情緒壓力課程體系
調(diào)節(jié)情緒壓力，修煉自我溝通 課時：3H
【課程名稱】調(diào)節(jié)情緒壓力，修煉自我溝通【課程設(shè)置】適合對象：管理者人數(shù)要求：不限培訓(xùn)形式：互動式培訓(xùn)課程時間：3小時授課方式：心理游戲、心理測驗、心理實(shí)驗、視頻鑒賞、案例分享、理論講解、情景演練、小組探討【課程目標(biāo)】改善工作中的情緒狀態(tài)，以積極正向的情緒面對工作和客戶，獲得自我價值；學(xué)習(xí)自我疏導(dǎo)和疏導(dǎo)他人心理壓力、負(fù)面情緒的技巧策略，高效溝通工作；促進(jìn)學(xué)員自...
講師：馬春龍 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《內(nèi)求-情商修煉與情緒壓力管理》（2天版） 課時：12H
《內(nèi)求——情商修煉與情緒壓力管理》——管理者自我修煉的秘籍講師：李沛賢【課程背景】作為管理者，您是否一直感覺工作壓力大？情緒容易焦躁？奔忙于工作，感覺心力交瘁？時代高速發(fā)展，競爭異常激烈，很多管理者在為理想而拼搏的道路上遇到了麻煩，并非因為缺乏專業(yè)能力，而是由于沒有很好地管理好面臨的各種壓力。研究發(fā)現(xiàn)，50％-80％的疾病與心理壓力有關(guān)，多數(shù)情況下，醫(yī)生也無...
講師：李沛賢 咨詢電話：010-82593357下載需求表
打造高能團(tuán)隊——經(jīng)理人的情緒壓力管理課程背景：在這個變革越來越迅猛、不確定性越來越普遍的時代，現(xiàn)代企業(yè)員工經(jīng)常需要學(xué)習(xí)各種新技術(shù)、面對各種新變化、解決各種新問題，很多人感到工作壓力越來越大，常常感到身心疲憊、力不從心；作為管理者，更是需要處理來自于內(nèi)部和外部的各種新情況、應(yīng)對各種新競爭，而且，都市生活的壓力也越來越大，于是，有些管理者變得越來越焦慮、個人身體...
講師：蔣裕華 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》課程簡介 課時：12H
《情緒壓力管理》培訓(xùn)大綱課程背景:在生存余力嚴(yán)重不足的當(dāng)今職場，很多人的情緒壓力管理已經(jīng)不僅僅是單純的個人問題而是整個組織的效能問題。職場上的人不快樂、隨處可見的“祥林嫂”、由于壓力過大而患社交冷漠癥抑郁癥甚至英年早逝的人，越來越多；據(jù)調(diào)查有75--90到醫(yī)院就醫(yī)的員工都會抱怨他們的工作壓力太大了，有60-80的工作事故是由于工作壓力過大造成的，每天大約有1...
講師：秋陽 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理》 課時：6H
《情緒壓力管理》【學(xué)員對象】中高層管理者，對情緒價值有需求管理者，遇到因為情緒問題而難以管理的團(tuán)隊問題【課程信息】標(biāo)準(zhǔn)課時：1天，6小時；標(biāo)準(zhǔn)人數(shù)：35人【課程背景】作為團(tuán)隊管理者，如何讓團(tuán)隊保持良好的戰(zhàn)斗力和持續(xù)的士氣，是每個管理者需要學(xué)習(xí)的技能，當(dāng)團(tuán)隊出現(xiàn)不好管理的下屬，當(dāng)你自己遇到了情緒無法解決的狀態(tài)，如何才能走出困局呢？我們在經(jīng)過上千位管理者的訪談中...
講師：江南 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》 課時：6H
塑造積極心態(tài)——職場情緒壓力與管理課程背景：積極心態(tài)是一種有形的績效推動力，是職場發(fā)展與個人成長的必備武器。當(dāng)前職場壓力較大，很多管理者與員工缺乏情緒舒緩的能力與技巧，不僅影響公司經(jīng)營，更會影響自己的身心健康?！端茉旆e極心態(tài)——職場情緒壓力與管理》旨在幫管理者與員工找到并細(xì)分壓力源、掌握處理情緒與壓力的技巧，提高工作積極性、增強(qiáng)團(tuán)隊凝聚力、提升職業(yè)忠誠度，變...
講師：文晰 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《EAP情緒壓力管理》課程大綱 課時：18H
《EAP情緒壓力管理》—正念影響樂在工作【課程背景】：生活在競爭激烈的現(xiàn)代社會，工作、生活、學(xué)習(xí)和情感等帶給我們多方面的壓力。面對壓力，我們感到焦慮、不安、郁悶，甚至憤怒……各種負(fù)面情緒層出不窮。當(dāng)負(fù)面情緒出現(xiàn)時，你是發(fā)泄？隱忍？漠視？還是轉(zhuǎn)移注意力？你是否感覺到你的情緒很容易受外界影響？自己的情緒不受控制？你是否為自己發(fā)泄后的結(jié)果后悔？是否因為隱忍而承受身...
