養(yǎng)生課程體系
趙亞星- 平衡之道 養(yǎng)生之機 課時：6H
平衡之道養(yǎng)生之機（主講趙亞星）【課程背景】《廣韻》：平者，正也。平衡：衡器兩端承受的重量相等，兩物齊平如衡養(yǎng)生：也稱“攝生”、“道生”，即保養(yǎng)生命的意思，其目的是為了身體健康，延緩人體衰老，延長人類壽命。【課程收益】了解健康養(yǎng)生知識；并運用在日常生活中?！菊n程對象】【培訓用時】1天；【培訓方式】案例分析、短片觀看、示范指導及模擬演練引言：什么才是真正的健康？
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課程名稱：《魅力女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)》主講：王玨老師6-12課時課程背景：魅力女性大多不是天生的，而是后天煉成的。怎樣才能既美麗又具魅力？有的女人會用高級人工化學制品做美容護理，有的女人會耗資不菲做光子嫩膚，有的女人迷信激素注射，甚至拉皮整容……但這些只能做到暫時的、表面的美，時間一久又會恢復原狀。因為她們忽略了一個問題：美是由內而外的，而不是僅僅在表面。精力
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健康飲食與養(yǎng)生 課時：6H
課程名稱：《健康養(yǎng)生與四季飲食》主講：王玨老師6課時課程大綱/要點：第一講:內觀篇:中醫(yī)全息診察1、讀懂自己的身體2、察“顏’觀色知健康3、觀三斑知健康4、觀皺紋知健康5、中醫(yī)手診.面診.舌診辨別體質6、辨清體質再養(yǎng)生7、用什么樣的方法辨別你是:陰虛.陽虛.內熱,痰濕等體質8、不同體質會有哪些不同的癥狀如果你是陰虛型體質該怎么辦如果你是陽虛型體質該怎么辦如果
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家庭與親子養(yǎng)生智慧 課時：12H
課程名稱：《家庭與親子養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時課程大綱/要點：第一講:排毒篇:無毒一身輕?體內毒素簡易自查法?你受到毒素的攻擊了嗎?毒素淤積將引發(fā)哪些疾病?毒素停留在腸道將會發(fā)生什么?毒素停留在經(jīng)絡將會發(fā)生什么?毒素停留在皮膚將會發(fā)生什么?毒素對孩子的傷害?10分鐘經(jīng)絡排毒術?如何排除人體”八窩”毒?如何給孩子排毒?強力抗擊"濕.熱.寒
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《中年員工健康養(yǎng)生，成就和諧幸福人生》 課時：30H
課程名稱：《中年員工健康養(yǎng)生,成就和諧幸福人生》主講：王玨老師6-12課時課程背景：“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》“道者，圣人行之，愚者佩之，從陰陽見性。逆之則死，從之則治，逆之則亂，反順為逆，是謂內格。是故圣人不治已病治未病；不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，而鑄錐，不亦晚乎！——《黃帝內經(jīng)。素問》
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《職場人士四季養(yǎng)生智慧》 課時：12H
課程名稱：《四季養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時課程大綱/要點：第一篇：讀懂自己的身體1.中醫(yī)陰陽五行養(yǎng)生法則2.四季養(yǎng)生法則3.春天如何養(yǎng)生4.夏季如何養(yǎng)長5.秋季如何養(yǎng)收6.冬季如何養(yǎng)藏7.我們身體里的五臟六腑是如何相生相克的8.不同的出生日期決定了的五行先天體質9.你到底要養(yǎng)什么10.每個人都需要一套量身定做的養(yǎng)生方案第二篇：觀察自己的身體，中醫(yī)全
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《職場人士健康管理與科學養(yǎng)生智慧》. 課時：30H
課程名稱：《職場人士健康管理》主講：王玨老師6-12課時課程背景：辯體質,調五臟,和陰陽是養(yǎng)生的大道,上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已病；我們不是死于疾病，而是死于無知，養(yǎng)生重在預防，少吃藥少入病房-----王玨每個人都可以活到天年,不了解自己,養(yǎng)生就無從下手……..在當今這個信息化的社會中,各種健康觀念沖擊著人們對養(yǎng)生的理解,許多人覺得難以選擇,看到其他人
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《瑜伽與養(yǎng)生 》 課時：12H
課程名稱：《瑜伽與養(yǎng)生》主講：王玨老師6-12課時課程大綱/要點：第一講:了解瑜伽1.什么是瑜伽2.瑜伽的起源3.瑜伽的功效4.瑜伽與養(yǎng)生辦公室養(yǎng)生總動員：互動：辦公室第一套養(yǎng)生操：頤養(yǎng)天年的瑜伽經(jīng)絡養(yǎng)生操第二講：如何運用瑜伽修身養(yǎng)性1.揭秘國際身心靈大師:印度艾楊格瑜伽大師93高壽養(yǎng)生之道2.瑜伽正能量療法:天人合一,同氣相求,心印天下3.瑜伽笑療法:愉悅
