情緒壓力課程體系

情緒壓力管理   課時(shí):6H

情緒壓力管理(1天)1.情商管理(1)智商(2)情商(3)情商的重要性(4)情商與智商(5)情商的提高方法2.壓力管理(1)測試你的壓力(2)壓力是什么?(3)壓力對人體7大系統(tǒng)的傷害(4)減壓技巧″積極心理″人際關(guān)系″一念之間″時(shí)間管理″正向能量″音樂療法″靜心冥想″說寫唱跳

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1.情商管理(1)智商(2)情商(3)情商的重要性(4)情商與智商(5)情商的提高方法2.壓力管理(1)測試你的壓力(2)壓力是什么(3)壓力對人體7大系統(tǒng)的傷害(4)減壓技巧積極心理人際關(guān)系一念之間時(shí)間管理正向能量音樂療法靜心冥想說寫唱跳

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課程名稱:《DISC系列——基于DISC情緒與壓力管理》課程主講:王維玲課程對象:■管理者/一線員工課程收益:■了解壓力情緒的有關(guān)知識,審視自己壓力的現(xiàn)狀從而了解自己■掌握情緒的疏導(dǎo)方法,利用積極心理學(xué)的工具和方法,學(xué)會積極面對生活和工作的壓力■化解不良情緒,提升幸福感,達(dá)到開心工作、幸福生活的狀態(tài)。授課方式:■講師講述■案例精舉■情境演練■小組討論■視頻與

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色彩能量與情緒壓力管理講師:王惠【課程名稱】色彩能量與情緒壓力管理【課程背景】當(dāng)今社會,激烈的競爭和快節(jié)奏的生活使得形形色色的壓力直逼人們脆弱的心理防線。員工的壓力問題不但對自己的健康產(chǎn)生巨大傷害,而且給企業(yè)帶來的是工作績效降低、成本增加等無形損失。健康情緒是企業(yè)在日益加劇的競爭中,需要不斷珍視的重要資本。它是團(tuán)隊(duì)相互信任、高效協(xié)作、達(dá)成目標(biāo)的基石。本課程從

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情緒壓力管理課程(包含了NLP技術(shù)和心理療愈的技術(shù))講師:張?zhí)凫o課程背景:現(xiàn)代人生活節(jié)奏不斷加快,社會發(fā)展、環(huán)境變化、生活負(fù)擔(dān)、人際改變,職場生存都給人們無時(shí)不刻的壓力和挑戰(zhàn);壓力與情緒的失控,破壞管理者的領(lǐng)導(dǎo)效能,降低員工的工作狀態(tài)和績效水平,也嚴(yán)重削弱人們的生活品質(zhì)與幸福指數(shù);面對壓力,面對因壓力和情緒所產(chǎn)生的諸多負(fù)面影響,如何有效地克服、排解和調(diào)整壓力

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情緒壓力管理(體驗(yàn)式)   課時(shí):12H

情緒壓力管理課程大綱主講:田淼課程背景現(xiàn)代人生活節(jié)奏不斷加快,社會發(fā)展、環(huán)境變化、生活負(fù)擔(dān)、人際改變,職場生存都給人們無時(shí)不刻的壓力和挑戰(zhàn);壓力與情緒的失控,破壞管理者的領(lǐng)導(dǎo)效能,降低員工的工作狀態(tài)和績效水平,也嚴(yán)重削弱人們的生活品質(zhì)與幸福指數(shù);面對壓力,面對因壓力和情緒所產(chǎn)生的諸多負(fù)面影響,如何有效地克服、排解和調(diào)整壓力與情緒困擾,是所有人特別是職場人士所

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情緒壓力管理培訓(xùn)課程   課時(shí):6H

情緒壓力管理培訓(xùn)課程主講:楊永量課程背景:隨著世界經(jīng)濟(jì)的不斷市場化和全球化,以及企業(yè)競爭不斷加劇,企業(yè)分工更加專業(yè)化、細(xì)致化、快速化,對于企業(yè)員工和管理人士而言對其工作壓力也越來越大,過大的壓力導(dǎo)致工作效率低下,決斷和執(zhí)行能力下降,健康的職業(yè)心態(tài)和良好的情緒壓力管理的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練就變得更加重要和緊迫了。態(tài)度決定一切,良好的員工情緒與壓力調(diào)整能力決定企業(yè)管理的最

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情緒壓力管理培訓(xùn)課程   課時(shí):6H

