壓力管理課程體系
課程大綱： 一、認(rèn)識(shí)情緒壓力 1、情緒本質(zhì) 2、8大基本情緒 3、情緒的不同維度 4、準(zhǔn)確表達(dá)情緒 5、情緒引發(fā)的疾病 6、情緒反應(yīng)模式 7、壓力是什么 8、職場(chǎng)壓力透視 9、情緒與壓力關(guān)系 10、IQEQAQ 本節(jié)部分深度體驗(yàn)活動(dòng) 情緒認(rèn)知體驗(yàn)——情緒臉譜 情緒產(chǎn)生體驗(yàn)——默劇欣賞 情緒維度體驗(yàn)——憤怒的級(jí)別 情緒內(nèi)省體驗(yàn)—...
講師：金元慶 咨詢電話：010-82593357下載需求表
課程大綱： 一、壓力管理概述 1、影響壓力的5要素 2、壓力VS承壓力 3、壓力管理VS壓力 @情景演示，案例分析 二、個(gè)人壓力管理 1、個(gè)人壓力過(guò)大的表現(xiàn) 2、心理緩壓的常見(jiàn)方法 3、正確的管理自我施壓 @情景演示，案例分析 三、工作壓力管理 1、壓力對(duì)工作的影響 2、工作中的壓力源分析 3、壓力管理在工作中的運(yùn)用 @情景演示...
講師：金元慶 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、壓力管理概述1、影響壓力的5要素2、壓力VS承壓力3、壓力管理VS壓力-情景演示，案例分析二、個(gè)人壓力管理1、個(gè)人壓力過(guò)大的表現(xiàn)2、心理緩壓的常見(jiàn)方法3、正確的管理自我施壓-情景演示，案例分析三、工作壓力管理1、壓力對(duì)工作的影響2、工作中的壓力源分析3、壓力管理在工作中的運(yùn)用-情景演示，案例分析...
講師：金元慶 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-安妮 課時(shí)：6H
情緒與壓力管理【課程背景】 在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)白熱化的今天，許許多多的職業(yè)者面臨著來(lái)自工作的壓力，生活的壓力，家庭的壓力，父母的壓力，孩子的壓力，在壓力重重的環(huán)境中求生存，稍微脆弱一點(diǎn)的人就很容易失去自我，迷失了生活的方向想找一份沒(méi)有壓力的工作,又擔(dān)心自身失去競(jìng)爭(zhēng)力,每當(dāng)因?yàn)閴毫σ共怀擅?每當(dāng)因?yàn)閴毫εc周圍的親人、朋友、同事甚至上司成為陌路時(shí),真希望能找到一種好方法...
講師：安妮 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》 課時(shí)：12H
職場(chǎng)情緒與壓力管理課程背景：今天的時(shí)代，社會(huì)在飛速發(fā)展與變遷，企業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的維度越來(lái)越細(xì)分，人的生存節(jié)奏越來(lái)越快，每個(gè)身處職場(chǎng)的人都能感受到壓力的存在。據(jù)調(diào)研報(bào)告顯示的國(guó)內(nèi)5000位職業(yè)經(jīng)理人中，70有較高的職業(yè)壓力，40有“嚴(yán)重的負(fù)面情緒”和失眠，而50的雇員感到壓力和衰竭，2/3的員工壓力與工作有關(guān)。過(guò)度的壓力首先會(huì)影響人的身體健康，如高血壓、心臟病、慢性胃...
講師：趙明碩 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》課程時(shí)間6小時(shí)（1天）課程目的：1、轉(zhuǎn)變管理人員的心態(tài)，培養(yǎng)面對(duì)問(wèn)題時(shí)的積極心態(tài)與思維方式；2、提升個(gè)人與組織能量，讓穩(wěn)定的心態(tài)能夠從容應(yīng)對(duì)干擾，提升經(jīng)營(yíng)業(yè)績(jī)。3、掌握處理情緒的工具與方法；4、以積極態(tài)度尋找解決問(wèn)題的方法，并科學(xué)解決；課程大綱：了解情緒與壓力1、了解壓力--壓力是什么？--壓力測(cè)試--壓力的來(lái)源--我們目前面臨的壓力：選擇...
