生命的品質(zhì)—安頓內(nèi)在（靜心的藝術(shù)）

  培訓講師：王沛

講師背景：
王沛老師—私人情緒專家、一個充滿靈性的心靈分享者專家介紹：l國家二級心理咨詢師lIT背景，10年商業(yè)銀行管理經(jīng)驗l10年心理學學習及督導l心理學碩士、復旦大學哲學博士l企業(yè)員工幸福力管理專家l企業(yè)培訓情緒壓力管理講師金融行業(yè)職業(yè)運用、心理學 詳細>>

王沛
    課程咨詢電話：

生命的品質(zhì)—安頓內(nèi)在（靜心的藝術(shù)）詳細內(nèi)容

生命的品質(zhì)—安頓內(nèi)在（靜心的藝術(shù)）

1) 嘗試用空性的法則去看，至少給自己一個獨立的時間空間，環(huán)顧四周。當目光所及之處，試著用這些句子套用你目光所及之處物上，不要有分別心，如：這個桌子不具備任何意義……

2) 滿分10分，你給自己目前的財富、關系、健康打多少分？為什么？

3) 用空性的法則去看、去聽、去感受，隨時可以進行，當目光所及及所聽之處，或者有感覺升起的時候，用這些句子：

i. 這朵花不具備任何意義/這棵樹不具備任何意義

ii. 我所看到的、聽到的不具備任何意義，是我對其賦予了意義，我對所看到的，所聽到的，所感受到的并不一定都了解……

4) 與你親近的人目光對視，然后寫下這個過程當中的感受與體會

5) 擴大意識空間的；你通常是如何評價金錢的？金錢對你而言意味著什么？你通常對金錢的態(tài)度和感受是什么？在日常生活中，你掙錢、花錢的具體方法是什么？有什么行為特點？

6) 針對5中提到的作業(yè)，哪些模式有助于你，哪些有障礙？為什么？

7) 你對待財富是問題意識還是創(chuàng)造意識呢？

8) 給金錢寫一封信

9) 如何在日常生活里愛金錢，寫下具體可以落地的行動。要求：只寫做的行動，關于你自己可以做的，而不是要求別人做的。每個人活出來的狀態(tài)就是富足，好好問問自己，不要等待，帶著感恩去做。

10) 靜心冥想，在這段音樂中，把你的愛喜悅祝福分享出去，鏈接的順序：宇宙、萬有、地球、中國、人類、先賢、祖先、父母、親人……帶著感恩純凈的祝福去冥想鏈接。

11) 走到任何地方，遇到任何人，看到任何事物都從你的心輪的位置發(fā)出愛的祝福，并且內(nèi)觀你的感受。

12) 沉思你的生活，看看你經(jīng)常是用什么狀態(tài)方式與他人鏈接？以及你經(jīng)常鏈接的是那些人，他們的意識頻率是怎樣的？

13) 在音樂中自由的舞動靜心，同時守住你的心輪，不用設計任何動作，讓你的身體帶領你舞動而不是用大腦，并且記錄這個感受與體驗。

14) 動態(tài)靜心的體驗，并記錄自己的體驗感受。

15) 昆達里尼的體驗，并記錄自己的感受。

16) 觀察自己的生活圈，是低頻的還是高頻的？

17) 脈輪呼吸療法的體驗

18) 回顧你的生活，你通常hi如何對待自己的？賤人還是貴人呢？

19) 跟隨原諒自己的音頻做實修，記錄你的感受和體驗。

20) 與同性父母鏈接，女同學鏈接母親（女性）能量，男同學鏈接父親（男性）能量。

21) 我的母親（父親）具有的特點是什么？我自己身上具備的女性（男性）能量有哪些？回看以上答案，你有什么發(fā)現(xiàn)？

22) 跟隨音樂，嘗試與同性父母鏈接，即女性鏈接母親，男士鏈接父親，并記錄過程中的感受和發(fā)現(xiàn)。

23) 回顧以上的作業(yè)，你生活中發(fā)生的奇跡與轉(zhuǎn)化，越細微越好，從中你看見或是證明你是愛、喜悅、自在、和平本身

 


[本大綱版權(quán)歸老師所有，僅供合作伙伴與本機構(gòu)業(yè)務合作使用，未經(jīng)書面授權(quán)及同意，任何機構(gòu)及個人不得向第三方透露]

 

王沛老師的其它課程

課程名稱：《情緒壓力管理與高情商溝通》主講：王沛老師6課時課程背景：當我們整日把情商掛在嘴邊，當企業(yè)越來越關注員工情緒與壓力，我們是否真正理解何為情商？情商又將如何影響我們的工作和生活？情緒與壓力本身不是問題，如何面對壓力、管理情緒才是問題，適度的壓力給我們前進的動力，得當?shù)那榫w管理可以變成我們輕松、快樂的能力。情緒無好壞之分，一般會分為正面情緒、負面情緒。

