壓力管理課程體系
做情緒穩(wěn)定的職場(chǎng)人-情緒與壓力管理 課時(shí)：6H
做情緒穩(wěn)定的職場(chǎng)人主講人：姜紅課程背景：您是否在日常生活中常常會(huì)有這樣的遭遇和困惑？▲我們總喊著要養(yǎng)生，卻忽略了愛(ài)惜生命不僅要養(yǎng)生，更要管理好情緒。我們總想著要控制情緒，卻不知道情緒本質(zhì)上是無(wú)法被控制的。情緒到底是什么？它對(duì)我們的身心影響有多大？？▲面對(duì)情緒，我們除了發(fā)泄、壓抑、逃避，還有什么辦法？情緒就要爆發(fā)了，怎么快速“瀉火”，恢復(fù)平靜？總是莫名地感到悲...
講師：姜紅 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
HSV02-Be TASM 時(shí)間與壓力管理 課時(shí)：6H
TASM時(shí)間與壓力管理——要是第一，善用時(shí)間，做淡定的壓力管理者講師：何慧珊0494665【課程背景】團(tuán)隊(duì)做事情總是拖泥帶水，多任務(wù)管理能力弱，方案遲遲不能呈現(xiàn)價(jià)值管理者認(rèn)為員工的抗壓能力太弱，但是員工自身感覺(jué)處于奔潰邊緣怎么樣才能讓團(tuán)隊(duì)成員能有效把控時(shí)間與壓力：使員工將對(duì)的事情做好，避免壓力帶來(lái)的亞健康情況，保持積極樂(lè)觀的情緒提高目標(biāo)達(dá)成率，提高團(tuán)隊(duì)關(guān)系和...
講師：何慧珊 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
《向上管理與情緒壓力管理技巧》（0.5天） 課時(shí)：3H
《向上管理與情緒壓力管理技巧》（推薦講師：羅建華）【課程背景】一般意義上，員工和上司間的交往和聯(lián)系定義為向上溝通，即溝通中一種向上管理的形式。但是在與上司相處時(shí)，單純意義上的向上溝通是不夠的或者說(shuō)是不完善的。那么如何能達(dá)到我們想要的與上司溝通的和諧狀態(tài)呢根據(jù)蓋洛普的調(diào)查，75員工離職，其原因是無(wú)法和自己的上司處好關(guān)系。上下級(jí)的關(guān)系，已經(jīng)成為個(gè)人發(fā)展，團(tuán)隊(duì)績(jī)效...
講師：羅建華 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
《情緒與壓力管理》（1天） 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》課程簡(jiǎn)介：也許您的員工正遭遇再也難以找到的工作激情，而又看不到未來(lái)的發(fā)展；也許您的員工苦于難以和領(lǐng)導(dǎo)、同事溝通，無(wú)法為自己創(chuàng)造一個(gè)和諧的人際環(huán)境；也許您的員工面對(duì)客戶(hù)的“無(wú)理”吵鬧，久久不能釋?xiě)?，難以取得工作的佳績(jī)；也許您的員工面對(duì)家庭和事業(yè)的矛盾平衡，無(wú)法為自己創(chuàng)造工作之余安寧的休閑環(huán)境；……據(jù)有關(guān)研究調(diào)查表明，目前90的（大中型城市）企...
講師：羅建華 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
情緒及壓力管理 - 2天 課時(shí)：12H
情緒及壓力管理概述美國(guó)針對(duì)三萬(wàn)名成人，歷經(jīng)八年的追蹤，發(fā)現(xiàn)一個(gè)現(xiàn)象：『前一年壓力頗大的人死亡的風(fēng)險(xiǎn)增加了43但這只適用于那些相信壓力有礙健康的人?！弧?jiǎng)P利·麥格尼格爾由這個(gè)研究可以理解，壓力對(duì)于人的影響不在于壓力本身，而在于個(gè)人對(duì)于壓力的看法。這是顛覆過(guò)去的想法，人不是被壓力給壓死的，是給自己給嚇?biāo)赖?！本課程的設(shè)計(jì)與傳統(tǒng)的情緒管理課程有許多地不同，不再是說(shuō)...