講師：張?chǎng)卫?/a> 咨詢電話：010-82593357下載需求表
壓力管理與心理調(diào)適 課時(shí)：6H
【課程名稱】壓力管理與心理調(diào)適【課程設(shè)置】適合對(duì)象：不限人數(shù)要求：50人培訓(xùn)形式：互動(dòng)培訓(xùn)課程時(shí)間：1天課程準(zhǔn)備：桌椅擺放：魚(yú)骨圖，白板與白板筆，每人A4紙2張和筆1支，授課方式：心理游戲、心理測(cè)驗(yàn)、心理實(shí)驗(yàn)、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程收益】靈活應(yīng)對(duì)工作中的自我調(diào)節(jié)與壓力管理，促進(jìn)工作中績(jī)效的高效提升；促進(jìn)學(xué)員自我心理成熟，幫助探...
講師：馬春龍 咨詢電話：010-82593357下載需求表
【課程名稱】情緒調(diào)節(jié)與壓力管理【課程設(shè)置】適合對(duì)象：不限人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：講座課程時(shí)間：3個(gè)小時(shí)、6個(gè)小時(shí)、12個(gè)小時(shí)授課方式：心理游戲、心理測(cè)驗(yàn)、心理實(shí)驗(yàn)、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程收益】靈活應(yīng)對(duì)工作中的情緒調(diào)節(jié)與壓力管理，促進(jìn)工作中績(jī)效的高效提升；運(yùn)用心理學(xué)的左右互搏術(shù)，左腦減壓，右腦調(diào)情，平衡事業(yè)與家庭；促進(jìn)學(xué)員自我心...
講師：馬春龍 咨詢電話：010-82593357下載需求表
講、重視壓力迫在眉睫一、現(xiàn)代人的生存現(xiàn)狀1、盲目2、忙碌3、茫然4、值得關(guān)注的八種社會(huì)現(xiàn)象：喧囂、炒作、忽悠、冷漠.......二、快樂(lè)指數(shù)大調(diào)查1、你快樂(lè)嗎？2、來(lái)自中關(guān)村的調(diào)查3、上海出現(xiàn)國(guó)內(nèi)首家“心靈超市”第二講、認(rèn)識(shí)壓力直面沖擊一、認(rèn)識(shí)壓力1、壓力是什么2、壓力的類型1）良性壓力2)劣性壓力活動(dòng)：1分鐘思考二、壓力測(cè)試三、壓力源解析1、壓力來(lái)源2、生...
講師：高榮 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、冥想：如果你現(xiàn)在擁有一千萬(wàn)，你會(huì)不會(huì)繼續(xù)工作……二、比爾-蓋茨為什么還要工作？1、比爾-蓋茨的故事2、馬斯洛需求五層次理論故事分析：三個(gè)砌磚工人三、薪水算什么，要為自己而工作1、薪水與崗位的匹配性2、認(rèn)真工作是真正的聰明3、平凡人在平凡的崗位上如何取得大成就？4、人生不同階段所追求的名利義以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是老板，而不努力損失大的是自...
講師：高榮 咨詢電話：010-82593357下載需求表
章：我們?yōu)槭裁匆ぷ?？一、冥想：如果你現(xiàn)在擁有一千萬(wàn)，你會(huì)不會(huì)繼續(xù)工作……二、比爾-蓋茨為什么還要工作？1、比爾-蓋茨的故事2、馬斯洛需求五層次理論故事分析：三個(gè)砌磚工人三、薪水算什么，要為自己而工作1、薪水與崗位的匹配性2、認(rèn)真工作是真正的聰明3、平凡人在平凡的崗位上如何取得大成就？4、人生不同階段所追求的名利義以及成功的原因分析5、努力工作受益大的是...
