《職場心理調(diào)適與壓力緩解課程》課綱(半天)
《職場心理調(diào)適與壓力緩解課程》課綱(半天)詳細(xì)內(nèi)容
《職場心理調(diào)適與壓力緩解課程》課綱(半天)
職場幸福工程之全面心理素質(zhì)提升輔導(dǎo)課程
職場心理調(diào)適與壓力緩解
其它標(biāo)題:職場心理減壓課程
2-3小時(shí)
課程大綱:
壓力、情緒與心理健康
認(rèn)識了解現(xiàn)實(shí)面對的壓力
壓力、情緒與心理、生理
壓力狀態(tài)自我分析及測評
壓力解析:揭開壓力的“面紗”
認(rèn)識壓力方能緩解壓力,尋找根源問自己:壓力是什么?
認(rèn)識自我,了解自己,壓力來自自己
善待自己,減壓三部曲
心理建設(shè),情商提升
心理平衡“妙方”,提升EQ緩解壓力,樂在工作
調(diào)整心智模式,強(qiáng)化個(gè)人正向情緒
幸福的真諦:活在當(dāng)下,工作與生活平衡藝術(shù)
學(xué)會養(yǎng)生,調(diào)整狀態(tài)
緩解壓力與調(diào)節(jié)心情的方法
肌肉放松法 / 專注 / 減壓呼吸 / 按摩 / 冥想
職場健康操 / 運(yùn)動形式與注意事項(xiàng)
合理膳食與健康
音樂療法及音樂處方
文武之道,一張一弛
單蘭勇老師的其它課程
《職場幸福力:心福利課程》課綱 06.18
職場幸福力:心福利課程課程收益:幫助學(xué)員正確認(rèn)識工作壓力并了解舒緩的要領(lǐng);幫助學(xué)員掌握識別心理誤區(qū)培養(yǎng)陽光心態(tài)的要領(lǐng);幫助學(xué)員認(rèn)識快樂的價(jià)值并知道怎樣自我培養(yǎng)快樂的能力;針對工作中最容易遇到的情緒問題掌握調(diào)控的方法;幫助學(xué)員掌握舒緩工作壓力的有效方法和技能分享主題:壓力對于我們的影響壓力的意義了解你的壓力現(xiàn)狀壓力在心理、身體、情緒方面帶來的影響壓力是如何產(chǎn)生
講師:單蘭勇詳情
《管理者壓力緩解與情緒管理》課綱 06.18
管理者壓力緩解與情緒管理(6、12H)課程背景:變革加劇,競爭激烈,矛盾突出,目標(biāo)不清,價(jià)值模糊,時(shí)間緊張,能力不足,“忙、盲、?!??!為業(yè)績而忙!為關(guān)系而茫??!為前途而盲!??!面對巨大的心理壓力,變的緊張、焦慮、煩躁、憤怒、壓抑、抑郁……亞健康已經(jīng)不陌生,過勞死也很熟悉,到底什么是成功?擁有了一切卻失去了自己!企業(yè)為了健康持續(xù)發(fā)展,在這個(gè)高壓的時(shí)代必須以人
講師:單蘭勇詳情
《幸福心理學(xué):職場人士幸福課》課綱 06.18
幸福心理學(xué)--職場人士幸福課課程起因:關(guān)懷職場精英的心理健康,提高人們的職業(yè)幸福感激發(fā)職場精英的工作激情,克服職業(yè)倦怠和心理衰竭在公司內(nèi)部建立良好的人際關(guān)系,建立和諧快樂的工作環(huán)境課程目標(biāo):走出現(xiàn)實(shí)中的困惑和迷茫,執(zhí)著而不執(zhí)迷去除障礙幸福障礙絆腳石,看透而不看破追求生命存在的本質(zhì)幸福,學(xué)習(xí)感悟改變打開感知人生幸福的大門,成功因此不同規(guī)劃實(shí)現(xiàn)理想的幸福人生,知
講師:單蘭勇詳情
職場幸福工程之快樂工作課程壓力緩解與陽光心態(tài)塑造(6、12小時(shí))課程目的:了解自己,正確評價(jià)自己、減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣深入了解情緒,提升情商,促進(jìn)人際和諧并調(diào)整自我,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,感悟積極心態(tài)的重要力量,具備職業(yè)人合格職業(yè)態(tài)度幸福的真諦:活在當(dāng)下,工作與生活平衡藝術(shù),學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活的美,接受自己、別人、現(xiàn)實(shí),塑造陽光心態(tài)面對
講師:單蘭勇詳情
《職場幸福工程:壓力緩解與情商提升》課綱 06.18