講師：陳麗華 咨詢電話：010-82593357下載需求表
《職場賦能-情緒壓力管理》 課時：12H
職場賦能-情緒壓力管理課程背景：壓力是一把雙刃劍，必要的工作壓力使人更加有動力，使工作更有效率，但是過高的工作壓力會對工作者的身心造成巨大的損害，產(chǎn)生各種消極的反應(yīng)和情緒。情緒是什么？為什么我們會受到情緒的控制跟影響，情緒下的我們，行為就像失控的木偶。嚴(yán)重的還會造成工作和生活滿意度下降、反社會情緒、傷害自身的行為和舉動等。所以在高壓的工作下，及時調(diào)整員工的心...
講師：張濛 咨詢電話：010-82593357下載需求表
心理壓力管理策略沈碧津第一章認(rèn)識壓力一、什么是壓力？1、心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問題之一2、壓力的特性及類型3、壓力對行為影響的規(guī)律二、壓力來自何處？1、壓力的來源2、影響壓力強(qiáng)度的因素3、生活事件與壓力指數(shù)第二章壓力管理策略第一節(jié)認(rèn)知調(diào)節(jié)一、重新認(rèn)識壓力1、一切的問題都是人心的問題2、究竟是什么左右我們的生活？頭腦正確世界就正確：沒有痛苦的人，只...
講師：沈碧津 咨詢電話：010-82593357下載需求表
國學(xué)養(yǎng)生與情緒壓力管理沈碧津第一章認(rèn)識壓力一、什么是壓力？1、心理壓抑將成為21世紀(jì)最嚴(yán)重的健康問題之一2、壓力的特性及類型3、壓力對行為影響的規(guī)律二、壓力來自何處？1、壓力的來源2、影響壓力強(qiáng)度的因素3、生活事件與壓力指數(shù)三、思考：快樂與成功的次第1、關(guān)于快樂的四種生活模式2、國學(xué)重視快樂的修行。3、心理學(xué)研究：快樂更易獲得佳績、健康、更少犯錯。第二章壓力...
講師：沈碧津 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒壓力緩解 課時：12H
《情緒壓力管理》---------讓工作更快樂，讓生活更精彩【課程背景】患得患失導(dǎo)致憂慮，憂慮引起壓力，一定的壓力是好事，正如一定的憂慮能引人進(jìn)取，但壓力過度，鬧不好，會引發(fā)腸胃病變，正如憂慮過度，會引發(fā)蛀齒，身體健康與心理健康本來相通，健康是工作的本錢，壓力管理豈能小覷。本課程通過系統(tǒng)方法，直搗壓力源，徹底消釋無謂的憂慮，讓壓力及其引發(fā)的情緒，銷聲匿跡，還...
講師：高榮 咨詢電話：010-82593357下載需求表
構(gòu)筑生命防火墻---情緒壓力緩解 課時：12H
構(gòu)筑生命防火墻---情緒壓力緩解【課程背景】隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時代的到來，我們所處的社會也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化、現(xiàn)代化、社會化、一體化程度在不斷提高；人們的生活節(jié)奏不斷加快，時間越來越寶貴，人越來越為效益所趨使；自主的、創(chuàng)造性的勞動和高級的智力勞動越來越多；人們的活動范圍在不斷拓展，人與人的交往越來越多，處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個人所不...
講師：高榮 咨詢電話：010-82593357下載需求表
情緒是靈魂的語言，看見即療愈；每次情緒都是一次療愈，看到情緒背后的信念、冰山，透過情緒的看到去了解自己的原生家庭模式課程大綱/要點(diǎn)：一、情壓認(rèn)知，我知曉二、當(dāng)下的影響，我所思三、學(xué)習(xí)情壓智慧——我的情緒，我做主四、性格解讀，我所用五、轉(zhuǎn)化情壓能動，我自如六、轉(zhuǎn)化情壓策略，我擔(dān)當(dāng)七、情緒壓力修方法，我所為八、團(tuán)隊個人勤修煉，我看行...
講師：王沛 咨詢電話：010-82593357下載需求表
一、情壓認(rèn)知，我知曉1、組織情緒看清楚?現(xiàn)實(shí)中組織出現(xiàn)的現(xiàn)象及壓力問題分析?壓力與情緒的關(guān)系，壓力的四個特質(zhì)?情緒產(chǎn)生的來源二、當(dāng)下的影響，我所思1、如何影響我們?壓力與工作效率有關(guān)、壓力存在理由正壓、負(fù)壓兩相宜?氣質(zhì)類型與情緒的關(guān)系2、具體表現(xiàn)，現(xiàn)壓力群的癥狀，情緒的正面意義?組織幸福的情感品質(zhì)，積極情緒的六組品質(zhì)3、情緒與組織行為互動個人情緒調(diào)節(jié)的工具?...
講師：王沛 咨詢電話：010-82593357下載需求表
講、重視壓力迫在眉睫一、現(xiàn)代人的生存現(xiàn)狀1、盲目2、忙碌3、茫然4、值得關(guān)注的八種社會現(xiàn)象：喧囂、炒作、忽悠、冷漠.......二、快樂指數(shù)大調(diào)查1、你快樂嗎？2、來自中關(guān)村的調(diào)查3、上海出現(xiàn)國內(nèi)首家“心靈超市”第二講、認(rèn)識壓力直面沖擊一、認(rèn)識壓力1、壓力是什么2、壓力的類型1）良性壓力2)劣性壓力活動：1分鐘思考二、壓力測試三、壓力源解析1、壓力來源2、生...
