職場情緒與壓力管理
職場情緒與壓力管理詳細(xì)內(nèi)容
職場情緒與壓力管理
職場情緒與壓力管理
一、課程介紹:
研究發(fā)現(xiàn):如果一個團(tuán)隊具備“錢多、氣順、有成長”三個要素就對團(tuán)隊成員具有很強的吸引力,而一個團(tuán)隊至少具備其中兩項要素才可以留住人才。所謂“氣順”就是團(tuán)隊伙伴彼此關(guān)愛、彼此信任,個個心情舒暢、充滿活力,當(dāng)然團(tuán)隊的績效自然不會差。
本課程針從情緒管理角度讓團(tuán)隊成員 “氣順”,通過實際案例和切實有效的方法來管理團(tuán)隊成員的情緒,進(jìn)而提升團(tuán)隊績效。
二、課程對象:
中高管理者 、HR總監(jiān)、培訓(xùn)經(jīng)理、企業(yè)內(nèi)訓(xùn)師等
三、學(xué)員收益:
幫助學(xué)員認(rèn)識情緒的創(chuàng)造與破壞力量
幫助學(xué)員覺察各種壓力源對情緒的影響
幫助學(xué)員正確的理解和接納情緒
幫助學(xué)員從負(fù)面情緒中獲得成長的方向與力量
幫助學(xué)員對自己的情緒負(fù)起100%的責(zé)任,并自覺的選擇積極正面的力量
幫助學(xué)員學(xué)習(xí)認(rèn)識團(tuán)隊情緒,并學(xué)習(xí)團(tuán)隊情緒管理的實用技法
四、課程形式:
精講+體驗活動+角色游戲+小組分享+主題視頻+冥想
五、課程時長:
2天(12H)
六、課程綱要:
一、績效背后的情緒力量
1.心情不是績效,但心情嚴(yán)重影響績效
2.管理者如何管理好自己的情緒進(jìn)而管理好團(tuán)隊的情緒
3.情商發(fā)展的四個階段及情緒管理ARTE模型
二、團(tuán)隊壓力管理水平與團(tuán)隊情緒波動
1.不當(dāng)?shù)膲毫芾矸绞綍l(fā)消極情緒
2.正確識別壓力源與處理壓力下的心理反應(yīng)、生理反應(yīng)和行為反應(yīng)
3.拉扎勒斯壓力應(yīng)激與適應(yīng)模式的啟示
4.有效緩解壓力的14個小妙招
三、如何準(zhǔn)確的感知情緒
1.消極情緒與積極情緒清單
2.情緒感知的兩個重要緯度
3.常見消極情緒的正面理解
四、如何正確的回應(yīng)情緒
1.回應(yīng)情緒的四種方式
2.壓抑情緒的危害性
3.積極情緒表達(dá)與消極情緒表達(dá)的差別
4.逃避情緒感受的危害性
5.如何通過正確的感受情緒方式帶來消極情緒凈化
五、情緒背后的深層原因
1.負(fù)面情緒引起的原因分析
2.如何釋放過往傷痛留下的情緒殘留和療愈心靈“疤痕”
3.如何避免不真的欲望引起的情緒痛苦
4.如何修正不當(dāng)?shù)乃季S習(xí)慣引起的消極情緒
5.如何消除抱怨、消極評斷與指責(zé)、拖延等不當(dāng)行為引起的消極情緒
六、管理者如何激發(fā)自己及團(tuán)隊的積極情緒
1.如何通過積極暗示來激發(fā)正積極情緒
2.積極信念帶來積極情緒
3.激勵人心的六個團(tuán)隊心理激勵技巧
程洪于老師的其它課程
業(yè)精于情---情商也是生產(chǎn)力 12.25
業(yè)精于情---情商也是生產(chǎn)力課程背景:“情商比智商更重要”這個觀點,已獲得越來越多人的共識,檢驗這句話透過下面的問題就可以看出端倪:?為什么經(jīng)理人的學(xué)歷越來越高,而對企業(yè)的貢獻(xiàn)度越來越低??為什么經(jīng)理人越來越努力,工作結(jié)果卻越來越差??為什么企業(yè)制度越來越完善,可是管理效率越來越低??為什么經(jīng)理人工資福利不斷提升,對公司的抱怨越來越多??為什么團(tuán)隊管理手段越
講師:程洪于詳情
成果領(lǐng)導(dǎo)力 12.25
內(nèi)訓(xùn)課程1、成果領(lǐng)導(dǎo)力課程背景中國市場全球化是早已是不爭的事實,而在資金短缺、產(chǎn)能過剩、網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的興起以及國內(nèi)政治體制的改革背景下,產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)調(diào)整和企業(yè)轉(zhuǎn)型越顯緊迫,讓企業(yè)人特別是企業(yè)經(jīng)營管理層倍感壓力。領(lǐng)導(dǎo)力作為其成功的關(guān)鍵要素,理應(yīng)得到高度的重視和認(rèn)可。課程目標(biāo):領(lǐng)導(dǎo)是一個過程,它貫穿于企業(yè)經(jīng)營管理的每一個方面;而領(lǐng)導(dǎo)力就是在這些過程中讓其呈現(xiàn)效果的神奇力
講師:程洪于詳情
成果執(zhí)行力 12.25
內(nèi)訓(xùn)課程2、成果執(zhí)行力課程背景:中國乃至全世界企業(yè)常面臨一個困境:不缺戰(zhàn)略,缺執(zhí)行!戰(zhàn)略本質(zhì)是一個競爭計劃,必須與現(xiàn)實相結(jié)合,通過行動實證才能顯示出威力,而行動的過程由于多不確定因素的影響,成果天差地別,而影響這個結(jié)果的過程就是執(zhí)行,企業(yè)的執(zhí)行力是一個企業(yè)差別于它的競爭對手的核心競爭力,與人員態(tài)度有關(guān),與能力有關(guān),與領(lǐng)導(dǎo)管理過程中的組織系統(tǒng)、制度流程、工具方
