壓力管理課程體系
與壓力同行—情緒與壓力管理技巧第一部分：解讀情緒調(diào)節(jié)情緒一、什么是情緒--你真得了解嗎？1.生理的因素2.非語言反應(yīng)3.認知的詮釋4.語言的表達二、影響情緒表達的因素性格、文化、性別、社會習(xí)俗、自我袒露的不安、情緒感染力三、情緒表達的原則1.辨識感覺2.辨識感覺、說話與行動之間的不同1)擴充你的情緒詞匯2)分享多樣的感覺3)評估何時何地表達感覺4)對自己的感...
講師：呂玥在線咨詢下載需求表
《擁抱情緒 陽光心態(tài)-情緒壓力管理三部曲》 課時：12H
擁抱情緒陽光心態(tài)——情緒壓力管理三部曲課程背景：隨著工作節(jié)奏越來越快，越來越多職場精力面臨過度情緒壓力的困擾，抑郁癥也在白領(lǐng)階層有增加的趨勢；在職場的人際關(guān)系中，情緒是很重要的因素；但過去，我們對情緒有很多誤解，認為某些情緒是負能量，然后就不斷去壓抑和否認它。本課程從專業(yè)的心理學(xué)角度切入情緒認知和管理，帶您全新認知情緒的作用，幫助您提升情緒的覺察力，從而更好...
講師：黃盛青在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理體驗工作坊》 課時：12H
情緒壓力管理體驗工作坊課程目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)本課程，學(xué)員將能夠從心理學(xué)角度——?了解和認識情緒壓力及其作用，消除對情緒壓力的誤解；?學(xué)習(xí)正確化解和釋放情緒壓力的方法，而不被情緒壓力所困擾；?善于利用情緒壓力，請情緒壓力轉(zhuǎn)化為自我成長的動力；?提升自我覺察能力，增加自我和他人的覺察，消除差異，促進團隊合作。課程時間：2天授課形式：理論講授、小組討論、活動體驗、案例...
講師：黃盛青在線咨詢下載需求表
《高情商的情緒壓力管理》 課時：6H
高情商的情緒壓力管理課程意義：不論是職場新鮮人，還是已在職場摸爬滾打多年，甚至已經(jīng)是中高層管理者，相信很多人都有同樣的感慨，在職場上，雖然你對自己有著很高的期許，希望自己能有非常亮眼的表現(xiàn)，但總不免受挫，或是常常感覺“亞歷山大”，甚至有些人已經(jīng)出現(xiàn)非常嚴(yán)重的身心異常狀況……工作，竟成了大家煩惱、不開心的罪魁禍?zhǔn)?。到底如何才能樂在工作，同時創(chuàng)造亮眼績效呢？事實...
講師：王曉瓏在線咨詢下載需求表
情緒壓力管理（課程大綱） 課時：6H
王華老師——《情緒壓力管理》課程大綱（1天）第一講、重視壓力迫在眉睫一、現(xiàn)代人的生存現(xiàn)狀1、盲目2、忙碌3、茫然4、值得關(guān)注的八種社會現(xiàn)象：喧囂、炒作、忽悠、冷漠.......二、快樂指數(shù)大調(diào)查1、你快樂嗎？2、來自中關(guān)村的調(diào)查3、上海出現(xiàn)國內(nèi)首家“心靈超市”第二講、認識壓力直面沖擊一、認識壓力1、壓力是什么2、壓力的類型1）良性壓力2)劣性壓力活動：1分鐘...
講師：王華在線咨詢下載需求表
《境由心轉(zhuǎn)——情緒與壓力管理》課綱 課時：12H
《境隨心轉(zhuǎn)——壓力與情緒管理》課程大綱講師：陳俊謀課時：2天課程背景：??在人類歷史中，很少人研究情緒，說到情緒的時候，人們常常會把它看作是問題，認為它是超越人、控制人的，因為我們普遍看到很多人成為了本人情緒的奴隸，而無力改變狀況。在人類的進化過程中，壓力扮演一個很重要的角色，它保證了人類「如何活下去」和「如何活得更好」兩個最基本生存的目標(biāo)。沒有壓力，人類不...
講師：陳俊謀在線咨詢下載需求表
培訓(xùn)大綱： 講職業(yè)化訓(xùn)練迫在眉睫企業(yè)發(fā)展與員工職業(yè)素質(zhì)提升緊密相連什么是職業(yè)操守企業(yè)發(fā)展的新形式對員工素質(zhì)提升的新要求企業(yè)命運與我們的職業(yè)命運息息相關(guān)修養(yǎng)即修行，職場即道場 分析：財務(wù)人員工作壓力管理培訓(xùn)案例！ 解析：財務(wù)人員工作壓力管理內(nèi)訓(xùn)案例 案例：財務(wù)人員工作壓力管理課程案例分析！第二講求知欲望學(xué)習(xí)型企業(yè)已經(jīng)成為成功企業(yè)的典型模式素質(zhì)的提升...
