員工壓力管理內(nèi)訓(xùn)

  培訓(xùn)講師:張斌

講師背景:
張斌資歷背景張斌老師,勝者企業(yè)管理集團(tuán)董事長(zhǎng)、勝者影像集團(tuán)董事長(zhǎng)、勝者愛(ài)心教育基金創(chuàng)始人、實(shí)業(yè)家張斌老師,曾任婚紗攝影龍頭企業(yè)金夫人集團(tuán)副總裁。其自創(chuàng)的勝者影像集團(tuán)旗下?lián)碛邪屠杌榧?、龍攝影等多家知名攝影品牌企業(yè),全國(guó)擁有數(shù)千名員工。以9年的 詳細(xì)>>

張斌
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員工壓力管理內(nèi)訓(xùn)詳細(xì)內(nèi)容

員工壓力管理內(nèi)訓(xùn)
  **講壓力管理重要性緊迫性

  1.壓力對(duì)社會(huì)適應(yīng)響

  2.壓力對(duì)企業(yè)的影響

  3.壓力對(duì)個(gè)人的影響

  A.壓力對(duì)生命的影響

  B.壓力對(duì)生理的影響

  C.壓力對(duì)心理、精神的影響

  D.壓力對(duì)家庭關(guān)系的影響

  E、對(duì)成功人生和終極目標(biāo)的影響

  第二講認(rèn)識(shí)壓力

  1、壓力的定義

  2、壓力怎樣形成的?

  3、壓力大小取決兩個(gè)方面

  4、壓力大小主要取決與個(gè)人認(rèn)知評(píng)價(jià)

  誤區(qū)1、工作超時(shí)導(dǎo)致壓力誤區(qū)

  誤區(qū)2、認(rèn)為他人是造成工作壓力的原因

  誤區(qū)3.如果壓力過(guò)大,逃避是正確選擇誤區(qū)

  4、認(rèn)為承擔(dān)風(fēng)險(xiǎn)通常是不明智的

  5、決定認(rèn)知評(píng)價(jià)系統(tǒng)的要素

  A、對(duì)壓力的認(rèn)知

  B、員工過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)

  C、員工之間,朋友之間的相互影響

  D、對(duì)事件壓力想象

  E、突發(fā)事件的影響

  6、壓力出現(xiàn)的類型

  A、壓力出現(xiàn)的類型1——外界變化

  B、壓力出現(xiàn)的類型2——自己在變化

  C、壓力出現(xiàn)的類型3——本能發(fā)應(yīng)

  7、壓力的特性

  特性1、壓力本身沒(méi)有好壞之分,關(guān)鍵在于它所引發(fā)的個(gè)體反應(yīng)。

  特性2、是積極看待還是消極看待從而導(dǎo)致兩種截然不同的結(jié)果

  特性3、壓力結(jié)果可能是正面,也可能是負(fù)面,取決于個(gè)人能否成功應(yīng)對(duì)!

  特性4、壓力的應(yīng)對(duì)結(jié)果又影響認(rèn)知評(píng)價(jià)系統(tǒng)

  特性5、壓力是一個(gè)動(dòng)態(tài)變化的過(guò)程

  第三講熱愛(ài)壓力

  1、生理存活的力量源泉

  2、壓力是意識(shí)存活的營(yíng)養(yǎng)源泉

  3、壓力是保護(hù)自我

  4、壓力進(jìn)步的動(dòng)力

  5、壓力是不和協(xié)預(yù)警信號(hào)

  第四講提防壓力負(fù)面影響

  1、壓力度的問(wèn)題,管理不好的壓力會(huì)和績(jī)效成反比

  2、想象出來(lái)的‘威脅事件比真實(shí)事件產(chǎn)生壓力還大

  3. 突發(fā)重大事件的壓力問(wèn)題

  4、所有因壓力引起的負(fù)面情緒都會(huì)消耗能量

  5、壓力隨時(shí)隨處都是,處理不好很麻煩

  6、壓力的累積效應(yīng)更可怕

 

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