情緒壓力管理培訓(xùn)課程主講:楊慶嵐課程背景:隨著世界經(jīng)濟(jì)的不斷市場化和全球化,以及企業(yè)競爭不斷加劇,企業(yè)分工更加專業(yè)化、細(xì)致化、快速化,對于企業(yè)員工和管理人士而言對其工作壓力也越來越大,過大的壓力導(dǎo)致工作效率低下,決斷和執(zhí)行能力下降,健康的職業(yè)心態(tài)和良好的情緒壓力管理的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練就變得更加重要和緊迫了。態(tài)度決定一切,良好的員工情緒與壓力調(diào)整能力決定企業(yè)管理的最

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情緒壓力管理   課時(shí):12H

情緒壓力管理主講:陳大偉課程目標(biāo):1.獲得處理情緒的必需步驟及管理情緒的高效方案和技巧2.識別和掌握管理壓力的一攬子策略和方法3.擁有平衡而積極的心態(tài),從而更富有效率和幸福感培訓(xùn)時(shí)間:1-2天項(xiàng)目大綱要點(diǎn):第一節(jié):情緒與情商1.情緒從何而來?它在身體的那里?——與情緒和壓力有關(guān)的大腦、神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)等工作機(jī)理2.情緒的功能——為什么一個(gè)人會奮不顧身抑或

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破冰游戲今天你開心了么?模塊一、認(rèn)知篇部分:情緒密碼1.何謂情緒?情緒是個(gè)貶義詞么?2.面對情緒的通常反應(yīng)(學(xué)員分享日常反應(yīng)及效果)(情緒影響行為的選擇、效率和效果)孫子兵法:“主不可怒而興師,將不可慍而致戰(zhàn)”3.誰動了你的好心情?A.我的情緒來自哪里B.ABC理論分析4.換個(gè)角度看情緒A.情緒是生命中不可分割的部分B.情緒絕對誠實(shí)可靠和正確C.情緒從來不是

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開場:感受情緒一、認(rèn)識情緒1、哲學(xué)角度看情緒2、宗教角度看情緒3、普通心理學(xué)角度看情緒4、行為學(xué)角度看情緒5、情緒是什么?——能感知,難控制。二、感受情緒1、聽音樂描述你的情緒變化、身體變化、想到了什么?2、中立的世界,不一樣的情緒附著3、身體,情緒,思想三者與“我”的關(guān)系4、魔法ABC理論三、情緒對我們的影響1、情緒的轉(zhuǎn)移l故事:他是被誰咬了?l情緒在企業(yè)

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  部分:心智模式與情緒認(rèn)知  1、由女大學(xué)生超短裙看你心智模式  2、情緒在《黃帝內(nèi)經(jīng)》解為情志  A國家——情志  B企業(yè)——情志  C家庭——情志  D個(gè)人——情志  3、身體導(dǎo)致癌癥的兩種可能?拉圾食物與拉圾情緒  4、情緒的外在表現(xiàn):喜-怒-哀-懼  第二部分:情緒能力管理測試?  1、情緒修煉與下屬情緒影響力  2、情商式培養(yǎng)魅力?。ㄖ芏鱽?、普京

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一、認(rèn)識情緒1、哲學(xué)角度看情緒2、宗教角度看情緒3、普通心理學(xué)角度看情緒4、行為學(xué)角度看情緒5、情緒是什么?——能感知,難控制。二、感受情緒1、聽音樂描述你的情緒變化、身體變化、想到了什么?2、中立的世界,不一樣的情緒附著3、身體,情緒,思想三者與“我”的關(guān)系4、魔法ABC理論三、情緒對我們的影響1、情緒的轉(zhuǎn)移l故事:他是被誰咬了?l情緒在企業(yè)中的傳遞與相互

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課程綱要:開場:從音樂中感受情緒(開場體驗(yàn))一、認(rèn)識情緒1、哲學(xué)角度看情緒2、宗教角度看情緒3、普通心理學(xué)角度看情緒4、行為學(xué)角度看情緒5、情緒是什么?——能感知,難控制。二、感受情緒1、聽音樂描述你的情緒變化、身體變化、想到了什么?(體驗(yàn)練習(xí))2、中立的世界,不一樣的情緒附著3、身體,情緒,思想三者與“我”的關(guān)系(體驗(yàn))4、魔法ABC理論三、情緒對我們的影

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開場:從音樂中感受情緒(開場體驗(yàn))一、認(rèn)識情緒1、哲學(xué)角度看情緒2、宗教角度看情緒3、普通心理學(xué)角度看情緒4、行為學(xué)角度看情緒5、情緒是什么?——能感知,難控制。二、感受情緒1、聽音樂描述你的情緒變化、身體變化、想到了什么?(體驗(yàn)練習(xí))2、中立的世界,不一樣的情緒附著3、身體,情緒,思想三者與“我”的關(guān)系(體驗(yàn))4、魔法ABC理論三、情緒對我們的影響1、情緒

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營總監(jiān)高級研修班
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