情緒壓力課程體系
《認(rèn)知升級(jí)與情緒壓力管理》 課時(shí)：12H
《認(rèn)知升級(jí)與情緒壓力管理》【課程背景】為我們的財(cái)富在增加，但幸福感卻在下降；我們擁有的越來(lái)越多，但快樂(lè)卻越來(lái)越少；我們溝通的工具越來(lái)越好，但深入的交流卻越來(lái)越少；我們認(rèn)識(shí)的人越來(lái)越多，但真誠(chéng)的朋友卻越來(lái)越少。我們?cè)谑斋@收入的同時(shí)，也在收獲數(shù)倍的壓力！過(guò)度的壓力可能會(huì)引發(fā)情緒抑郁、失眠，重度焦慮，人格障礙，精神分裂癥，甚至引發(fā)自殺等惡性事件，嚴(yán)重影響公司的正常
講師：李吉在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理（兩天版）》 課時(shí)：12H
情緒壓力管理課程背景：生活不止有眼前的“夠嗆”，還有你三遍都讀不懂的詩(shī)意，和八桿子都打不著的遠(yuǎn)方。工作和生活總會(huì)在不經(jīng)意間給你帶來(lái)驚喜和措手不及。作為職場(chǎng)人的你是否正面臨工作的挑戰(zhàn)或者是家庭關(guān)系的不如意。我們每天都在面對(duì)著自己或他人的情緒，面對(duì)著各種各樣的壓力情緒和壓力對(duì)我們的生活有什么影響，如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場(chǎng)人需要不
講師：彭旭在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理》 課時(shí)：12H
《情緒壓力管理》---心身健康三步操【課程講師】金毅峰【課程時(shí)長(zhǎng)】1-2天【培訓(xùn)對(duì)象】全體員工和管理人員【課程背景】統(tǒng)計(jì)表明，中國(guó)每年有近60萬(wàn)人死于過(guò)勞，幾億人處于亞健康狀態(tài)！原因何在？情緒上，國(guó)人的急躁、挫敗感已經(jīng)常態(tài)化。煩躁、焦慮、憤怒、抑郁等情緒揮之不去，幾乎困擾每個(gè)人，經(jīng)常爆發(fā)矛盾和沖突，拉低幸福指數(shù)，嚴(yán)重影響工作績(jī)效；身體上，長(zhǎng)期負(fù)面情緒和過(guò)壓會(huì)
講師：金毅峰在線咨詢下載需求表
情緒壓力管理 課時(shí)：1H
【課程大綱】一、評(píng)估壓力狀態(tài)（課時(shí)：30分鐘）團(tuán)體活動(dòng)：壓力感受評(píng)估壓力對(duì)生活工作影響評(píng)估團(tuán)體分享：面對(duì)壓力，我跟別人有什么不同二、管理職場(chǎng)情緒（課時(shí)：60分鐘）影視案例：明星情緒失控時(shí)情緒哪里來(lái)：捕捉情緒背后的認(rèn)知案例討論：認(rèn)知如何形成轉(zhuǎn)念法：改變對(duì)壓力源的認(rèn)知正念法：積極心態(tài)與習(xí)得性希望三、性格特點(diǎn)與情緒壓力管理（課時(shí)：90分鐘）團(tuán)體分享：發(fā)現(xiàn)我們不同的
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和你的工作談一場(chǎng)戀愛(ài) 課時(shí)：6H
《和你的工作談一場(chǎng)戀愛(ài)》--提高職場(chǎng)抗壓力，解決職業(yè)倦怠困擾主講：何瀾老師6課時(shí)課程背景你是不是一直很忙，依然感覺(jué)成功的目標(biāo)似乎遙不可及？或者月薪逾萬(wàn)卻似乎從來(lái)沒(méi)有感到真正的快樂(lè)？有時(shí)甚至?xí)械郊彝?、事業(yè)、同事關(guān)系都是一團(tuán)糟？……中國(guó)心理學(xué)家協(xié)會(huì)最近公布的一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，65左右的企業(yè)就業(yè)人士?jī)?nèi)心都是消極情緒占上風(fēng)，這種情緒輕則表現(xiàn)為情緒不滿現(xiàn)狀，深感疲憊
講師：何瀾在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理》 課時(shí)：3H
課程大綱：《情緒壓力管理》主講：王攀老師3課時(shí)課程背景：面對(duì)當(dāng)今社會(huì)的高速發(fā)展，以及在發(fā)展過(guò)程中所呈現(xiàn)出的紛繁復(fù)雜，每個(gè)人都會(huì)在生活、工作、學(xué)習(xí)的過(guò)程中遇到種種的不如意。也許你這個(gè)月的業(yè)績(jī)不夠理想，而遭到了主管的嚴(yán)厲批評(píng)；也許你今天接到了孩子的老師給你打來(lái)的電話，訴說(shuō)你孩子的種種不是；也許，你的家人（尤其是父母）生病了，需要你長(zhǎng)時(shí)間的照顧；也許，你想買(mǎi)房，但
講師：王攀在線咨詢下載需求表
《情緒壓力管理》2天課程大綱 課時(shí)：12H
情緒壓力管理課程背景：改革開(kāi)放30多年來(lái)，隨著東西方的交流進(jìn)一步深入，文化的差異越來(lái)越明顯，不加以剖析區(qū)分，很容易迷失方向。根據(jù)調(diào)查，精神類(lèi)疾病已經(jīng)成為人類(lèi)的頭號(hào)殺手。復(fù)旦大學(xué)調(diào)查顯示，在近一年（2015-2016年）時(shí)間內(nèi)，國(guó)內(nèi)有過(guò)公開(kāi)報(bào)道的弒母案，就達(dá)300多例，令人觸目驚心。2010年富士康接二連三的跳樓事件，標(biāo)志著企業(yè)管理的難度，已經(jīng)從外部轉(zhuǎn)向了內(nèi)部
