情緒壓力課程體系
《2022職場(chǎng)高情商——情緒壓力管理能力提升》 課時(shí)：6H
職場(chǎng)高情商——情緒壓力管理能力提升【課程背景】高情商不單是擅長(zhǎng)待人接物察言觀色，更是能做好情緒與壓力管理壓力可算是“21世紀(jì)性的流行病”。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對(duì)1.6萬名職場(chǎng)人士調(diào)查，發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國大陸認(rèn)為自己身處工作壓力的占75以上，大大超過了全球平均值48。中國上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國...
講師：趙猛 咨詢電話：010-82593357下載需求表
2022職場(chǎng)高情商——情緒壓力管理能力提升 課時(shí)：6H
職場(chǎng)高情商——情緒壓力管理能力提升【課程背景】高情商不單是擅長(zhǎng)待人接物察言觀色，更是能做好情緒與壓力管理壓力可算是“21世紀(jì)性的流行病”。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對(duì)1.6萬名職場(chǎng)人士調(diào)查，發(fā)布了最新調(diào)查結(jié)果：中國大陸認(rèn)為自己身處工作壓力的占75以上，大大超過了全球平均值48。中國上班族在過去一年內(nèi)所承受的壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國...
講師：趙猛 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理與高情商式溝通》 課時(shí)：6H
情緒壓力管理與高情商式溝通主講老師：李學(xué)軍【課程背景】現(xiàn)今社會(huì)的工作節(jié)奏快，時(shí)間長(zhǎng)，競(jìng)爭(zhēng)激烈，人際與家庭關(guān)系變得緊張，社會(huì)及心理支持系統(tǒng)缺乏，職場(chǎng)與生活中的種種壓力讓人們應(yīng)接不暇。由壓力觸發(fā)的憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮等常見的消極心理，往往會(huì)造成工作與生活中的不良情緒產(chǎn)生、積極性降低、效率下降等不良后果。壓力與情緒的的產(chǎn)生往往都伴隨著彼此間的溝通交流不暢，...
講師：李學(xué)軍 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《拒絕內(nèi)耗，告別EMO——當(dāng)好職場(chǎng)“不粘鍋”，情緒壓力不找我 課時(shí)：12H
《拒絕內(nèi)耗，告別EMO——當(dāng)好職場(chǎng)“不粘鍋”，情緒壓力不找我》主講：粟長(zhǎng)風(fēng)【課程背景】目前，團(tuán)隊(duì)中的情緒管理和高效溝通便越發(fā)突顯其重要性。隨著團(tuán)隊(duì)擴(kuò)張，信息和指令的交流傳遞也會(huì)呈幾何數(shù)向上遞增，情緒也更加容易進(jìn)行傳遞和感染。如何能盡可能高效傳遞信息并且讓對(duì)方理解；如何盡可能避免讓個(gè)人消極情緒傳染和影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)作，很大程度影響著團(tuán)隊(duì)工作效率和創(chuàng)造價(jià)值能力。甚...
講師：粟長(zhǎng)風(fēng) 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情商管理及情緒壓力舒緩》 課時(shí)：12H
情商管理及情緒壓力舒緩課程背景：當(dāng)今社會(huì)是個(gè)壓力社會(huì)，無論處于什么年齡段，屬于哪個(gè)崗位，都會(huì)感受到來自工作、生活的壓力，作為投訴處理人員，感受到的來自客戶的壓力更是如履薄冰。相應(yīng)的,因?yàn)槿祟惷繒r(shí)每刻都會(huì)感到各種各樣的情緒，這些情緒將直接影響從業(yè)人員的辦事效率和人際關(guān)系。對(duì)于企業(yè)的優(yōu)秀人員來說，為了更好的投入工作，情緒的控制和壓力的管理顯得尤為重要。本課程注重...
