記得有次看對(duì)話欄目，嘉賓是位動(dòng)物學(xué)家，主攻的科目是大熊貓，當(dāng)主持人問(wèn)到為什么他選擇的研究對(duì)象是大熊貓，他的解釋很有意思。大熊貓是和恐龍同時(shí)代的物種，這一物種除了熊貓其它的物種基本上全都滅絕了。這個(gè)體態(tài)臃腫，活動(dòng)緩慢，反應(yīng)遲鈍的家伙為什么就能夠一直延續(xù)下來(lái)呢？因?yàn)槭篱g的動(dòng)物就是它最能根據(jù)環(huán)境的改變而改變自己了，想當(dāng)年它也是食肉的，后來(lái)因?yàn)榈厍颦h(huán)境的大改變，基本上動(dòng)物都滅絕了，它才改吃植物的，后來(lái)植物也都吃不到了，它才改吃唯一可以存活下來(lái)的植物——竹子?？墒撬涣酥褡?，沒(méi)辦法熊貓就一天到晚不停地吃，多吃可以讓自己多吸收點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)，就這樣它就活下來(lái)了。
達(dá)爾文的進(jìn)化論告訴我們，動(dòng)物界中適者生存，不適者死亡。看來(lái)適應(yīng)力的重要性溢于言表了。人面對(duì)環(huán)境的能動(dòng)作用顯得很渺小，如果不能積極主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境，那么就只能被環(huán)境所淘汰了。多少不得志的有識(shí)之士，就是因?yàn)椴粫?huì)改變自己去努力積極地適應(yīng)環(huán)境，最后多半滿腹牢騷而遺恨于世。他們殊不知不是世界淘汰了他們，而是他們自己淘汰了自己。
舉個(gè)明顯的例子，剛剛畢業(yè)走上社會(huì)的大學(xué)生，多半是不適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的。所以就發(fā)牢騷，經(jīng)常抱怨，看不起同事，認(rèn)為別人不給自己機(jī)會(huì)。到處都是不公平，到處都是英雄無(wú)用武之地。比如他們同學(xué)聚會(huì)經(jīng)常談?wù)摰脑掝}就是自己?jiǎn)挝蝗绾尾恢匾暼瞬牛I(lǐng)導(dǎo)如何古板，制度如何嚴(yán)格，不盡人情。最后導(dǎo)致自己在單位不得志，所以沒(méi)干多久就要換單位，同樣下一個(gè)單位也干不了多久。有的甚至在一年之內(nèi)連跳幾次，走到哪個(gè)單位都感到不順心，不滿意，到頭來(lái)十分苦惱。
　　出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，可能有兩方面的原因：一是客觀環(huán)境確實(shí)有一些不合理的地方，不如人意，影響人們的情緒；二是自身的適應(yīng)性太差，一旦客觀環(huán)境與自己的想象不一致就感到受不了，就灰心失望，怨天尤人。而后一個(gè)原因又是主要的。而對(duì)付前者的辦法就只有接受不可避免的事實(shí)。
　　所謂適應(yīng)性，是指人們?cè)谛碌沫h(huán)境中，發(fā)揮主觀能動(dòng)性，認(rèn)識(shí)環(huán)境，順應(yīng)環(huán)境，利用環(huán)境，使自己得以生存和發(fā)展的一種能力。一般說(shuō)來(lái)，人們的適應(yīng)能力越強(qiáng)，在不同環(huán)境中生存發(fā)展的可能性越大，甚至在逆境中也能增長(zhǎng)才干，創(chuàng)造奇跡，成為大有作為的人。對(duì)于涉世未深的青年人來(lái)說(shuō)，自覺(jué)培養(yǎng)和提高自己對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)性是十分必要的。從一定意義上說(shuō)，適應(yīng)性也是現(xiàn)代青年的一種必備的素質(zhì)。
那么，如何培養(yǎng)和提高自己的適應(yīng)能力呢？
1．要善于調(diào)整自己的期望值，使之符合客觀實(shí)際。
