時間管理

  培訓(xùn)講師:楊文華

講師背景:
楊文華 老師u致力于通用管理技能培訓(xùn)與輔導(dǎo)u高級人力資源咨詢顧問u亞洲人力資源管理協(xié)會中國認(rèn)證中心特約講師u國內(nèi)優(yōu)秀的職業(yè)能力提升專家u教練式管理培訓(xùn)專家u20余年教育及人力資源管理與咨詢工作經(jīng)歷,曾服務(wù)于慧聰國際、烏魯木齊電視臺、安博集團 詳細(xì)>>

楊文華
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時間管理詳細(xì)內(nèi)容

時間管理

時間管理

 

【課程背景】 時間是一種特殊的資源、人類最稀缺的資源,也是人類浪費得最多的資源;高效的職業(yè)人士有一個共同特點,他們都是管理時間的高手;理解時間管理的本質(zhì)才能更好的感悟時間管理的意義,更有效利用時間。老天爺賦予每一個人的時間都是公平的,大家覺得不公平的地方,是每個人消耗和使用時間的認(rèn)識重點不一樣。不要錯位,把時間用在應(yīng)該用的規(guī)律上。否則身心都會欠賬,或者積累不夠,社會也會回饋他負(fù)能量的結(jié)果。期待和結(jié)果有了落差。如何真正做自己的主人,先從時間管理開始。

 

【課程收益】

ü  感悟:時間管理的意義和重要性、緊迫性

ü  明確:時間管理的本質(zhì),并認(rèn)知幾代時間管理的沿革

ü  體驗:平日的時間管理中存在的問題,理清有可能出現(xiàn)的時間管理誤區(qū)

ü  學(xué)習(xí):合理安排時間的方法。幾種實用的時間管理工具

ü  熟練:時間管理的五大步驟和四大法則

ü  練習(xí):掌握應(yīng)對干擾的方法

ü  掌握:學(xué)習(xí)幾種實用的方法應(yīng)對時間管理的大敵——拖延癥

 

【課程特色】

2  本培訓(xùn)采用組合式教學(xué)策略:培訓(xùn)結(jié)合情境模擬、案例討論、視頻教學(xué)、講授、心得分享等多元互動授課模式,課程生動靈活,緊湊豐富,使學(xué)員既能100%的參與又能深入體悟所學(xué)內(nèi)容。

【課程形式】 互動討論、現(xiàn)場講授、角色演練、小組交流、案例分析等。

【課程時數(shù)】 6小時

 

【課程大綱】

第一單元:時間概論   

學(xué)員游戲:我的時間

思考:為什么要學(xué)習(xí)時間管理?時間管理的本質(zhì)是什么?

1.      什么是時間和時間管理

ü  什么是時間

ü  時間的特性

ü  學(xué)習(xí)時間管理的目的

2.      時間管理的沿革

ü  時間管理類型及特點

ü  第五代時間管理的基本觀念及思考

ü  五代時間管理之間的關(guān)系

學(xué)員思考:你現(xiàn)在使用哪種時間管理方法,最大的困惑是什么?

3.      習(xí)慣與改變

學(xué)員游戲體驗:

思考:走出舒適區(qū)

第二單元:時間管理的五大步驟

1.      價值觀引領(lǐng)你的方向

學(xué)員體驗:我的重要五樣 

思考:找到你的價值觀

ü  什么是價值觀

ü  你的價值觀是怎么形成的:思維的六個層面

ü  主動選擇還是被動選擇

2.      目標(biāo)設(shè)定與優(yōu)先管理

ü  目標(biāo)的力量

ü  有效目標(biāo)的特質(zhì)

小測試:描繪一個自己的目標(biāo)

ü  合格目標(biāo)的五個特征

3.      目標(biāo)管理與行動計劃的關(guān)系

ü  目標(biāo)與計劃的關(guān)系

ü  行動計劃的PDCA循環(huán)

學(xué)員練習(xí):制定行動計劃

4.      明確任務(wù)與任務(wù)排序

5.      同一時間只做一件事

案例分析:

第三單元:時間管理的四大法則

1.      時間管理的帕金森定律

ü  什么是帕金森定律給我們的啟示

ü  如何給時間設(shè)限

實用的管理工具介紹——番茄鐘時間管理法

2.      時間管理的艾森豪威爾法則

案例分析、小組討論:未來五天該怎么安排?

ü  時間管理矩陣

ü  時間管理的80/20法則

ü  最合理的時間投資

學(xué)員演練:我的時間管理矩陣

3.      時間管理的鋸齒效應(yīng)

ü  注意力之謎

ü  如何有效防止干擾

4.      時間管理的每日規(guī)劃原則

ü  工作清單原則

ü  工作分類原則

ü  ABC分析原則

ü  彈性原則

學(xué)員演練:每日規(guī)劃練習(xí)

第四單元:如何防止時間竊賊

1.      時間的竊賊——內(nèi)在的拖延

ü  認(rèn)識拖延

ü  拖延是怎么形成的

視頻分享:拖延癥

小測試:我有拖延的習(xí)慣嗎?

ü  拖延癥的特點

ü  如何改掉拖延的毛病

2.      時間的竊賊——外在的干擾

ü  你的時間哪兒去了——明確干擾來自哪里

ü  如何給干擾分類

ü  怎么有效應(yīng)對外在干擾

情景模擬:學(xué)會說不

 

課程總結(jié)、問題解答

布置培訓(xùn)課后行動方案

 

 

 


 

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