講師：陳東在線咨詢下載需求表
天上午：講：健康與壓力1、心理健康與和諧社會建設(shè)。2、講授管理干部的心理健康。3、學(xué)習(xí)建議與要求。第二講：工作中的壓力源1、講授壓力的概念。2、分析壓力對身心健康的影響。3、介紹壓力的主要來源。第三講：壓力管理的模式1、講授抗逆力的定義。2、闡述創(chuàng)傷影響的過程。3、分析抗逆力的成因。4、分析茁壯成長的成因。5、講授壓力管理的基本環(huán)節(jié)。天下午：第四講：壓力管理...
講師：時勘在線咨詢下載需求表
模塊內(nèi)容課程大綱授課形式模塊整理壓力源頭：誰制造了壓力壓力測試：全體參訓(xùn)學(xué)員以近3個月個人真實情況進行測試，診斷出自身屬于哪一類壓力族群，了解自己的壓力源頭在哪里。ì不切實際的期望ì糟糕的性格和心態(tài)ì非理性思維ì日復(fù)一日的職場壓力ì家庭生活帶來的壓力·微練習(xí)1-什么事情給你造成壓力？·微練習(xí)2-你有這些癥狀嗎？一旦弄懂了壓力產(chǎn)生的真正原因，我們就可以迅速采取...
講師：丁一在線咨詢下載需求表
部分：解讀情緒調(diào)節(jié)情緒一、什么是情緒--你真得了解嗎？1.生理的因素2.非語言反應(yīng)3.認知的詮釋4.語言的表達二、影響情緒表達的因素1.性格、文化、性別、社會習(xí)俗、自我袒露的不安、情緒感染力三、情緒表達的原則1.辨識感覺2.辨識感覺、說話與行動之間的不同1)擴充你的情緒詞匯2)分享多樣的感覺3)評估何時何地表達感覺4)對自己的感覺負責(zé)5)關(guān)照溝通渠道3.本節(jié)...
講師：呂玥在線咨詢下載需求表
一、開場小游戲：把你交給我二、職場健康1、我們的現(xiàn)狀（事例、調(diào)查數(shù)據(jù)）2、健康新標(biāo)準(zhǔn)3、世衛(wèi)組織健康定義4、心理健康定義5、如何正確看待心理健康6、當(dāng)今心理不健康的主要表現(xiàn)7、企業(yè)員工容易出現(xiàn)的5類心理問題8、心理小測驗三、職場壓力1、什么是壓力（互動環(huán)節(jié)）2、職業(yè)倦怠是長期高壓力的結(jié)果3、員工職業(yè)倦怠的物質(zhì)4、影響員工職業(yè)倦怠的4大因素5、工作壓力的綜合原...
講師：韓惠娜在線咨詢下載需求表
一、開場小游戲：把你交給我二、職場健康我們的現(xiàn)狀（事例、調(diào)查數(shù)據(jù)）健康新標(biāo)準(zhǔn)世衛(wèi)組織健康定義心理健康定義如何正確看待心理健康當(dāng)今心理不健康的主要表現(xiàn)企業(yè)員工容易出現(xiàn)的5類心理問題心理小測驗三、職場壓力什么是壓力（互動環(huán)節(jié)）職業(yè)倦怠是長期高壓力的結(jié)果員工職業(yè)倦怠的物質(zhì)影響員工職業(yè)倦怠的4大因素工作壓力的綜合原因工作壓力的具體原因工作中與任務(wù)有關(guān)的壓力問題VS練...
講師：韓惠娜在線咨詢下載需求表
開門紅網(wǎng)點經(jīng)營與壓力管理課程大綱：第一模塊：開門紅網(wǎng)點經(jīng)營四大要點：一、開門紅戰(zhàn)略要點：1、網(wǎng)點代理多家保險公司，競爭態(tài)勢嚴(yán)峻2、在同業(yè)競爭中，要以自身的銷售能力贏得網(wǎng)點人員的尊重3、對網(wǎng)點培訓(xùn)不能僅僅是限于產(chǎn)品講解和方案宣導(dǎo)，不能只以產(chǎn)品導(dǎo)向及收益導(dǎo)向來進行銷售，要懂得挖掘客戶的需求，提高大單銷售；二、開門紅戰(zhàn)術(shù)要點：（1）建立渠道重點拜訪機制（2）建立星...
講師：陳喬在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理力——降低壓力強度 提高抗壓能力》 課時：6H
《提高抗壓能力降低壓力強度》——情緒與壓力管理【課程背景】近十年間，我們常人眼中看來所謂功成名就者、外表光鮮者、財富自由者等等自殺事件屢屢發(fā)生？為什么？壓力！壓力！壓力！他們的壓力只有他們自己內(nèi)心知道！有工作難免有壓力，有壓力難免會讓我們產(chǎn)生負面情緒，有負面情緒難免產(chǎn)生心理疾病或者身體疾?。‘?dāng)今社會，解壓成了職場中每個人的必修課！如何解壓？如何讓壓力不傷害我...