講師:程洪于詳情
成果溝通力 12.25
內(nèi)訓(xùn)課程3、成果溝通力課程背景:領(lǐng)導(dǎo)力即是領(lǐng)導(dǎo)者如何影響周圍人事物向正確的方向前進(jìn)的能力,而管理力就是管理者讓被管理者正確的做事的能力,這兩種能力都得借用一種能力才能發(fā)揮,那就溝通力。事實上,溝通力并非單一的能力,溝通力是一個人綜合素質(zhì)的體現(xiàn),溝通并不簡單。課程目標(biāo):彼得?德魯克所說”你無法只靠一句話來溝通,總得靠整個人來溝通。”本課程就是讓學(xué)員學(xué)會如何用整
講師:程洪于詳情
自如表達(dá):如何克服演講恐懼 07.11
自如表達(dá):如何克服演講恐懼一、課程介紹:擁有卓越的表達(dá)與演講能力無疑在職場中擁有更多的話語權(quán)與影響力。研究發(fā)現(xiàn),卓越的表達(dá)與演講能力除了運用工具和方法等技巧層面有關(guān)外,更重要的是說者的心理品質(zhì),如研習(xí)兵法一般,沒有良好的心理品質(zhì)再多的技巧都無法自由發(fā)揮,所謂“運用之妙,存乎于心”。本課程重點消除放在說者的恐懼等消極情緒障礙上,讓學(xué)員真正有效的利用各種表達(dá)工具
講師:程洪于詳情
成果執(zhí)行力 程洪于老師 01.01
開啟:理解執(zhí)行力---明明白白執(zhí)行一、何謂執(zhí)行二、執(zhí)行力是企業(yè)的核心競爭能力三、為什么企業(yè)執(zhí)行無“力”模塊一、執(zhí)行態(tài)度篇---做事先做人一、執(zhí)行三大信念1、我是一切的根源2、只有付出,才能杰出3、每天進(jìn)步一點點二、執(zhí)行三不講1、不講“不可能”,方法總比困難多2、不講“差不多”,要做就做到3、不講“不關(guān)我事”,只有幫助上級和下屬成功,個人才能成功三、執(zhí)行十鐵律
講師:程洪于詳情
模塊一、從成果管理到成果領(lǐng)導(dǎo)成果領(lǐng)導(dǎo)力創(chuàng)造價值、獲取利潤無疑是任何企業(yè)重要的成果。而能否持續(xù)的創(chuàng)造價值和持續(xù)獲取利潤,能否持續(xù)不斷的挑戰(zhàn)新的成功巔峰,則需要超強的領(lǐng)導(dǎo)力做為保障。當(dāng)競爭的形式越來越多變,當(dāng)企業(yè)所依賴的技術(shù)迭代甚至根本性的創(chuàng)新越來越快,當(dāng)企業(yè)骨干員工中80后,90后越來越普遍的時候,沿用過去的成果管理方法亦越來越無力時,成果領(lǐng)導(dǎo)的需求無疑被喚醒
講師:程洪于詳情
GROW企業(yè)教練技術(shù) 01.01
模塊一、教練起航之旅1.改變觀念,突破自我2.潛能的力量3.尋找生命的真實目的4.我是責(zé)任者5.心靈蛻變模塊二:企業(yè)教練系統(tǒng)一:企業(yè)教練基礎(chǔ)1.教練技術(shù)緣起2.企業(yè)教練技術(shù)的形成與發(fā)展3.企業(yè)教練的核心原理sup2;4.企業(yè)教練要解決的核心問題sup2;二、企業(yè)教練“成就他人”的信念系統(tǒng)1.獨特優(yōu)勢2.追求夢想3.長期承諾4.持續(xù)訓(xùn)練5.發(fā)揮潛能6.接納失敗
講師:程洪于詳情
溝通有道 01.01
模塊一、愛成果愛溝通對成果的追求是所有成功的企業(yè)人重要的一種思維方式和行動方式之一。而在企業(yè)中絕大部分的成果都不是一個所獨立完成的,需要多人甚至多團(tuán)隊密切配合,整個過程就變得很重要,各種信息和觀點感受的交換和傳遞就尤為重要,這就需要所有成員擁有良好的溝通能力去傳遞和接受各種信息和觀點感受。本模塊的目標(biāo):明確溝通的本質(zhì)和重大意義。本模塊的課程內(nèi)容:#8226;
講師:程洪于詳情
《全員執(zhí)行力》程洪于 01.01
課程綱要:開啟篇:一、何謂執(zhí)行二、執(zhí)行力是企業(yè)的核心競爭能力三、為什么企業(yè)執(zhí)行無“力”模塊一、全員執(zhí)行態(tài)度篇---做事先做人一、執(zhí)行三大信念1、我是一切的根源2、只有付出,才能杰出3、每天進(jìn)步一點點二、執(zhí)行三不講1、不講“不可能”,方法總比困難多2、不講“差不多”,要做就做到3、不講“不管我事”,只有幫助上級和下屬成功,個人才能成功三、個人執(zhí)行十律1、仁:替
講師:程洪于詳情
- [潘文富] 經(jīng)銷商終端建設(shè)的基本推進(jìn)
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21161
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20243
- 3行政專員崗位職責(zé) 19048
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16224
- 5員工守則 15463
- 6軟件驗收報告 15398
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15114
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14556
- 9文件簽收單 14200