壓力管理

　　一、認(rèn)識壓力和應(yīng)付壓力　　1、對壓力的定義，對壓力的反應(yīng)　　2、分析壓力的起因　　3、做好應(yīng)付壓力的準(zhǔn)備　　4、接受不可避免的事實(shí)　　5、建立自己的支持系統(tǒng)　　6、保持做事和生活井然序　　7、學(xué)會放松自己　　二、處理工作壓力　　1、對他人請求的反應(yīng)，有效的說“不”　　2、保持輕松愉悅的心情，處理自我加壓　　3、人際關(guān)系與EQ　　4、理解和應(yīng)付別人的情緒　...

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職業(yè)人正確的心態(tài)與壓力管理

一、正確觀念和心態(tài)的重要性問題一：工作是靠經(jīng)驗(yàn)還是靠方法？思考、提問、回答講解：工作靠方法而不是靠經(jīng)驗(yàn)方法正確一切OK正確的方法來自正確的觀念和心態(tài)成功者必須具有正確的心態(tài)二、正確的觀念和心態(tài)問題二：人生的意義是什么？思考、提問講解：每個人都要有一種使命感每個人都要有一個明確的價值觀成功人士的首要標(biāo)志在于他的心態(tài)你認(rèn)為你行你就行分組討論，選代表發(fā)表三、做人的...

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