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《黃帝內經(jīng)與養(yǎng)生》 課時：12H
課程名稱：《黃帝內經(jīng)與養(yǎng)生》主講：王玨老師6-12課時課程背景：“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》當代企業(yè)家，物質生活豐富，但是健康堪憂、許多慢性病，如：高血壓，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖癥等，常以潛伏的形式隱襲發(fā)展。精神生活質量欠佳。隨著經(jīng)濟高速增漲、世風日益浮躁，如何獨善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實屬難得。企業(yè)家更需要注重修身養(yǎng)性，營
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《道家養(yǎng)生智慧與修煉》 課時：6H
課程名稱：《道家養(yǎng)生智慧與修煉》主講：王玨老師6課時課程背景：“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》當代企業(yè)家及員工雖然物質生活豐富，但是健康堪憂、許多慢性病，如：高血壓，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖癥等，常以潛伏的形式隱襲發(fā)展。精神生活質量欠佳。隨著經(jīng)濟高速增漲、世風日益浮躁，如何獨善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實屬難得。一個企業(yè)更需要注重修身
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《黃帝內經(jīng)養(yǎng)生智慧》 課時：12H
課程名稱：《黃帝內經(jīng)養(yǎng)生智慧》主講：王玨老師6-12課時課程簡介：“人的生命猶如一盞油燈”——唐。孫思邈《千金方》當代企業(yè)家，物質生活豐富，但是健康堪憂、許多慢性病，如：高血壓，冠心病，糖尿病，高血脂，肥胖癥等，常以潛伏的形式隱襲發(fā)展。精神生活質量欠佳。隨著經(jīng)濟高速增漲、世風日益浮躁，如何獨善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實屬難得。企業(yè)家更需要注重修身養(yǎng)性，
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《不一樣的自然養(yǎng)生法》 課時：6H
課程名稱：《不一樣的自然養(yǎng)生法》主講：王玨老師6課時課程簡介：辯體質,調五臟,和陰陽是養(yǎng)生的大道,上醫(yī)治未病,中醫(yī)治欲病,下醫(yī)治已??；我們不是死于疾病，而是死于無知，養(yǎng)生重在預防，少吃藥少入病房-----王玨每個人都可以活到天年,不了解自己,養(yǎng)生就無從下手……..在當今這個信息化的社會中,各種健康觀念沖擊著人們對養(yǎng)生的理解,許多人覺得難以選擇,看到其他人采用
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《辦公室巧養(yǎng)生》移動版 課時：12H
課程名稱：《辦公室巧養(yǎng)生》(中國移動呼叫中心專屬版)主講：王玨老師6-12課時課程背景：中國移動呼叫中心工作的員工有很多共同的工作特點:1、長時間坐在座椅中工作2、長時間使用電腦3、長時間通話4、面臨客戶投訴和內部質檢的工作壓力5、工作場所有環(huán)境噪音6、長期使用耳機7、吃飯時間短、飯后缺少運動。因此面臨著健康方面的風險:1、因為坐姿不正確或辦公桌椅設計不合理
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《辦公室巧養(yǎng)生》 課時：12H
課程名稱：《辦公巧養(yǎng)生》主講：王玨老師6-12課時課程大綱/要點：一、辦公巧養(yǎng)生1.天下即人生2.健康養(yǎng)生守則維多利亞宣言3.蘇東坡放屁過江的故事4.明代著名草藥之王李時珍的養(yǎng)生之道——飲食療法5.運用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生土——脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則金——肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則水——腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則木——肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則火——心系統(tǒng)保養(yǎng)法則6.神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運動療法7.五禽
