《VUCA時(shí)代下的情緒管理》

  培訓(xùn)講師:楊澤

講師背景:
楊澤老師【專業(yè)資質(zhì)】?國(guó)家一級(jí)企業(yè)人力資源管理?國(guó)家高級(jí)企業(yè)培訓(xùn)師?心理咨詢師?勞動(dòng)經(jīng)濟(jì)碩士?《中國(guó)培訓(xùn)》好講師大賽導(dǎo)師?原世界500強(qiáng)企業(yè)商學(xué)院首席講師?先后在2家上市房企擔(dān)任管理職務(wù)?SMC職場(chǎng)運(yùn)營(yíng)力模型創(chuàng)始人【實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)】楊老師先后服務(wù) 詳細(xì)>>

楊澤
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《VUCA時(shí)代下的情緒管理》

《VUCA時(shí)代下的情緒管理》
課程背景
疫情后我們的生活發(fā)生了哪些該變?
面對(duì)這個(gè)變幻莫測(cè)的VUCA時(shí)代我們?cè)撛趺崔k?
疫情下我們習(xí)慣很多想當(dāng)然被改變,
我們?cè)菊J(rèn)為的僅僅是我們自己認(rèn)為,
作為社會(huì)人,我們不可能隱退山林,作為職場(chǎng)人,我們需要發(fā)光發(fā)熱,作為家庭人,和諧才是硬道理,疫情后我們到底該怎么辦?
如何揭開(kāi)情緒的面紗,讓我們不再焦慮?
如何讓工作產(chǎn)生的焦慮離我們遠(yuǎn)去?
如何讓自我充滿活力,每天活力滿滿?
給你一把金鑰匙,結(jié)合了情緒溯源,計(jì)劃管理,沖突管理、效率賦能的互動(dòng)體驗(yàn)讓情緒積極起來(lái),給學(xué)員充滿更多的活力,讓工作更順利,讓生活有詩(shī)意,讓團(tuán)隊(duì)充滿正能量,提升能效。
課程目標(biāo)
通過(guò)對(duì)情緒管理的剖析,用管理工具賦能,提供一套簡(jiǎn)單有效的情緒管理模式,“控制情緒、避免沖突、提升效能”是這門(mén)課的核心宗旨。
課程對(duì)象
職場(chǎng)從業(yè)者
管理人員
團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人
焦慮職場(chǎng)人群
課程收益
價(jià)值1:掌握情緒焦慮的原因,學(xué)會(huì)控制情緒
價(jià)值2:了解沖突產(chǎn)生的原因,學(xué)會(huì)正視沖突
價(jià)值3:掌握問(wèn)題背景溝通法則,讓問(wèn)題轉(zhuǎn)化為契機(jī)
價(jià)值4:掌握能效金字塔法則,讓人生充滿正能量
價(jià)值5:掌握會(huì)時(shí)間管理的基本原則,讓緊急重大事件不再尾隨。
價(jià)值6:了解幸福的意義,學(xué)會(huì)管理自我意志
課程設(shè)置
課程時(shí)長(zhǎng):1天,6小時(shí)
人數(shù)要求:30-40人
成果產(chǎn)出
掌握控制消極情緒的基本方法
了解疫情后社會(huì)、個(gè)人、社交、家庭的變化
掌握情緒的基本分類和應(yīng)對(duì)
掌握時(shí)間象限管理原則
掌握如何避免沖突的方法
掌握個(gè)體效能管理的方法
課程大綱
1.VUCA時(shí)代下的世界
1VUCA時(shí)代簡(jiǎn)介
從疫情后產(chǎn)生的熱詞和數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)結(jié)構(gòu)延伸到疫情后我們的變化,印證VUCA時(shí)代的4大特征,本環(huán)節(jié)通過(guò)案例和學(xué)員體驗(yàn)讓學(xué)員迅速進(jìn)入培訓(xùn)情景。
1.2理解情緒
1.2.1馬斯洛的7層生存理論給我們的啟示
1.2.2情緒的來(lái)源和分類
教學(xué)實(shí)驗(yàn):從表情知情緒
1.2.3積極性情緒和消極情緒的作用
視頻播放:諸葛亮罵死王朗片段
辯論賽:積極情緒和消極情緒
2.用時(shí)間管理情緒
2.1時(shí)間的基本管理
2.1.1時(shí)間管理的特性
2.1.2時(shí)間管理和財(cái)富管理
能力測(cè)試:時(shí)間管理對(duì)與錯(cuò)
2.1.3高效能人士的時(shí)間管理4象限
2.2目標(biāo)計(jì)劃管理
2.2.1目標(biāo)管理的基本含義
2.2.2職場(chǎng)KPI的分解和團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)略
情景體驗(yàn):摩天塔項(xiàng)目管理
體驗(yàn)復(fù)盤(pán)
2.2.3企業(yè)的根本任務(wù)是效益
2.2.4SMART原則的使用
2.2.5如何做工作計(jì)劃
2.2.6《日工作計(jì)劃》手賬工作法
3.從自我出發(fā)的能量圈
3.1沖突管理的基本原則
3.1.1沖突的類型
3.1.2沖突的形成原因
3.1.3如何面對(duì)沖突
3.1.4如何用沖突激發(fā)正能量
3.2用溝通改變世界
3.2.1溝通的基本模型
3.2.2有效溝通的障礙
3.2.3溝通不暢形成原因
3.2.4有效溝通的幾種格式:WWH、ABCD
4.能效金字塔
4.1幸福的概念
視頻:什么是幸福
研討互動(dòng):幸福的意義
4.2 能效金字塔
4.2.1能效管理的金字塔結(jié)構(gòu)
4.2.2職場(chǎng)人的正向意志
4.2.3職場(chǎng)人的積極性思維
4.2.4職場(chǎng)人如何快速掌控情緒
4.2.5如何能保持良好體能
5.學(xué)習(xí)復(fù)盤(pán)
對(duì)當(dāng)日的學(xué)習(xí)內(nèi)容進(jìn)行復(fù)盤(pán),并布置課后作業(yè)。
結(jié)課儀式

 

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