《即時憤怒股情緒疏導(dǎo)》
《即時憤怒股情緒疏導(dǎo)》詳細(xì)內(nèi)容
《即時憤怒股情緒疏導(dǎo)》
《即時憤怒股情緒疏導(dǎo)》
培訓(xùn)背景:
即時憤怒情緒是指某個時刻因為對方過激言行引發(fā)的一時憤怒情緒,這種情緒稱如果在早期不自察、不疏導(dǎo),一旦隨性而發(fā)就會讓怒氣井噴,必然導(dǎo)致關(guān)系的對立和破裂,甚至造成不良影響,但事后當(dāng)事人多會后悔。本課程旨在教會學(xué)員正確認(rèn)識即時憤怒情緒,學(xué)會用“五步自我對話模型”工具對早期的即時憤怒情緒進(jìn)行疏導(dǎo)和調(diào)整,在維護(hù)人際關(guān)系的同時讓自己的心理平衡而健康。
培訓(xùn)對象:
渴望控制怒氣的客服/一線人員
培訓(xùn)時長:
3小時
課程大綱:
一、認(rèn)識情緒與壓力的關(guān)系
1、初識情緒
1)情緒像什么
2)情緒與心情的關(guān)系
3)表情與情緒的關(guān)系
4)什么是情緒勞動
2、工作壓力與情緒
1)工作壓力與情緒的關(guān)系曲線
2)帶著負(fù)向情緒工作對身心的危害
3)帶著負(fù)向情緒工作對工作的干擾
3、討論:
1)你的工作中有哪些情緒勞動
2)工作壓力會來自哪些方面
二、情商管理的意義
1、關(guān)于情商
1)高情商的益處
2)情商包括的五大能力
3)情商管理的兩大步驟
三、再認(rèn)識情緒
1、情緒是一種力量
1)喜怒憂恐充滿力量
2)別和情緒較勁
2、情緒是什么引發(fā)的
1)認(rèn)知與事件誰是罪魁禍?zhǔn)?br />
2)你有這些錯誤的認(rèn)知和看法嗎
3、做情緒的主人
1)換框法
2)抽離法
四、如何正確處理即時憤怒情緒
1、討論:招商工作中會不會產(chǎn)生即時負(fù)向情緒
2、分析即時憤怒情緒產(chǎn)生的原因
1)性格
2)當(dāng)時的氣氛
3)外界的刺激
4)正在負(fù)向情緒中
3、即時憤怒情緒產(chǎn)生時的表現(xiàn)
1)語氣
2)表情
3)話語
4)言行
4、即時憤怒情緒的破壞威力不容忽視
1)關(guān)系
2)氛圍
3)情感
4)形象
5)自我認(rèn)知
5、學(xué)會使用即時憤怒情緒疏導(dǎo)工具----五步自我對話模型
1)五步對話模型的關(guān)鍵點(diǎn)
2)五個步驟不能顛倒順序
3)最后一步最關(guān)鍵
6、使用工具時的注意事項
1)解決問題的愿望決定效果
2)只能調(diào)適自己的情緒
3)最后一步無法完成時怎么辦
4)深呼吸有助于完成
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