《時間管理心理學--高效焦點解決式SF+實戰(zhàn)技巧》
《時間管理心理學--高效焦點解決式SF+實戰(zhàn)技巧》詳細內(nèi)容
《時間管理心理學--高效焦點解決式SF+實戰(zhàn)技巧》
《時間管理心理學--高效焦點解決式SF+實戰(zhàn)技巧》
時間管理（Time
Management）就是用技巧、技術(shù)和工具幫助我們?nèi)ネ瓿扇蝿眨瑢崿F(xiàn)目標。
對于職業(yè)人士而言，時間有時是等同于財富、投資機會、生命、權(quán)利或權(quán)益的。因此
，時間管理其實就是對財富的管理，對生命的管理，對效益的管理，或者說是對家庭、
事業(yè)成功的管理。成功的事業(yè)首先得益于成功的時間管理。善于管理時間是成功者的重
要素質(zhì)。許多人雖然在業(yè)務上或技術(shù)上可以非常的高超或者專業(yè)，但是在時間管理上卻
沒有達到相應的是水平，就會表現(xiàn)為精力不夠用，時間不夠用，工作效率極低，從而事
業(yè)無成，職業(yè)失敗。
學習時間管理可以使管理者增加休息的時間，減輕心理的壓力。現(xiàn)代職業(yè)人士承受著
過大的工作壓力，這些壓力大部分是可以通過改善時間管理，增加休息時間，安排更多
的休閑和與家人團聚的時間來加以改善的。管理好我們的時間就能管理好我們的生活，
自然就能夠有效增強我們的事業(yè)和財富。
【課程目標】
? 建立以目標為導向的時間管理思維方式
? 掌握以目標為導向的時間計劃管理的主要思路、方法和工具
? 掌握時間管理的主要方法論、應用案例、圖表、模版等工具
【培訓收益】
? 認識合理利用時間資源的重要性。
? 了解浪費時間的因素與解決對策。
? 認識時間成本，建立有效的時間管理觀念。
? 掌握正確且實用的時間管理技巧-六步七訣。
? 如何由時間角度，列出您企業(yè)的管理死角。
? 如何提高組織時間效益。
? 認識“管理時間”與“用時間管理”的區(qū)別。
? 減少時間浪費，增加有效工作時間。
? 掌握提高工作效率、加強工作計劃性的實用技巧。
? 針對自己的工作，尋找加強系統(tǒng)管理的方法。
? 根據(jù)自身時間管理的不良習慣制訂對癥下藥的時間管理計劃。
? 配合時間管理工具的運用，達到自我發(fā)展與提升。???
課程時間：1天/6小時
課程對象：部門主管、中層經(jīng)理 課程人數(shù)：30人
培訓形式：理論講授，實戰(zhàn)演練、經(jīng)驗分享，案例討論、答疑。
課程內(nèi)容：
一 “焦點解決SF+時間管理”思維構(gòu)建
1. 焦點解決SF+時間管理新思維
2. 掌握時間管理是邁向成功的第一步
3. 何謂時間管理
4. 時間管理的重要性關鍵
5. 時間管理的三種職能
6. 走出時間管理的誤區(qū)
7. 緊迫性是指必須立即處理的事情
8. 如何處理ABCD四類事務
9. 目標明確
10. 定期回顧人生目標
11. 制定時間管理計劃
12. 保持熱情狀態(tài)的
13. 積極的自我對話
?二 “焦點解決SF+時間管理”12法則
1. 法則一：你的目標藍圖
2. 法則二：用清單明確你的目標
3. 法則三：事先規(guī)劃好你的工作
A. 討論“三種管理時間”
B. 管理者的職責
C. 事先規(guī)劃好你的工作
D. 下一步行動的重要性
4. 法則四：設定優(yōu)先順序
A. 時間的四個象限
B. 四象限文化
5. 法則五：培養(yǎng)專注力
6. 法則六：時間期限與獎勵
7. 法則七：立刻去做
8. 法則八：干擾事件
A. 電話干擾
B. 不速之客
C. 突發(fā)會議
9. 法則九：關鍵成果領域
A. “西瓜”與“芝麻”
B. 80/20時間法則
10. 法則十：永保整潔環(huán)境
A. 安排日常文書工作
B. 桌整理工作空間
11. 法則十一：利用零碎的時間
12. 法則十二：準時的名聲
?三 “焦點解決SF+時間管理”重塑習慣
1. 習慣一：積極主動
A. 人類四項獨特的天賦
B. 團隊成員之間消極被動行為的危害
C. 面對工作壓力和環(huán)境的變化
2. 習慣二：以終為始
A. 以終為始的思維優(yōu)勢
B. 先擬出愿景和目標，并據(jù)此塑造未來
3. 習慣三：要事第一
A. 什么是要事第一？
B. 確認優(yōu)先級的誤區(qū)
4. 習慣四：統(tǒng)合增效
A. 統(tǒng)合增效的精髓是1+1>2
B. 統(tǒng)合增效談的是集思廣益
C. 統(tǒng)合增效的難點在于處理好“人與人之間的差異”
謝謝您的瀏覽，如有任何調(diào)整請反饋于我。
順祝安好！
祁娜
祁娜老師的其它課程
《全員職業(yè)素養(yǎng)理念與職業(yè)技能提升》課程背景：21世紀，國家與國家之間的競爭，就是企業(yè)間的角逐比賽。而企業(yè)的核心競爭力在于人——全員的職業(yè)化素質(zhì)高低的較量。職業(yè)化是當代企業(yè)的第一競爭力，要想在21世紀生存和發(fā)展下去，必須把團隊成員打造成為職業(yè)人。需要鍛造、培養(yǎng)、提高個人的職業(yè)素質(zhì)，遵守、認同人們共同的職業(yè)道德，弘揚、傳播職業(yè)化精神，養(yǎng)成并且始終保持積極的職業(yè)化
講師：祁娜詳情
《涉外國家商務禮儀與文化傳承》 05.16