 講師：王沛詳情

課程名稱《理性思考感性溝通》主講：王沛老師6時課程背景：為什么別人總是誤解我的意思？為什么我總是好心辦壞事？為什么每次得罪了人，我卻不知道？溝通是人們長盛不衰的話題，可以說沒有人不懂得溝通，但是也沒有人有自信說，自己不會在溝通中犯錯。那么到底什么才是最好的溝通模式呢？答案就是理性思維，感性溝通！所謂理性思維便是在溝通的時候，能夠?qū)⒆约旱慕巧ㄎ弧⒆晕覂r值、目

 講師：王沛詳情

課程名稱：《平衡之美—如何在事業(yè)家庭間打太極》主講：王沛老師6課時課程背景：親愛的女性伙伴們,我們是否常常對自己抱有如下的一些些期待:工作時熱情高漲，成果超出預期確保自己身體健康；職場人際關系良好、夫妻關系良好；培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子，把握住每一次機會為他們提供最好的條件，從給他們吃什么和帶他們?nèi)ツ睦锒燃?，甚至我們要常常額外多看多少育兒文章；家庭美滿…追求完美給我

 講師：王沛詳情

課程名稱：《遇見幸?！獑拘殉了膬?nèi)在力量》主講：王沛老師6課時課程背景：你是否曾認真地立于鏡前，從頭到腳、從外到內(nèi)地與自己對話：為什么我需要這樣的裝扮為什么我有著這樣為人處世的態(tài)度因為習慣、自信還是內(nèi)心一抹深深的不安你幸福嘛？作為新時代的女性，似乎承載著更多的壓力與使命。你是父母膝下返璞歸真的孝子；你是沉穩(wěn)干練、自信果敢的職場玫瑰；你是社交場合典雅高貴的夫人

 講師：王沛詳情

課程名稱《快樂工作快樂生活》主講：王沛老師6時課程背景：在職場中有的人每天愁眉苦臉，討厭周遭的人事物，視其為懲罰。于是工作對于他來講就是一場漫長難熬的苦役……有的人每天歡歡喜喜，懂得去愛去感恩他所擁有的一切，視其為享受，于是，他的生命就是一支悠揚動聽的歌謠……你呢？是選擇前者，還是選擇后者？古希臘的哲學家伊壁鳩魯說，“快樂就是身體無痛苦，心靈無煩憂”，就是身

 講師：王沛詳情

課程名稱：《積極人生與幸福心理學》主講：王沛老師6課時課程背景：人為什么越來越忙？忙著逃離自己。也許你面臨如下問題：對未來感到迷茫，對生活缺乏動力，想讓生活能夠充滿激情和樂趣，彰顯生命價值；職場人際關系緊張，也許遇到職業(yè)的倦怠期不知道如何教育自己的孩子，希望掌握人性的規(guī)律，更好地陪伴孩子成長；與伴侶的關系緊張、麻木，甚至瀕臨破裂的邊緣，希望改善親密關系；?人

 講師：王沛詳情

課程名稱《職場溝通--識人讀心及精準語言之道》主講：王沛老師6課時課程背景：人類與其他動物相比，最大的優(yōu)勢就在于溝通。也正是基于溝通的需要，了解自己，了解他人一直是人們的興趣所在。如何能夠讀懂他人，走進人心，這必將給我們帶來極大的成就和滿足感。語言是一種工具，說話是一種功能。同時語言也可以說是一門藝術(shù)，而說話可以是一種能力。同時它們也是雙刃劍，人們可以舌戰(zhàn)群

 講師：王沛詳情

課程名稱：《職場“自我超越”管理之道》主講：王沛老師6課時課程背景：現(xiàn)在企業(yè)的管理學理論可謂是非常完善的，為什么面對有一些員工的管理還是無效呢？這是因為幾乎所有的管理學理論，都是建立在員工的心智是成年人的前提下。然而，當我們仔細去觀察研究部分員工的行為模式的時候，我們會發(fā)現(xiàn)很多人的心智還停留在“小孩子”的狀態(tài)。與此同時，招聘成本日益提高，人才培養(yǎng)周期長，當下

 講師：王沛詳情

課程名稱：《不要讓你的焦慮影響了你的親子溝通》主講：王沛老師6課時課程背景：律師要考律師證教師有師范培訓司機需要考駕照連保安也需要崗前培訓......而為人父母這個世上最難的工作這個貫穿著我們?nèi)松娜种墓ぷ魅绱岁P鍵而重要的工作我們卻?無！?證?！?上！?崗?！每個父母都想給孩子最好的家庭教育，但是當孩子出現(xiàn)問題時，我們受自己思維和能力的局限，只看到行為

 講師：王沛詳情

課程名稱：《網(wǎng)課期間的親子溝通》主講：王沛老師6課時課程大綱：學習效率：不單單憑美好意愿和堅強意志還沒學會如何抵擋電子產(chǎn)品的致命誘惑就開始網(wǎng)課面對很多不確定的情況還要做“神助攻”缺乏成功模板，兩種價值觀何去何從親子必須學習合作與雙贏：互不嫌棄，都不容易Wavesofthesamesea,leavesofthesametree,flowersofthesame

 講師：王沛詳情

COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://kunyu-store.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有