近年來，國家大力提倡藝術(shù)教育進(jìn)校園的活動，藝術(shù)教育也成為了各個高校進(jìn)行教育改革的一個重要舉措，舞蹈教育作為藝術(shù)教育的一個重要部分，同時也作為審美教育的一部分，在普通高校得到了廣泛的開展。舞蹈形體訓(xùn)練課教學(xué)是舞蹈教育教學(xué)內(nèi)容的重要組成部分，也是舞蹈教育教學(xué)改革以及人才培養(yǎng)的內(nèi)容之一。舞蹈形體訓(xùn)練課教學(xué)不僅有利于增強學(xué)生的身體素質(zhì)，而且能改善學(xué)生的形體條件，還能培養(yǎng)學(xué)生的心理品質(zhì)及審美觀，豐富學(xué)生的情感體驗及精神生活，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。實踐發(fā)現(xiàn)，正確認(rèn)識強化舞蹈形體教學(xué)的重要性至關(guān)重要，而探討與改進(jìn)強化形體訓(xùn)練的措施更是刻不容緩。

　　1．舞蹈形體訓(xùn)練對于提高藝術(shù)修養(yǎng)和形體塑造的作用探討

　　可以培養(yǎng)學(xué)生動作的準(zhǔn)確性。舞蹈基礎(chǔ)形體訓(xùn)練有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的反應(yīng)判斷能力、塑造優(yōu)美體態(tài)、提高動作美、韻律美的表現(xiàn)能力。在進(jìn)行形體訓(xùn)練的舞蹈動作時，從始至終都貫穿著動作的正確空間方位、韻律幅度、反應(yīng)速度等要求。在完成規(guī)定的動作時，只有動作準(zhǔn)確、節(jié)奏合理才能體現(xiàn)出美感來。各種優(yōu)雅的靜態(tài)姿勢和各種敏捷協(xié)調(diào)的動態(tài)動作迅速做出反應(yīng)并準(zhǔn)確的貫穿在單個動作和成套動作之中，達(dá)到舉手投足規(guī)范化。

　　利于形體動作要領(lǐng)的掌握。舞蹈基礎(chǔ)形體訓(xùn)練不僅能培養(yǎng)學(xué)習(xí)者規(guī)范化的身體姿態(tài)，而且能有效地發(fā)展腿部、軀干部位的柔韌性、力量和平衡反應(yīng)能力，借助把桿進(jìn)行慢動作和分解動作練習(xí)，能夠培養(yǎng)肌肉的延伸感覺，有利于掌握技術(shù)細(xì)節(jié)，建立正確的動作概念。

　　有益于形體的塑造。舞蹈基礎(chǔ)形體訓(xùn)練對學(xué)習(xí)者塑造優(yōu)美體形具有重要的作用，經(jīng)過長時間正確而規(guī)范的把桿練習(xí)，能夠經(jīng)常刺激腿部肌肉與胸背部的肌肉從而使學(xué)習(xí)者的腿部、臀部肌肉上收、下肢拉長、重心升高，使腿部及臀部線條優(yōu)美。以及增加胸背部的肌肉線條的拉長感，使學(xué)習(xí)者上身挺拔。 進(jìn)而達(dá)到協(xié)調(diào)全身肌肉、端正體態(tài)，對改善學(xué)習(xí)者身體形態(tài)有著重要的作用。其動作組合能把上手臂和腿部、腹部和背部、頭部動作充分的有機結(jié)合，從而達(dá)到塑造形體的效果。

　　可以提高學(xué)習(xí)者身體的柔韌性與毅力。舞蹈基礎(chǔ)形體訓(xùn)練對于學(xué)生的柔韌、力量要求頗高。它對姿態(tài)、形體有著直接的影響。良好的柔韌和力量素質(zhì)是完成舞蹈形體訓(xùn)練技術(shù)動作和提高動作質(zhì)量的基礎(chǔ)。舞蹈基礎(chǔ)形體訓(xùn)練是靠肌肉內(nèi)在的對抗力來完成的，其內(nèi)容為開、繃、直、立，具有提高身體柔韌度與收縮肌肉纖維的功能，使身體各部位發(fā)展均衡。在通過把桿訓(xùn)練過程中，能夠有效地發(fā)展學(xué)習(xí)者的腿部、軀干部位的柔韌性、力量和平衡能力，借助把桿進(jìn)行慢動作和分解動作練習(xí)，能夠使髖、膝、踝的柔韌性和屈伸能力得到改善。

