《高效時間管理》(1天)

  培訓(xùn)講師:張羽

講師背景:
張羽老師TTT培訓(xùn)專家【資質(zhì)背景】日本產(chǎn)業(yè)訓(xùn)練協(xié)會MTP管理研修課程授權(quán)講師(認(rèn)證編號:No.Y264)國家注冊心理咨詢師、國家注冊人力資源師具有十八年中高層管理經(jīng)驗曾就職于美的集團、TCL集團、西鳳酒集團等知名企業(yè)具有二十年培訓(xùn)授課經(jīng)驗合 詳細(xì)>>

張羽
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《高效時間管理》(1天)

高效時間管理
【課程背景】
職場工作到底忙不忙?該不該忙?應(yīng)該怎么忙?
咱們到底是確實很忙,還是假裝很忙?
到底是工作安排出了問題?還是時間效率出了故障?
面對各種工作之中意外的干擾,面對影響工作效率的各種問題,本課程特開發(fā)設(shè)計這一場關(guān)于時間管理,效率提升的培訓(xùn)。旨在通過職業(yè)工作中,各種“事件”對時間的分配和效率的影響,進行進一步的分析,學(xué)習(xí)數(shù)個管理工具,給出數(shù)個解決方案,促使時間管理更加科學(xué),工作效率得到進一步的提升!同時養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣,從而提升時間管理的理念,做一名高效的成功職場人士。
【課程收益】
● 掌握時間管理的方法,幫助參學(xué)學(xué)員,靈活安排自己繁雜的工作
● 找出時間管理的殺手,優(yōu)化參訓(xùn)學(xué)員,工作的流程并能認(rèn)清死角
● 探尋四象限工作管理,促使參訓(xùn)學(xué)員,要事第一,提升工作效率
● FMEA,烏龜圖等工具,建立參訓(xùn)學(xué)員,認(rèn)清工作熱點難點和痛點
● PDCA,糾正預(yù)防方法,幫助參訓(xùn)學(xué)員,解決意外問題后建標(biāo)準(zhǔn)化
【課程時長】1天(6小時)
【課程對象】企業(yè)中、基層管理者、普通員工
【課程方式】講授法、案例教學(xué)、游戲活動、小組競爭、行動學(xué)習(xí)、情景訓(xùn)練
【課程特色】
● 結(jié)構(gòu)化思考:思路清晰,有效表達
● 情景化互動:實戰(zhàn)互動,寓教于樂
● 口訣化記憶:口訣提煉,語言生動
● 系統(tǒng)化實施:系統(tǒng)呈現(xiàn),分段實施
● 工具化落地:工具運用,實效落地
【課程大綱】
一、時間管理的認(rèn)知
1、時間管理的四大難題
①動力不夠
②時間不夠
③習(xí)慣不好
④改變太難
2、時間都去哪了
①時間干擾的4P
②常見的十大時間浪費現(xiàn)象
課堂練習(xí):個人時間管理診斷
③時間管理的本質(zhì)是什么
④時間管理的基本原則
二、12個時間管理方案
要事管理:兩種清單,事情再多也不怕,巧妙記錄瑣事
睡眠管理:簡單三步,教你如何不痛苦地早起
習(xí)慣管理:好習(xí)慣養(yǎng)成,擺脫盲目瞎忙的感動自己
碎片管理:每天時間高度碎片化,如何高速有效地工作?
睡眠管理:教你給大腦減負(fù),告別熬夜晚睡
要事管理:用蛋糕切法,搞定大型任務(wù)和長遠(yuǎn)任務(wù)
碎片管理:碎片化健身,長時間工作也能擁有持續(xù)戰(zhàn)斗力
日程管理:專心致志難以保持,怎樣張弛有度?
計劃管理:不要任務(wù)清單式計龍劃,做真正可執(zhí)行的計龍劃
毅力管理:如何戒掉一個壞習(xí)慣,做正確有積累的事情?
效率管理:效果顯著化,用20%的精力搞定80%的任務(wù)
計劃管理:利用長期計劃推進關(guān)鍵任務(wù),穩(wěn)步實現(xiàn)目標(biāo)
三、6個時間管理技巧
上下班途中高速有效地分配時間的方法
時間間隔分散,如何進行時間管理
高速有效地休息法:越忙碌的人越會休息
自由職業(yè)者如何避免時間浪費
工作容易受到瑣事打擾,怎么辦
如高速有效地完成低價值的重復(fù)性工作
四、33個時間管理工具
72小時原則:如何不讓計劃停留在紙上
爛開始原則:馬上行動還是準(zhǔn)備好再開始
具象法:為什么我們只能堅持具體行為
要事優(yōu)先法:真的能幫你擺脫焦慮嗎
雙鬧鐘法:如何用鬧鐘輕松早起
5分鐘清醒術(shù):如何獲得一天好狀態(tài)
晚間二分法:合理分配學(xué)習(xí)娛樂時間
三只青蛙法:確定一天中要緊的事
隨手記:如何解放大腦,不忘事兒
狀態(tài)優(yōu)先法:時核刻保持良好狀態(tài)
蛋糕切分法:一步一步搞定要事
環(huán)境創(chuàng)設(shè)法:如何不受外在環(huán)境影響?
番茄工作法:如何用25+5分鐘為工作解壓
帕金森定律:只要還有時間,工作就會不斷擴展
四象限法:認(rèn)知事情的重要緊急
預(yù)算控制法:如何搞定有明確節(jié)點的任務(wù)
場景清單:在適合的場合做適合的事

 

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