講師：鄭文茵 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《賦能職場(chǎng)——情緒壓力管理》 課時(shí)：12H
賦能職場(chǎng)——情緒壓力管理課程背景：當(dāng)代職場(chǎng)，企業(yè)在追求業(yè)績(jī)高速增長(zhǎng)的同時(shí)，更加看重人的價(jià)值。所謂視人為人是基于對(duì)人性的深深理解與尊重，將人作為核心生產(chǎn)要素去驅(qū)動(dòng)、維護(hù)、運(yùn)營與珍貴。情壓管理是人生課題，這不僅關(guān)系到職場(chǎng)人的身心健康，工作狀態(tài)，精神風(fēng)貌，更是企業(yè)高績(jī)效達(dá)成，運(yùn)營效率提升，企業(yè)文化共建的必要條件。如果員工的情緒壓力不能妥善管理，往往會(huì)給企業(yè)正常的經(jīng)...
講師：劉茗燁 咨詢電話：010-82593357下載需求表
做情緒的朋友-職場(chǎng)情緒壓力管理 課時(shí)：6H
做情緒的朋友——職場(chǎng)情緒壓力管理【課程簡(jiǎn)介】當(dāng)今社會(huì)，伴隨著很多壓力，工作生活中的各種挑戰(zhàn)、突發(fā)事件，常常給我們帶來焦慮、不安、煩躁等情緒。如果不能及時(shí)調(diào)節(jié)情緒狀態(tài)，會(huì)嚴(yán)重影響員工的身心健康、人際關(guān)系和工作效率。本課程結(jié)合情緒管理與心理學(xué)理論，通過體驗(yàn)互動(dòng)的授課方式，讓學(xué)員深入體驗(yàn)情緒疏導(dǎo)技巧，幫助學(xué)員調(diào)節(jié)工作中的情緒壓力狀態(tài)，告別焦慮煩躁，活在當(dāng)下，以更好...
講師：李悅?cè)?/a> 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力疏通與陽光心理塑造》 課時(shí)：12H
情緒壓力疏導(dǎo)與陽光心態(tài)塑造課程背景：情緒管理和工作心態(tài)激勵(lì)已經(jīng)成為Z世紀(jì)企業(yè)組織中所有員工的主要問題，當(dāng)今經(jīng)濟(jì)壓力、工作模式和工作機(jī)制容易讓學(xué)員在工作產(chǎn)生職業(yè)倦怠，工作態(tài)度消極、工作效率下降、工作處于應(yīng)付狀態(tài)，從而大大影響了企業(yè)績(jī)效。由于壓力、情緒問題，而帶來的其他附加問題和加大的不必要的成本讓管理者開始尋找有效幫助員工管理壓力的途徑。近日，發(fā)布《2023集...
講師：崔靜靜 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職業(yè)素養(yǎng)-陽光心態(tài)與情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
課程名稱：《陽光心態(tài)與情緒壓力管理》主講：鹿鳴6課時(shí)課程大綱：第一部：認(rèn)識(shí)壓力與情緒積極應(yīng)對(duì)第一講：壓力的定義第一步：壓力覺察1.檢查身體的壓力部位2.什么是自我覺察(案例：情緒小測(cè)驗(yàn))3.覺察的練習(xí)(音樂冥想)4.每個(gè)人都有壓力，壓力是普遍存在的案例：比爾蓋茨和扎克伯格面對(duì)壓力的不同應(yīng)對(duì)對(duì)比第二步：認(rèn)識(shí)壓力與情緒壓力的定義是了解壓力的四大來源壓力對(duì)人的三大...
講師：鹿鳴 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《疏導(dǎo)情緒壓力，塑造積極健康心態(tài)》 1D 課時(shí)：6H
職場(chǎng)心理學(xué)：陽光職場(chǎng)心態(tài)【課程背景】我們的財(cái)富在增加，但幸福感卻在下降；我們擁有的越來越多，但快樂卻越來越少；我們溝通的工具越來越好，但深入的交流卻越來越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來越多，但真誠的朋友卻越來越少。我們?cè)谑斋@收入的同時(shí)，也在收獲數(shù)倍的壓力！過度的壓力可能會(huì)引發(fā)情緒抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥，甚至引發(fā)自殺等惡性事件，嚴(yán)重影響公司的正常高效...
