壓力管理課程體系
EAP培訓課程——“壓力管理與情緒疏導”系列 課時：6H
《快樂工作·快樂生活——情緒與壓力管理》（2天/1天）《構筑生命防火墻——壓力與養(yǎng)生工作坊》（1天/6H）《告別“亞健康”——職業(yè)倦怠防治與調(diào)適》（1天/6H）《職場幸福課——職場人士“減壓”工作坊》（2天/4次）《陽光心態(tài)與積極人生——情緒疏導與積極心理》（1天/6H）...
講師：陳璽竹在線咨詢下載需求表
【課程大綱】：一、上篇：情緒篇——做自己情緒的主人單元認識情緒1、情緒的自我察覺（課堂練習：Handout#1）2、什么是情緒？3、人類的基本情緒4、如何識別他人的情緒5、情緒的基本分類6、情緒的后果（課堂練習：Handout#2）第二單元體驗情緒1、小組互動話題2、情緒的真正來源3、體驗不一樣的情緒（課堂練習：Handout#3）4、個案分享第三單元管理情...
講師：陳璽竹在線咨詢下載需求表
管理者的情商修煉與壓力管理 課時：12H
在權威的領導力調(diào)查報告中，有一個值得深思的現(xiàn)象：員工普遍對領導者的能力感到不滿，雖然這個發(fā)現(xiàn)并不令人驚訝，但的確值得所有管理者思考和檢討。作為管理者，要建立威信，管好屬下，您是否清楚：管理者、員工和客戶的關系？自己的權利來自哪里？如何應用好權力？用什么策略抓住客戶？用什么方法培養(yǎng)接班人？究竟怎樣才能達成良好的執(zhí)行力？另外一個要命的問題是管理者都要面對巨大的壓...
講師：陳方在線咨詢下載需求表
《精力情緒壓力管理》 課時：6H
精力/情緒/壓力管理課程背景：大部分人在工作中，都只關注思維邏輯、計劃、細節(jié)等技術能力，忽略了精力的價值，就像開車，再好的車要到目的地也要看油夠不夠，剛需不是車的配置，不是推背感加速度，是油料充足帶來持久的動力。情緒與情壓管理是現(xiàn)代職業(yè)人必須具備的一項能力，能否做好工作，能否與同事好相處15靠智商，85靠情商，而所謂情商，其實就是能夠處理好情緒，有精力面對壓...
講師：孫梵在線咨詢下載需求表
《職場情商解鎖與壓力管理》 課時：6H
【課程大綱】《職場情商解鎖與壓力管理》1天版課程目標●通過情商測試了解自己情商，認識自己情緒狀態(tài)；●通過專業(yè)練習掌握訓練情商方法，學會科學管理情緒和壓力；●通過有效工具將情商管理知識應用于工作中，提高工作效率；●通過情景演練掌握高情商溝通與互動，締造和諧快樂人脈網(wǎng)絡。??培訓對象：所有職場人士二、課程大綱第一講：情商認知篇一、關于情商1.What1）什么不是...
講師：謝沛霖在線咨詢下載需求表
《情緒和壓力管理》 課時：6H
【課程大綱】《情緒壓力管理》1天版你對生活現(xiàn)狀滿意嗎？你生活得快樂嗎？你感到生活工作的壓力大嗎？人際關系好處嗎？ 今年“兩會”期間，一位委員稱七成知識分子處于“過勞死”的邊緣，中年知識分子死亡率超過老年人的兩倍，死亡年齡段多為45至55歲。一項7625人參與的調(diào)查顯示：85.3的人感覺自己的生活負擔比十年前更重了。 這是為什么呢？歸咎于一點，即現(xiàn)代人壓力...
講師：謝沛霖在線咨詢下載需求表
《員工情緒壓力管理》 課時：6H
《員工情緒壓力管理-沉浸式藝術解壓》通過最簡單的工具,提升個人效能主講：段雅婕【課程背景】個人能否做好工作，能否與人友好相處20靠智商，80靠情商。而情商中最重要的就是如何處理好情緒。由于組織變革加劇，客戶要求提高，工作節(jié)奏加快，工作的壓力越來越大、過度壓力使員工、企業(yè)都蒙受巨大的損失。世界衛(wèi)生組織稱工作壓力是“世界范圍的流行病”。國際勞工組織發(fā)表的一份調(diào)查...
講師：段雅婕在線咨詢下載需求表
《壓力管理與心理賦能》課程大綱 課時：6H
《壓力管理與心理賦能》【課程背景】聯(lián)合國國際勞動組織調(diào)查：心理壓力將成為21世紀最嚴重的影響人們身體健康的問題，雖然有些壓力不是致病的直接原因，但70的疾病跟心理壓力有關。在快速發(fā)展變革的環(huán)境下，每個人每天都承受著不同的壓力，由于壓力問題而帶來的其他附加問題和加大的不必要的成本讓高層管理者開始尋找有效幫助員工管理壓力的途徑。員工感受到工作壓力越來越大，而組織...
講師：鄭壹帆在線咨詢下載需求表
情緒壓力管理課綱（2天） 課時：12H
情緒壓力管理【課程背景】解決我們職場生活中反反復復的情緒壓力困擾，讓員工、管理者了解情緒和壓力產(chǎn)生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動中體驗和感受不良情緒和壓力，學習處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學習如何在“生活這個最佳課堂”中隨時應對，并通過運用過程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和壓力對生活和工作產(chǎn)生的的影響。【課程收益】認識什么是情緒壓力極其重要性，及為何我們從小學...
講師：吳泓萱在線咨詢下載需求表
情緒壓力管理課綱（1天） 課時：6H
情緒壓力管理【課程背景】讓員工、管理者了解情緒和壓力產(chǎn)生的根本緣由和規(guī)律，在參與與互動中體驗和感受不良情緒和壓力，學習處理情緒和壓力的方法和規(guī)律，學習如何在“生活這個最佳課堂”中隨時應對，并通過運用過程鑄就能力，逐漸降低不良情緒和壓力對生活和工作產(chǎn)生的的影響?！菊n程收益】為何我們從小學習處理情緒，它還是存在于生活中，什么阻礙在制約我們？了解人類天性認知路徑對...
