用玻璃透明的瓶子裝上黃河水，安靜一會兒就會發(fā)現(xiàn)水的上面很清，下面的部分才是渾濁的泥沙，而且細看泥沙的量一點都不多。但是如果再使勁搖晃，整個瓶子的水又渾濁了。不妨把清水比做幸福和快樂，把泥沙比做痛苦和煩惱。如果自己靜心，盡管痛苦的分量沒有減少，但是它一旦沉淀下來，就只占很小的一部分。不去攪動那些泥沙，就可以保持水的清澈。別去挖掘煩惱和痛苦，就可以享受更多的快樂和幸福。

日本創(chuàng)造天才中松義郎有2 300多項專利，比愛迪生的1 093項還多兩倍。他進行思考時，一個重要的步驟就是拋開一切雜念，讓大腦自由激蕩。他為自己營造了一個石頭園，里面有天然流水、植物和一塊5噸重的大石頭，這樣一個簡單的環(huán)境就是他創(chuàng)造"奇跡"的地方。

人若內(nèi)心不安，幸福便無從建立。

靜能增智，靜能開悟。

我們要在繁忙之余保留住內(nèi)心一份凈土，用來與無限智慧相接觸。

匆忙地工作，緩慢地生活。

心態(tài)決定性格，性格決定命運。每個人都希望自己有陽光心態(tài)，以達觀的心態(tài)去對待每一件事，愉快地度過每一天。這一點說起來很容易，但真正在現(xiàn)實生活中做起來卻并不容易。

王悟出生在農(nóng)村，高考那年，父親生病去世了，家境貧寒，自己的日子一直過得很苦，一直到大學畢業(yè)來到北京參加工作后，這種情況才有所改觀。現(xiàn)在雖然生活好了，衣食無憂了，但過去的經(jīng)歷給他的心靈烙下了深深的印記，使他養(yǎng)成了悲觀、憂慮的性格，遇到事情老是往壞處想，對前途憂慮過多，辦事畏畏縮縮，錯失了很多機會。由于這種心態(tài)，他在家很少有笑臉，弄得妻子也很不開心。因為他從來都是挑妻子的毛病，做好了也從不贊美妻子，弄得妻子也很沒有自信心。在別人眼中他們現(xiàn)在生活應該很好，但他們卻感覺不到快樂。

當他聽了"陽光心態(tài)"后，才醒悟了，發(fā)現(xiàn)快樂實際上不在環(huán)境，更不在別人，而是在于自己的認識，在于自己的心態(tài)。于是，他就盡量學著去調(diào)整自己的心態(tài)，學會改變對事物的看法，試著去欣賞和贊美別人，更多地去體驗事情的過程而不過分追求結果。注意多和別人交流，他發(fā)現(xiàn)每次總或多或少有所收益。現(xiàn)在，他對家人更多采取贊揚態(tài)度，發(fā)現(xiàn)效果很好，大家比以前開心多了，愿意和他聊天了。這時他發(fā)現(xiàn)生活其實是一種選擇，你選擇快樂你就會得到快樂。

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