　 俗話說(shuō):失望多半是由于過(guò)多的奢望造成的。人們對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)性差，大都與其事先對(duì)新環(huán)境、新崗位的期望值定得過(guò)高、不切實(shí)際有關(guān)。當(dāng)他們按照這個(gè)過(guò)高的目標(biāo)接觸現(xiàn)實(shí)環(huán)境時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生一種失落感，感到處處不如意、不順心，必然影響情緒，與環(huán)境格格不入。
剛出校門(mén)的大學(xué)生，在學(xué)校學(xué)習(xí)的東西有很多是理想化了的，與現(xiàn)實(shí)生活有一段距離，他們對(duì)社會(huì)現(xiàn)實(shí)缺乏了解，往往雄心勃勃，一廂情愿，把社會(huì)想象得十全十美，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)書(shū)上的世界和現(xiàn)實(shí)中的世界還有著區(qū)別，老以為處處大道平坦，事事都可以如愿，總是一帆風(fēng)順?？墒?，當(dāng)他們帶著這種期望值走進(jìn)生活之后，一看不是那么回事，與自己的想象差得很遠(yuǎn)。于是就灰心失望，轉(zhuǎn)而怨天尤人，甚至一蹶不振?？梢?jiàn)，期望值過(guò)高是造成不適應(yīng)的原因之一。
　　因此，我們應(yīng)正確確定自己的期望值，把期望值定得接近現(xiàn)實(shí)一些，甚至把它定得低一點(diǎn)，反而有利。如果期望值低一些，那么我們就會(huì)時(shí)常的得到一些驚喜，關(guān)鍵是一個(gè)一個(gè)矮目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，有助于我們自信心的培養(yǎng)。萬(wàn)丈高樓平地起，多個(gè)矮目標(biāo)都實(shí)現(xiàn)了就是一個(gè)實(shí)現(xiàn)了的高目標(biāo)。如過(guò)一開(kāi)始就把目標(biāo)定的很高，那么即便是心里壓力的存在也會(huì)把你拖垮。就如同汽車的油門(mén)，一開(kāi)車就是高檔，那無(wú)論你加大多少油門(mén)，你都不能快速地啟動(dòng)到高速的。反而一檔一檔地?fù)Q，你用的時(shí)間最少。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己期望值過(guò)高時(shí)，則應(yīng)及時(shí)加以調(diào)整，把它降低一些，使自己的眼光符合現(xiàn)實(shí)生活，這樣一來(lái)自己就容易被現(xiàn)實(shí)接納，自己的思想和行為也較容易與現(xiàn)實(shí)接軌，成功的希望也就大得多了。
2．要有目的地約束自己，主動(dòng)適應(yīng)客觀現(xiàn)實(shí)。
　　當(dāng)自己對(duì)新環(huán)境不習(xí)慣的時(shí)候，最好不要首先埋怨客觀，而應(yīng)從主觀方面想一想，看一看自己的認(rèn)識(shí)、態(tài)度和方式是否有需要改進(jìn)的地方，進(jìn)而自覺(jué)地從自身做起，改變自己的舊習(xí)慣舊做法，努力去適應(yīng)環(huán)境的要求。
比如，有個(gè)青年分配到一家公司工作，一去就感到考勤抓得特別嚴(yán)，上下班要打卡，遲到一分鐘要扣發(fā)獎(jiǎng)金。他覺(jué)得太過(guò)分，受不了。后來(lái)他反躬自省，從自己身上找原因，感到之所以受不了，是因?yàn)樽约洪L(zhǎng)期以來(lái)過(guò)著散漫生活，養(yǎng)成了拖拉的不良習(xí)慣，才使自己不適應(yīng)現(xiàn)代化的管理方式。這不是客觀環(huán)境的問(wèn)題，而是自己的毛病。思想認(rèn)識(shí)提高了，感覺(jué)也就不同了，能夠自覺(jué)克制自己，努力適應(yīng)制度要求，反而不感到過(guò)分緊張了，一種遵守時(shí)間的新習(xí)慣很快形成了。
