職場辭典：何謂星期一癥候群？

　　就是星期五亢進癥。

　　這兩種病，其實是同一種病。事實上，還要細分的話，還可以分成“星期二認命癥”、“星期三小亢進癥”、“星期四等星期五癥”等不同癥候。這，才是為什么叫做星期一癥候“群”之所以叫做“群”的由來。顧名思義，這是一種有時間性的精神疾病，一個星期來一次，一次接連持續(xù)四到五天(只要待在辦公室的時候就會犯病)。想想，一個星期也不過七天，所以這種病和另一種一個月來一次，一次也是持續(xù)四到五天的癥狀，非常有可能“撞期”，重疊率非常大。每個月的這種狀況，醫(yī)學上稱之為“紅色星期一”，其威力絕對不下于“黑色星期五”，請各位的男朋友，男同事們千萬小心和體貼。


　　一種傳染病

　　“星期一癥候群”是一種不需要病毒、細菌傳染的傳染病。通常一個同事生病，就會經(jīng)由眼神、語言、及寫得很差勁的企畫書傳染給別人。這種新式的傳染方式比舊式的有效而快速，儼然已經(jīng)遠遠超越愛滋病的傳染威力──一個五十人的公司可能有五個人有愛滋(其實一定更多，很多人不敢承認，或是還沒發(fā)現(xiàn))，但是卻有四十九個人罹患了星期一癥候群──剩下的那個是老板。雖然此癥候群不需要病毒和細菌的幫助，但是很奇怪，有時『體液”傳染卻得以見效，特別是星期六或星期天的晚上，男同事和女同事共處一室時，交換的體液愈多，星期一的癥狀就愈慘。

　　絕癥

　　截至目前為止，星期一癥候群仍然是絕癥，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，都沒有任何藥可治，而且嚴重到末期的患者，可能致死。死因并不一定，有人是因為星期一一整天都臉泛憂郁的藍色，積郁成疾而死。如果還不死，也很有可能因為一臉死相而被老板活活罵死。有人則是星期五太過亢奮，精力無窮，在辦公室被操了一天還不夠，下完班續(xù)攤跑到酒店繼續(xù)操，因而過勞死。前者多發(fā)生于纖細善感的女同事身上，后者多發(fā)生于血氣方剛的男同事身上。至于死不了的人，不是像個孤魂野鬼一般，在星期一和星期五之間飄浮游蕩；就是像引頸引戮的死囚，知道辦公室就是葬身之地，只是不知道死在星期幾而已。

　　殘酷調(diào)教法則：如何治療星期一癥候群？

　　治標

　　星期一癥候群其實是有改善的可能。方法之一就是星期六星期日好好去休息。但是，怎么樣才算是正確的休息呢？找個安靜的地方，燒個香精油，到床上先躺平，眼觀鼻，鼻觀心，深呼吸，不要去想上個星期堆在桌上的那座文件山的高度已經(jīng)凌駕圣母峰，也不要想星期天晚上，主管約你去看電影你卻爽約的事……不過，這些方法只能治標，因為到頭來，你還是得面對星期一文件山山崩的危險以及主管的大便臉。方法之二是，把腳舉到頭上，把腿盤到脖子上，把胳臂往外彎，把雙手打個蝴蝶結(jié)，把頭轉(zhuǎn)個一百八十度……這樣子，你還有辦法去想辦公室的雜事我佩服你。

　　治本

　　想要治本，只有一個方法，就是一不作二不休──不去上班?；蛘咧苯痈傻衾习澹砸旬敿?。很奇怪，沒有老板會罹患星期一癥候群，但是科學家解剖過很多老板，除了滿肚子的壞水和滿腦腸肥之外，并無發(fā)現(xiàn)有異常人之處，是的，也許問題正出在壞水和油水身上。據(jù)報，科學家為了解決這棘手的癥候群，正在研發(fā)出壞水血情，和油水雞尾酒療法，讓人可以馬上有當上老板的感覺。在此之前，你只能真的對老板痛下殺手。不過，自已作了老板(或老板娘)，還是發(fā)現(xiàn)自已有星期一癥候群，事情很明顯，那你可能不適合作老板(或老板娘)。

　　其實當人們走進辦公區(qū)時的情緒是積極的、穩(wěn)定的，就會很快進入工作角色，不僅工作效率高，而且質(zhì)量好；反之，情緒低落，則工作效率低，質(zhì)量差。如果在辦公區(qū)內(nèi)，工作人員善于協(xié)調(diào)與控制自己的情緒，就會生機盎然，充滿活力，卓有成效。

　　在日常工作中，人際關(guān)系是否融洽非常重要?；ハ嘀g以微笑的表情體現(xiàn)友好熱情，溫暖，以健康的思維方式考慮問題，就會和諧相處。工作人員在言談舉止，衣著打扮，表情動作等表情中，均可體現(xiàn)出健康的心理素質(zhì)。

　　在辦公室里接打電話，也能體現(xiàn)出工作人員的心理素質(zhì)與水平。微笑著平心靜氣地接打
電話，會令對方感到溫暖親切，尤其是使用敬語、謙語收到的效果往往是意想不到的。不要認為對方看不到自己的表情，其實，從打電話的語調(diào)中已經(jīng)傳遞出了是否友好、禮貌、尊重他人等信息了。

　　辦公室的桌椅及其他辦公設施，均需要保持干凈、整潔、井井有條。正如魯迅先生所說，“幾案精嚴見性情”那樣，心理狀態(tài)欠佳，必然在幾案或其他方面體現(xiàn)出來。

　　總之，辦公室內(nèi)的軟件建設是需要在心理衛(wèi)生方面下一番力氣的，因為“精神污染”從某種意義上比大氣、水質(zhì)、噪聲等污染更為嚴重，它會渙散人們工作的積極性，乃至影響工作效率、工作質(zhì)量。

　　為此，建議在辦公室內(nèi)不斷提高心理衛(wèi)生水平，不妨從以下幾個方面努力探討一番：
　　一、學會選擇適當?shù)男睦碚{(diào)適方式，使工作人員不被“精神污染”。
　　二、領(lǐng)導主動關(guān)心員工，了解員工的情緒周期變化規(guī)律，根據(jù)工作情況，采取放“情緒假”的辦法。
　　三、工作之余，組織一些文娛體育活動，不僅豐富了生活，而且運用了積極方式宣泄不良情緒。
　　四、建立心理宣泄室。
　　五、有條件的單位可建立員工心理檔案，并定期組織“心檢”，不要等到問題嚴重了，才尋求解決的辦法。
　　六、經(jīng)常組織一些“健心活動”，使工作人員能夠經(jīng)常保持積極向上、穩(wěn)定的情緒，掌握協(xié)調(diào)與控制消極情緒的技巧與方式。

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