講師：麥琪 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《互賴共贏·融知修為——職業(yè)化陽光心態(tài)與情緒壓力》 課時(shí)：6H
互賴共贏·融知修為——職業(yè)化心態(tài)與情緒壓力管理【課程背景】很多職場(chǎng)人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對(duì)工作缺乏熱情，整天消極，抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，而且沒有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃，缺乏自我激勵(lì)和壓力緩解的技巧和能力。控制不住自己的情緒，甚至不知道壓力從何而來。不適當(dāng)?shù)墓ぷ鲏毫Σ粌H損害個(gè)體，而且也破壞組織內(nèi)...
講師：李偉愷 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理力——降低壓力強(qiáng)度 提高抗壓能力》 課時(shí)：6H
《提高抗壓能力降低壓力強(qiáng)度》——情緒與壓力管理【課程背景】近十年間，我們常人眼中看來所謂功成名就者、外表光鮮者、財(cái)富自由者等等自殺事件屢屢發(fā)生？為什么？壓力！壓力！壓力！他們的壓力只有他們自己內(nèi)心知道！有工作難免有壓力，有壓力難免會(huì)讓我們產(chǎn)生負(fù)面情緒，有負(fù)面情緒難免產(chǎn)生心理疾病或者身體疾病！當(dāng)今社會(huì)，解壓成了職場(chǎng)中每個(gè)人的必修課！如何解壓？如何讓壓力不傷害我...
講師：陳玉國 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《心靈捕手——情緒壓力管理》 課時(shí)：6H
心靈捕手——情緒壓力管理課程背景：隨著這幾年經(jīng)濟(jì)環(huán)境不確定性的大量增加，職場(chǎng)上越來越多的人感受到了心理上的巨大壓力。這樣的壓力可能來源于績(jī)效指標(biāo)、人際關(guān)系、組織調(diào)整，也可能來自于家庭生活、子女教育、自身以及親人的健康。如果不能積極面對(duì)心理或情緒，那么很可能最終會(huì)讓人的內(nèi)心失去平衡，頻臨奔潰的邊緣，不僅使得個(gè)人的精神狀態(tài)深受傷害，也會(huì)很大程度上影響團(tuán)隊(duì)、影響家...
講師：黃雄 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理課綱（2天） 課時(shí)：12H
情緒壓力管理【課程背景】解決我們職場(chǎng)生活中反反復(fù)復(fù)的情緒壓力困擾，讓員工、管理者了解情緒和壓力產(chǎn)生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動(dòng)中體驗(yàn)和感受不良情緒和壓力，學(xué)習(xí)處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學(xué)習(xí)如何在“生活這個(gè)最佳課堂”中隨時(shí)應(yīng)對(duì)，并通過運(yùn)用過程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和壓力對(duì)生活和工作產(chǎn)生的的影響?！菊n程收益】認(rèn)識(shí)什么是情緒壓力極其重要性，及為何我們從小學(xué)...
講師：吳泓萱 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力管理課綱（1天） 課時(shí)：6H
情緒壓力管理【課程背景】讓員工、管理者了解情緒和壓力產(chǎn)生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動(dòng)中體驗(yàn)和感受不良情緒和壓力，學(xué)習(xí)處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學(xué)習(xí)如何在“生活這個(gè)最佳課堂”中隨時(shí)應(yīng)對(duì)，并通過運(yùn)用過程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和壓力對(duì)生活和工作產(chǎn)生的的影響?！菊n程收益】為何我們從小學(xué)習(xí)處理情緒，它還是存在于生活中，什么阻礙在制約我們？了解人類天性認(rèn)知路徑對(duì)...