　　這個(gè)事例告訴我們，面對(duì)新環(huán)境，我們不能完全站在個(gè)人角度，以自己好惡為標(biāo)準(zhǔn)看待客觀環(huán)境好不好，而應(yīng)從大局出發(fā)看待環(huán)境，從發(fā)展的角度來(lái)看待環(huán)境。只有對(duì)客觀環(huán)境有了正確的認(rèn)識(shí)，才可能自覺(jué)地改造自己，適應(yīng)環(huán)境。
進(jìn)而言之，面對(duì)新環(huán)境還有一個(gè)重新學(xué)習(xí)的問(wèn)題。要有勇氣把自己那些與新環(huán)境不合拍的舊習(xí)慣去掉，同時(shí)學(xué)習(xí)自己原來(lái)不懂的東西，學(xué)習(xí)新環(huán)境所需要的新知識(shí)，使自己與環(huán)境之間的矛盾、距離逐步縮小、消除，最終和諧地融于新環(huán)境之中。
3．要發(fā)揮主觀能動(dòng)性，創(chuàng)造性地適應(yīng)環(huán)境。
　　我們說(shuō)適應(yīng)環(huán)境決不是消極地適應(yīng)，它應(yīng)是一種積極的姿態(tài)，也就是要善于發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性，有意識(shí)地利用環(huán)境中有利的因素，強(qiáng)化自己的個(gè)性，為自己的發(fā)展開(kāi)拓更大的生存發(fā)展空間，進(jìn)而在新環(huán)境中有所作為，做出更大貢獻(xiàn)。這是一種更高層次上的適應(yīng)能力。
4努力接受不可避免的事實(shí)
人生之路充滿了許多未知未卜的因素，而多半是無(wú)法通過(guò)自身的努力能夠改變的。那么我們面對(duì)不能避免、不可改變的事實(shí)，最好的態(tài)度就是認(rèn)定事實(shí)，做出積極樂(lè)觀的反應(yīng)。
正如楊柳承受風(fēng)雨，水適于一切容器一樣，我們也要承受一切不可逆轉(zhuǎn)的事實(shí)，對(duì)那些必然之事主動(dòng)而輕快的承受。在漫長(zhǎng)的歲月中，你我一定會(huì)碰到一些令人不愉快的事情，它們既然事這樣，就不可能是別的樣子。但我們也可以有所選擇，可以把它們當(dāng)作是一種不可避免的情況加以接受并適應(yīng)它，或者用憂慮來(lái)毀了我們的生活，甚至最后可能會(huì)弄的精神崩潰。是否是一個(gè)強(qiáng)者，它的標(biāo)準(zhǔn)就是看他是否可以克服任何的不幸，而能夠接受發(fā)生的事實(shí)，就是能克服隨之而來(lái)的任何不幸的第一步。
所以，不要試圖改變那些不可避免的情況，而應(yīng)該盡力適應(yīng)它。因?yàn)檫@樣我們就能節(jié)省下精力，創(chuàng)造出一個(gè)更豐富的生活。沒(méi)有人能有足夠的情感和精力，既抗拒不可避免的事實(shí)，又創(chuàng)造一個(gè)新生活。你只能在其中選一個(gè)。你可以在生活中面對(duì)那些無(wú)可避免的暴風(fēng)雨之下彎下身子，或者你可以因抗拒它們而被摧殘。對(duì)某些必然之事，要輕快的去接受。
　　改變自己，適應(yīng)環(huán)境，是你最佳的選擇。總而言之，人對(duì)于環(huán)境千萬(wàn)不要苛求，而應(yīng)發(fā)揮自己的主觀能動(dòng)性不斷提高自己的適應(yīng)能力，努力與現(xiàn)實(shí)接軌，實(shí)現(xiàn)與客觀現(xiàn)實(shí)的認(rèn)同、交融、協(xié)調(diào)、合拍，達(dá)到主客觀相一致、統(tǒng)一。只有這樣你的一生才會(huì)快樂(lè)，你才能不斷的取得成功。路在腳下，一步一步踩實(shí)了才能走的穩(wěn)，走到遠(yuǎn)。不斷的鍛煉自己的適應(yīng)能力，那將是你成功道路上最不可或缺的本領(lǐng)。

擴(kuò)展閱讀

版權(quán)聲明：