈的競(jìng)爭(zhēng)中，壓力無(wú)處不在。員工在不斷變化的環(huán)境中，情緒也經(jīng)常失控。如何讓員工安心工作，是所有企業(yè)的難題。本課程設(shè)計(jì)：簡(jiǎn)要口訣講授+電影視頻理解+情景模擬練習(xí)，【培訓(xùn)目標(biāo)】讓學(xué)員掌握壓力的來(lái)源和分類，掌握情緒的疏導(dǎo)方法。【課程對(duì)象】企業(yè)的內(nèi)部所有員工【授課方式】講述完整的知識(shí)體系，并輔助以案例分析和學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)演練，使學(xué)員能在...
講師：于洋在線咨詢下載需求表
《職場(chǎng)情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
《職場(chǎng)情緒壓力管理》主講：李丹【課程背景】BANI時(shí)代來(lái)臨，隨著企業(yè)內(nèi)外部環(huán)境不斷的變化，面對(duì)激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境，企業(yè)員工也經(jīng)受著巨大的壓力。他們很難專注于當(dāng)下，享受開(kāi)心工作，快樂(lè)生活的狀態(tài)。隨著工作環(huán)境的不斷變化和競(jìng)爭(zhēng)的加劇，員工需要具備有效的情緒調(diào)節(jié)和壓力應(yīng)對(duì)能力，以保持高效的工作狀態(tài)和生活質(zhì)量。《情緒療愈：職場(chǎng)心理韌性提升》職場(chǎng)情緒與壓力管理課程，主要...
講師：李丹在線咨詢下載需求表
《情緒及壓力管理》 課時(shí)：2H
《情緒及壓力管理》講師：午月【課程背景】零售門店，職場(chǎng)突發(fā)的狀況眾多，情緒與壓力管理能力的強(qiáng)與弱是一個(gè)人綜合素質(zhì)高低的表現(xiàn)。通常來(lái)說(shuō)，抗壓力強(qiáng)的人遇事較為鎮(zhèn)定，而不會(huì)被情緒干擾，沖動(dòng)行事或手足無(wú)措，他們能在事態(tài)惡化之前，通過(guò)理性的邏輯分析和縝密的思考把其化解或引導(dǎo)它往好的方向發(fā)展。假設(shè)你不能控制自己的情緒，同理他人的情緒，遇事的時(shí)候也不能冷靜處理，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)...
講師：午月在線咨詢下載需求表
情緒與壓力管理路徑方法 課時(shí)：12H
自我管理，高效抗壓情緒與壓力管理路徑方法主講：宋學(xué)叢【課程背景】在當(dāng)前的各類組織單位中，高工作壓力與不良情緒普遍存在，員工的煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響了工作效率。當(dāng)員工處于不良的心理狀態(tài)，組織的激勵(lì)措施和專業(yè)技能培訓(xùn)并不能起作用。因此員工的心理建設(shè)與疏導(dǎo)是一項(xiàng)基礎(chǔ)性的工作，只有當(dāng)員工有著積極健康的心理狀態(tài)，員工才能高效抗壓，組織單位才會(huì)有活力、競(jìng)...
講師：宋學(xué)叢在線咨詢下載需求表
情緒調(diào)節(jié)器——職場(chǎng)壓力管理與陽(yáng)光心態(tài)課程背景：在這個(gè)工作節(jié)奏越來(lái)越快的時(shí)代，壓力已經(jīng)成為了全球性的流行病，壓力過(guò)大或者過(guò)小都會(huì)對(duì)我們的職業(yè)生涯造成影響，甚至導(dǎo)致職場(chǎng)績(jī)效的下降，因此職場(chǎng)人的壓力管理成了管理者聚焦的必修課。我們每天都處于壓力中，甚至特定時(shí)點(diǎn)會(huì)處于幾近崩潰的狀態(tài)，在沒(méi)有時(shí)間鍛煉、按摩、娛樂(lè)，更不知道該如何開(kāi)始冥想的情況下，用一堂聽(tīng)得懂、學(xué)得會(huì)、用...