講師：凌敬忠 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
當(dāng)責(zé)客戶(hù)溝通技巧及壓力管理 - 2天 課時(shí)：12H
當(dāng)責(zé)客戶(hù)溝通技巧及壓力管理概述最好的客戶(hù)關(guān)懷，絕對(duì)不只是一個(gè)技巧，更是一種人生觀。許多企業(yè)安排員工上過(guò)許多的客戶(hù)關(guān)懷的技巧，卻效果不彰，主要的原因在于客戶(hù)關(guān)懷不止于技巧，更是一種發(fā)自?xún)?nèi)心的熱情，客戶(hù)關(guān)懷人員深刻理解他不只是在處理事情，而是一條通往追求自我價(jià)值和幸福的路程。許多的員工在執(zhí)行本職工作的時(shí)候，不但能夠賣(mài)力做好，也還主動(dòng)提出進(jìn)度的報(bào)告。但是，碰到需要...
講師：凌敬忠 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
當(dāng)責(zé)及壓力管理 - 1天 課時(shí)：6H
當(dāng)責(zé)及壓力管理概述許多的員工在執(zhí)行本職工作的時(shí)候，不但能夠賣(mài)力做好，也還主動(dòng)提出進(jìn)度的報(bào)告。但是，碰到需要與他人合作或協(xié)作的時(shí)候，態(tài)度就發(fā)生極大的變化，一般的態(tài)度有六類(lèi)：不看不理：看到問(wèn)題發(fā)生，但不是自己的事情，就當(dāng)作沒(méi)有看到關(guān)我啥事：你問(wèn)他怎么不說(shuō)？他說(shuō)：「這不是我的責(zé)任范圍，說(shuō)了，怕被別人討厭」都是他害：你問(wèn)他怎么發(fā)生的？他說(shuō)：「都是他害的，不是我的問(wèn)題...
講師：凌敬忠 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
“情緒壓力管理”培訓(xùn)方案壓力是什么——認(rèn)識(shí)壓力1.????怎樣知道壓力大了？——壓力大的行為表現(xiàn)2.????壓力值比較：主要生活事件的壓力值3.????小測(cè)評(píng)：測(cè)測(cè)你當(dāng)前的壓力感受4.????長(zhǎng)期不良?jí)毫?dǎo)致的身體問(wèn)題5.????長(zhǎng)期不良?jí)毫?dǎo)致的心理問(wèn)題6.????壓力來(lái)了，最忌諱什么？7.????小測(cè)評(píng)：測(cè)測(cè)你的壓力來(lái)源壓力為什么存在——接受壓力1.??...
講師：迮繼明 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
《銀行陽(yáng)光心態(tài)與情緒壓力管理》1-2天 課時(shí)：12H
《銀行陽(yáng)光心態(tài)及壓力情緒調(diào)節(jié)》課程大綱----國(guó)際催眠治療師、心理咨詢(xún)師張朝強(qiáng)【課程時(shí)間】：1-2天【課程特色】：1、可以根據(jù)實(shí)際需求定制內(nèi)容、形式。2、培訓(xùn)的形式多樣：理論+案例+工具+視頻+音樂(lè)+互動(dòng)體驗(yàn)+練習(xí)+游戲。不是只局限于枯燥的理論教學(xué)，而是寓教于樂(lè)，形式豐富，讓學(xué)員輕松學(xué)習(xí)，深刻體驗(yàn)，練習(xí)強(qiáng)化，掌握調(diào)節(jié)心態(tài)、壓力、情緒的自我調(diào)節(jié)方法及相互調(diào)節(jié)的...
講師：張朝強(qiáng) 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
《職場(chǎng)壓力管理》課程大綱-1.3 課時(shí)：2H
《職場(chǎng)壓力管理》課程說(shuō)明【課程背景】壓力是職場(chǎng)人員普遍存在的現(xiàn)象，過(guò)低的壓力和過(guò)高的壓力都會(huì)阻礙工作績(jī)效的提升，因此，將壓力調(diào)整到合理的范圍是職場(chǎng)人員應(yīng)當(dāng)具備的一項(xiàng)技能。【課程收益】提高調(diào)整壓力的能力【課程目標(biāo)】1．了解壓力的表現(xiàn)與影響；2．掌握調(diào)整壓力的技巧；【課程對(duì)象】對(duì)壓力管理有需求的職場(chǎng)人員【課程學(xué)時(shí)】2小時(shí)【授課模式】理論講授、視頻研討、管理游戲【...