　　2．在舞蹈教育中強化形體訓(xùn)練的措施探討

　　注重基礎(chǔ)知識的教學(xué)。舞蹈的起源和發(fā)展都是與發(fā)源地各國各民族的政治經(jīng)濟、歷史地理、文化傳統(tǒng)、生活方式、風(fēng)俗習(xí)慣相聯(lián)系的，進(jìn)而創(chuàng)造了具有本民族特色、表現(xiàn)民族思想情感、心理狀態(tài)、理想愿望的豐富多彩的舞蹈藝術(shù)?？梢?，舞蹈包含著極其豐富、深厚的內(nèi)涵。對學(xué)生而言，提高文學(xué)修養(yǎng)有助于提高觀察生活、捕捉形象、升華創(chuàng)造的能力；提高音樂修養(yǎng)有助于把握音樂的作用、風(fēng)格及其描述的意境；提高史地知識的修養(yǎng)有助于理解舞蹈發(fā)源地的民俗風(fēng)情和生活方式等有關(guān)知識。這樣就可在豐富知識的過程中，不斷地發(fā)展學(xué)生的智力水平，使其通過獨立的觀察、聯(lián)想、分析與綜合，對技術(shù)動作進(jìn)行藝術(shù)處理，最后以生動直觀的舞蹈形象、豐富優(yōu)美的舞姿造型、自然獨特的舞蹈風(fēng)格、濃郁感人的抒情色彩展現(xiàn)在人們面前，讓人們在美的享受中陶冶情操。

　　注重對學(xué)生節(jié)奏感的培養(yǎng)。 音樂是舞蹈的靈魂，音樂能激發(fā)人們的興趣。舞蹈的節(jié)奏是音樂節(jié)奏與各舞種自身內(nèi)在節(jié)奏的和諧統(tǒng)一。在教學(xué)中首先就要培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感，倘若練習(xí)者舞姿非常優(yōu)美，但卻跟不上樂曲的節(jié)奏，也把握不好某舞種自身的節(jié)奏，跳得時快時慢，這樣就不會給人以美的享受，也就達(dá)不到審美效果。良好的節(jié)奏感還可以促進(jìn)練習(xí)者對音樂的欣賞，對舞曲結(jié)構(gòu)的理解，對舞種自身節(jié)奏的理解，從而促進(jìn)習(xí)舞者興趣。

　　注意講解示范的重要作用。講解和示范是舞蹈教學(xué)中最常用的教學(xué)法。舞蹈是時間與空間的藝術(shù)，是用身體和節(jié)奏表現(xiàn)思想感情的。因此舞蹈教師在教學(xué)中要用生動的形象去指導(dǎo)和啟發(fā)學(xué)生，給學(xué)生反復(fù)地示范動作。教師示范要有充沛的感情與熱情，示范動作要力求準(zhǔn)確無誤、節(jié)奏鮮明。示范包括單一動作和組合動作，也可以根據(jù)具體情況做局部動作示范，但局部示范應(yīng)盡可能減少。此外，也可以由教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做，或者選一些學(xué)習(xí)優(yōu)秀的學(xué)生示范。

　　注重因材施教、集體授課、個別輔導(dǎo)。舞蹈形體訓(xùn)練中，既要照顧初學(xué)者的基礎(chǔ)性，又要體現(xiàn)舞蹈的律動、力量、優(yōu)美；既讓初學(xué)者隨著教師的指導(dǎo)翩翩起舞、怡情怡趣，又要讓初學(xué)者通過學(xué)習(xí)，體會內(nèi)心或剛烈或溫柔的情感起伏，渲泄出某種情感的意蘊，品味形體動作形成的想象，沉浸在至真、至善、至美的審美體驗之中，使自己的思想得到升華。就是說這種教學(xué)方式要既要有吸引力，又要有知識內(nèi)涵；既生動活潑，又有訓(xùn)練程式。

　　舞蹈形體訓(xùn)練的教學(xué)初始階段，大都采用集體教學(xué)的形式。這種方法可以節(jié)約場地和人力，加快教學(xué)進(jìn)程，有助于統(tǒng)一和規(guī)范動作；同學(xué)之間相互學(xué)習(xí)、互相比較、互相促進(jìn)、互相激勵、共同提高，也可以培養(yǎng)集體主義精神、團隊意識。采用集體教學(xué)形式，要注意因勢利導(dǎo)，敢于突破統(tǒng)一要求，根據(jù)每個學(xué)生不同情況和出現(xiàn)的錯誤動作，采用不同手段進(jìn)行個別糾正，提出不同的要求。同時應(yīng)注意針對個別學(xué)生的個別問題要個別輔導(dǎo)，增加個別訓(xùn)練內(nèi)容，對癥下藥，采取不同的訓(xùn)練內(nèi)容個別予以糾正。

　　總之，在推行素質(zhì)教育的今天，在廣大師生不斷的實踐下，這門課程也將逐步完善、成熟。舞蹈形體訓(xùn)練課程的發(fā)展必將為文藝界培養(yǎng)出新一代的高素質(zhì)的學(xué)生起到不可替代的積極的作用。隨著社會的變革，學(xué)校舞蹈教育正由單一向多元化發(fā)展，舞蹈概念的內(nèi)涵不斷擴大， 舞蹈形體訓(xùn)練課程將逐步在舞蹈藝術(shù)教學(xué)中展現(xiàn)其應(yīng)有的地位和作用。

　　參考文獻(xiàn)

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　　[2]謝先姣.體育舞蹈藝術(shù)的表現(xiàn)力分析及培養(yǎng)方法[J].大舞臺，2012.10

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