陽(yáng)光心態(tài)與心理調(diào)適

  培訓(xùn)講師:周自海

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實(shí)戰(zhàn)派職業(yè)生涯規(guī)劃講師:周自?!緦<液?jiǎn)介】:中行、工行、建行、農(nóng)行、興業(yè)、廣發(fā)、招行、郵儲(chǔ)銀行、浦發(fā)、恒豐等零售銀行特邀職業(yè)規(guī)劃專家導(dǎo)師15年金融一線實(shí)戰(zhàn)授課經(jīng)驗(yàn)培訓(xùn)師、實(shí)戰(zhàn)派職業(yè)生涯規(guī)劃講師GCDF美國(guó)NBCC認(rèn)證職業(yè)生涯規(guī)師浙江金融職業(yè) 詳細(xì)>>

周自海
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陽(yáng)光心態(tài)與心理調(diào)適詳細(xì)內(nèi)容

陽(yáng)光心態(tài)與心理調(diào)適

一、什么是心態(tài)

1、 情緒、心態(tài)與行動(dòng)

Ø   智子疑鄰

2、 情緒與感受

Ø   心態(tài)自動(dòng)反應(yīng)機(jī)制的晴雨表

            音樂導(dǎo)入

3、 情緒的來(lái)源與本質(zhì)

Ø   六欲與人性本能

4、 心態(tài)和情緒的互動(dòng)關(guān)系

Ø   感知——接納——疏導(dǎo)——掌控(陽(yáng)光心態(tài))


二、事實(shí)與真相

1、 真實(shí)的欲望與世俗的規(guī)條

Ø   窮天理滅人欲的困境

2、 羞愧、勇氣與自信

Ø   中年危機(jī)的問題,自信的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn),面對(duì)錯(cuò)誤的勇氣

3、 憤怒與侵犯行為

Ø   6秒原則、反應(yīng)的機(jī)器

4、 負(fù)疚感與恐懼感

Ø   軟弱與剛強(qiáng)

      案例互動(dòng):A先生該怎么辦?


三、人際互動(dòng)中的心態(tài)問題

1、 踢貓效應(yīng)

2、 情緒失控的真相

Ø   損耗性情緒的遷移與積累

       3、積極心理學(xué)與心理調(diào)適

Ø   游戲:島嶼度假

4、人際沖突與僵局處理

Ø   案例分析

5、 譴責(zé)與互助

Ø   互動(dòng)游戲:美德

6、 一樣的驕傲

Ø   “嗟來(lái)之食”所隱藏的問題

7、 愛與寬恕

Ø   影片欣賞


四、工作壓力與心理調(diào)適

1、 常見壓力源與樂觀的信念

Ø   導(dǎo)致壞心情的常見因素

2、 心態(tài)管理:壓力、信念與心態(tài)

Ø   日記反應(yīng)的問題

Ø   偏見、信念與行為(情緒abc理論,扶貧困境)

Ø   恥辱與榮耀(服務(wù)精神,尊重與自尊)

3、 找原因和找方法

Ø   思考與行動(dòng)的關(guān)系

論語(yǔ):再,斯可矣


五、團(tuán)隊(duì)心態(tài)管理

1、 壓力與工作表現(xiàn)的關(guān)系

Ø   壓力本身與壓力產(chǎn)生的情緒

2、 失效的管理與激勵(lì)

Ø   對(duì)抗性情緒

Ø   過(guò)于頻繁的壓力

Ø   背離目標(biāo)的指責(zé)

Ø   案例游戲:體諒

   結(jié)束游戲:感恩之心





 

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課程名稱:《資深員工的職業(yè)素養(yǎng)提升與陽(yáng)光心態(tài)》講師:周自海老師6課時(shí)【課程背景】“以前覺得自己還是有能力,有上進(jìn)心的,現(xiàn)在真的快磨完了,覺得自己一無(wú)是處,很無(wú)助的感覺。“——某銀行資深客戶經(jīng)理我們的資深員工真的不夠積極嗎?其實(shí)不是的,大多數(shù)情況我們道理都明白,也不是沒有能力,而是我們其實(shí)承擔(dān)了太多的責(zé)任,受到了太多的束縛。很少有人意識(shí)到,我們資深員工正在經(jīng)歷

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課程名稱:《骨干員工的職業(yè)生涯規(guī)劃與管理》講師:周自海老師6課時(shí)【課程背景】在快速變革的時(shí)代背景下,企業(yè)除了需要面對(duì)新的市場(chǎng)環(huán)境,也需要面對(duì)新一代的員工,在新時(shí)代和新生代的雙重?cái)D壓之下,迷茫、探索、沖突、甚至顛覆隨之而來(lái)。逐年提高的員工流失率也成了新時(shí)代企業(yè)必須應(yīng)對(duì)的問題(逾2/3的銀行流失率超過(guò)了15),求職招聘兩難困境也成為當(dāng)前歷史時(shí)期的特點(diǎn)。隨著時(shí)代的

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全員職業(yè)化課程名稱:《暨職商——職業(yè)人的六種素養(yǎng)》講師:周自海老師6課時(shí)【課程背景】在經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)型的大背景下,企業(yè)除了面對(duì)新的市場(chǎng)環(huán)境,也需要面對(duì)新一代的員工。企業(yè)的發(fā)展和轉(zhuǎn)型,也對(duì)員工的職業(yè)素養(yǎng)及個(gè)人品格提出了新的要求。如何讓新員工意識(shí)到自己的責(zé)任和義務(wù),如何讓資深員工保持符合現(xiàn)代企業(yè)需要的職業(yè)素養(yǎng),如何讓新晉管理者養(yǎng)成應(yīng)有的職業(yè)品格,都是企業(yè)轉(zhuǎn)型中必須面對(duì)的

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課程名稱:《逆商——壓力與困境下的情緒與心態(tài)管理》講師:周自海老師6課時(shí)【課程背景】經(jīng)過(guò)了30年的高速發(fā)展之后,經(jīng)濟(jì)大環(huán)境結(jié)束了高增長(zhǎng),走入了L型的低速穩(wěn)定運(yùn)行。由此,商業(yè)組織(尤其是傳統(tǒng)銀行業(yè))也從傳統(tǒng)業(yè)務(wù)的快速增長(zhǎng)走入了不得不創(chuàng)新求變的階段。但改變是痛苦的,因?yàn)樗馕吨淮_定和失敗的可能。在大環(huán)境之下,無(wú)論是管理層還是骨干員工,每天都在面臨著新的環(huán)境,新

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