職場幸福工程之快樂工作課程壓力緩解與情商提升課程(6、12小時(shí))課程目的:了解自己,正確評價(jià)自己、減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣深入了解情緒,提升情商,促進(jìn)人際和諧并調(diào)整自我,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,感悟積極心態(tài)的重要力量,具備職業(yè)人合格職業(yè)態(tài)度幸福的真諦:活在當(dāng)下,工作與生活平衡藝術(shù),學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活的美,接受自己、別人、現(xiàn)實(shí),塑造陽光心態(tài)面對
講師:單蘭勇詳情
職場幸福工程之快樂工作課程壓力緩解與陽光心態(tài)塑造(6、12小時(shí))課程目的:了解自己,正確評價(jià)自己、減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣深入了解情緒,提升情商,促進(jìn)人際和諧并調(diào)整自我,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,感悟積極心態(tài)的重要力量,具備職業(yè)人合格職業(yè)態(tài)度幸福的真諦:活在當(dāng)下,工作與生活平衡藝術(shù),學(xué)會發(fā)現(xiàn)生活的美,接受自己、別人、現(xiàn)實(shí),塑造陽光心態(tài)面對
講師:單蘭勇詳情
《管理者的情商影響力》課綱 06.18
管理者的情商影響力其它標(biāo)題:情商領(lǐng)導(dǎo)力課程目的:※快樂即是生產(chǎn)力,運(yùn)用情緒資本管理團(tuán)隊(duì)經(jīng)營企業(yè),將EQ與管理高效聯(lián)動,管理將更有效!※了解自己,正確評價(jià)自己、減輕工作壓力,放松自我,煥發(fā)工作激情、提升生活情趣※深入了解情緒,提升情商,駕馭自己情緒,促進(jìn)人際和諧并調(diào)整自我,激發(fā)主動性與創(chuàng)造性,感悟積極心態(tài)的重要力量,具備職業(yè)人合格職業(yè)態(tài)度※掌握行之有效的情商管
講師:單蘭勇詳情
《管理者形象影響力與商務(wù)禮儀》課綱 06.18
形象是當(dāng)今社會的核心概念之一,人們對形象的依賴已經(jīng)成為一種生存狀態(tài)管理者形象影響力與商務(wù)禮儀課程其它標(biāo)題:職業(yè)形象塑造與商務(wù)禮儀課程形象競爭力與商務(wù)禮儀課程課程所有模塊可根據(jù)客戶單位情況來確定重點(diǎn)講還是略講商務(wù)禮儀與職業(yè)形象---決勝形象競爭力形象的影響力:“第一印象”與對形象的理解形象傳達(dá)的信息及作用:個(gè)人層面、企業(yè)層面;“印象管理”--個(gè)人形象要素組成形
講師:單蘭勇詳情
經(jīng)理人商務(wù)形象與禮儀修養(yǎng)其它標(biāo)題:管理者形象塑造與商務(wù)禮儀課程課程所有模塊可根據(jù)客戶單位情況來確定重點(diǎn)講還是略講高級經(jīng)理人商務(wù)形象塑造---決勝形象競爭力形象影響力職業(yè)形象與商務(wù)禮儀禮儀學(xué)習(xí)三問商務(wù)禮儀的主要內(nèi)容、特點(diǎn)、原則高級經(jīng)理人的第一張名片---商務(wù)儀態(tài)禮儀商務(wù)人士的儀容規(guī)范與要求眼神--傳遞熱情微笑--彰顯魅力修面--男士魅力化妝--女士標(biāo)志香水--
講師:單蘭勇詳情
《智慧女性形象魅力與商務(wù)禮儀課程》課綱 06.18
美麗女性相約三月三八婦女節(jié)魅力課智慧女性形象魅力與商務(wù)禮儀課程(2-6小時(shí))1.外在形象競爭力與內(nèi)在禮儀修養(yǎng)←形象與禮儀←女性自我形象塑造與風(fēng)格魅力←品味沒有年齡界限,讓美麗由“內(nèi)”而外地散發(fā)2.智慧女性形象塑造--?服飾品味養(yǎng)成←服飾文化與魅力←色彩--第一視覺要素,打造視覺沖擊力←款式--穿出職業(yè)風(fēng)格的服飾搭配←配飾--細(xì)節(jié)彰顯魅力,畫龍點(diǎn)睛之處←穿法-
講師:單蘭勇詳情
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