《全球一體化--涉外國家商務禮儀與文化傳承》課程介紹：自從有了國家，也就出現(xiàn)了相應的禮儀。不論是古希臘、古羅馬、古印度還是古埃及，都形成了具有民族特點的禮儀。由于國家的產(chǎn)生，也就有了國與國的交往。國際交往也需要有一定的規(guī)范與準則，于是就產(chǎn)生了國際商務禮儀。在長期的國際交往的過程中，已經(jīng)形成了許多國家間通行的國際規(guī)則，現(xiàn)代國際商務禮儀正是歷史上國際禮儀的傳承與
講師：祁娜詳情
《團隊管理心理學--助燃積極內(nèi)驅(qū)力SF+》課程背景：高效問題解決(Solution-focused)是直接指向“解決”的管理技術(shù)，與傳統(tǒng)問題解決模式（problem-solvingapproach）相比，高效問題解決模式充分尊重個體、相信其自身資源和潛能的助人模式。它把解決問題的關注點集中在團隊成員的正向方面，并且尋求最大化挖掘個體/團體的力量、優(yōu)勢和能力。
講師：祁娜詳情
《卓越溝通與交流藝術(shù)—璀璨生輝的語言》【課程背景】溝通是職業(yè)人最重要的工作之一，根據(jù)對有關職業(yè)人工作時間分布的研究表明，在職業(yè)人一天的工作時間里，有80的時間用于溝通。如果溝通不暢，職業(yè)人不能及時了解下屬的想法，不能對其進行有效的激勵，導致士氣低落；如果溝通不暢，下屬就不能正確執(zhí)行上司的指令，導致執(zhí)行力低下，糾錯成本高；如果溝通不暢，企業(yè)就不能把握客戶的深層
講師：祁娜詳情
《國際PDP心理測量與分析解讀》 05.16
《國際PDP心理測量與分析解讀》課程背景：PDP是ProfessionalDyna-MetricPrograms的英文縮寫，是一種思維模式和行為模式的分析系統(tǒng)。它是由美國南加州大學統(tǒng)計科學研究所與科羅拉多大學行為科學研究所在研究了400萬個案例的基礎上共同發(fā)明的專利，它可以測量出個人的〖基本行為〗、〖對環(huán)境的反應〗和〖可預測的行為模式〗。此課程應用范圍廣泛：
講師：祁娜詳情
《國際心理教練--高效焦點解決體系SFBC》 05.16
《國際心理教練--高效焦點解決體系SFBC》課程背景：教練技術(shù)不僅僅是這個知識經(jīng)濟、知識爆炸時代的產(chǎn)物，還是學習型組織落地的行之有效的管理科學和藝術(shù)。它是通過改善被教練者的心智模式來發(fā)揮其潛能和提升效率的管理技術(shù)，它可以幫助人們認知自我，找到個人成長、事業(yè)和生涯等問題的自我解決方案，進而促進個人及其組織的協(xié)同發(fā)展。作為獲得ICF（國際教練聯(lián)合會）認證的教練流
講師：祁娜詳情
《會議管理心理學--高效焦點解決式SF+實戰(zhàn)技巧》課程介紹：彼得·德魯克曾指出：一個企業(yè)的管理者如果用超過25％的時間開會，就是一種“病態(tài)組織的表現(xiàn)”。如果貴公司希望解決以下現(xiàn)象，請選擇《會議管理心理學--高效焦點解決式SF+實戰(zhàn)技巧》課程。1)會海：過多開會、過濫開會、無效開會，文山會海；2)拖沓：會議拖拉嚴重，形成了效率低下的“大尾巴會”；3)陪綁：搞排
講師：祁娜詳情
《經(jīng)理人高效溝通--向上匯報與跨部門共贏溝通》【課程背景】溝通是經(jīng)理人最重要的工作之一，根據(jù)經(jīng)理人工作時間分布的研究表明，在經(jīng)理人一天的工作中，有80的時間用于溝通。本課程將引領經(jīng)理人從向上匯報與溝通的思維構(gòu)建到實操技巧逐步深入談及經(jīng)理人在日常工作中對上與跨部門的溝通策略，以“應用心理學--高效問題解決SF+”理論體系為核心，分享可以即學即用的工作技巧。通過
講師：祁娜詳情
《科學解讀情緒與壓力--讓情壓成為生命助動力》 05.16
《科學解讀情緒與壓力--讓情壓成為生命助動力》聯(lián)合國國際勞動組織調(diào)查：心理壓力將成為21世紀最嚴重的影響人們身體健康的問題，雖然有些壓力不是致病的直接原因，但70的疾病跟心理壓力有關。大道理人人都懂，小情緒卻難自控。別讓壓力毀了你，別讓情緒左右你！現(xiàn)在的生活和工作節(jié)奏越來越快，職業(yè)壓力正在代替疾病，成為謀害人們身心健康的隱形殺手。作為職場中人，你了解自身承受
講師：祁娜詳情
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式，減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [潘文富] 消費行為的背后
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式，定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求，西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師？備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎知識(ppt) 21158
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20229
- 3行政專員崗位職責 19044
- 4品管部崗位職責與任職要求 16221
- 5員工守則 15458
- 6軟件驗收報告 15393
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細表 14554
- 9文件簽收單 14194