講師：沈雪波 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
情緒與壓力管理-1天 課時(shí)：6H
《情緒與壓力管理》陳曉璐課程背景：《中國(guó)職場(chǎng)人調(diào)查報(bào)告》顯示：94％的職場(chǎng)人的成功以及企業(yè)管理成功，都?xì)w因于“心態(tài)的改變”，而非其他。所求不得，反求諸已，職場(chǎng)人通過(guò)自我激勵(lì)、自我管理與自我改變，從而樹(shù)立正面榜樣尤為重要。情商管理（EQ）幫助企業(yè)解決職場(chǎng)人的問(wèn)題，通過(guò)提高情商來(lái)消除企業(yè)內(nèi)部對(duì)員工績(jī)效產(chǎn)出產(chǎn)生的可能的消極人為因素，以達(dá)到穩(wěn)定員工隊(duì)伍、持續(xù)高績(jī)效產(chǎn)...
講師：陳曉璐 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
《電力員工情緒壓力管理》-1天 課時(shí)：6H
目錄第一部分：認(rèn)識(shí)壓力——壓力自我診斷技巧2一、電力員工的工作壓力與迷惑2二、如何理解外來(lái)的壓力與內(nèi)在的壓力2第二部分：管理壓力的來(lái)源2一、壓力測(cè)試：我們身邊的壓力來(lái)自于哪些方面？2二、主觀方面的壓力源及應(yīng)對(duì)方法（內(nèi)源型心理壓力）2三、客觀方面的壓力源及應(yīng)對(duì)方法（外源型心理壓力）3四、提升關(guān)注力：對(duì)問(wèn)題和事情進(jìn)行分類(lèi)3第三部分：管理情緒/行為/身體反應(yīng)3一、...
講師：劉雪峰 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
《情緒壓力管理（兩天版）》 課時(shí)：12H
情緒壓力管理課程背景：生活不止有眼前的“夠嗆”，還有你三遍都讀不懂的詩(shī)意，和八桿子都打不著的遠(yuǎn)方。工作和生活總會(huì)在不經(jīng)意間給你帶來(lái)驚喜和措手不及。作為職場(chǎng)人的你是否正面臨工作的挑戰(zhàn)或者是家庭關(guān)系的不如意。我們每天都在面對(duì)著自己或他人的情緒，面對(duì)著各種各樣的壓力情緒和壓力對(duì)我們的生活有什么影響，如何調(diào)整自己的情緒，平衡工作與生活，塑造良好的心態(tài)，是職場(chǎng)人需要不...
講師：彭旭 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
電力員工情緒壓力管理 課時(shí)：6H
|—《電力員工情緒壓力管理---體驗(yàn)式教學(xué)》—|【課程背景】?每天面對(duì)越來(lái)越挑剔的客戶(hù)，不敢多說(shuō)一句話……?沉重的任務(wù)壓在身上，不知該如何表現(xiàn)得更好……?處理客訴時(shí)，面對(duì)憤怒的客戶(hù)不知所措……?心理壓力大，真的很累……?其實(shí)，我們都一樣……本課程以NLP、教練技術(shù)、團(tuán)體動(dòng)力學(xué)與積極心理學(xué)的理念為基礎(chǔ)，整合了身心適能、正念靜心減壓等心理學(xué)技術(shù)，并運(yùn)用多種教練工...
講師：劉杉 咨詢(xún)電話：010-82593357下載需求表
服務(wù)型員工情緒壓力管理 課時(shí)：6H
|—《服務(wù)型員工情緒壓力管理---體驗(yàn)式教學(xué)》—|【課程背景】?每天面對(duì)越來(lái)越挑剔的客戶(hù)，不敢多說(shuō)一句話……?沉重的任務(wù)壓在身上，不知該如何表現(xiàn)得更好……?處理客訴時(shí)，面對(duì)憤怒的客戶(hù)不知所措……?心理壓力大，真的很累……?其實(shí)，我們都一樣……本課程以NLP、教練技術(shù)、團(tuán)體動(dòng)力學(xué)與積極心理學(xué)的理念為基礎(chǔ)，整合了身心適能、正念靜心減壓等心理學(xué)技術(shù)，并運(yùn)用多種教練...
