快樂工作 快樂生活

  培訓(xùn)講師：金迎

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金迎老師員工職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練導(dǎo)師國家高級禮儀培訓(xùn)師TTT國際職業(yè)培訓(xùn)師認(rèn)證講師國家電網(wǎng)服務(wù)競賽指導(dǎo)專家、營業(yè)廳投訴處理專家網(wǎng)點(diǎn)轉(zhuǎn)型品質(zhì)服務(wù)提升專家西安交通大學(xué)EMBA班客座禮儀導(dǎo)師【從業(yè)經(jīng)歷】曾任：泰康人壽保險(xiǎn)培訓(xùn)經(jīng)理，四川長虹集團(tuán)培訓(xùn)經(jīng)理多年 詳細(xì)>>

金迎
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**章：快樂工作 ，塑造陽光心態(tài)——做自己心理的主人

1、還原積極想法 走出心情低潮

2、**自我對話 擺脫悲觀陷阱

3、放棄抱怨與托付心態(tài)

4、做自己情緒的偵探Ø

5、塑造陽光心態(tài)7大信念

6、出色的員工必是出色的演員

7、幽默是好的壞心情好的防彈衣

8、大腦SPA,是快樂工作的秘方

本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動

² 積極與消極體驗(yàn)——悲歡與喜悅的結(jié)局

² 快樂心態(tài)體驗(yàn)——正方形

² 同理心體驗(yàn)——超級模范

第二章：快樂工作，塑造陽光心態(tài)

——找尋樂工作的心理密碼

l 七大通關(guān)秘笈  搶救挫敗心情

1、做好心理準(zhǔn)備，沖刺職場跑道                2、工作的成敗，根本取決于心態(tài)

3、賦予心理意義，增加工作動力                4、為樂趣而做，而非為錢而做

5、去除職場“被迫害妄想癥”                  6、自己覺得好玩，工作就一定好玩

l 快樂心態(tài)的“五大高壓線”

1、執(zhí)行不到位，不如不執(zhí)行

2、樹立主人心，打工心態(tài)害自己

3、這是我的工作，這是我的責(zé)任

4、干工作就是要“憑結(jié)果說話”

5、請千萬別帶著“情緒”來上班

l 關(guān)于“關(guān)于職場疲憊心態(tài)”的反思

1、干這活沒意思，每天比坐牢還難受             2、工作太累了，工資才這么點(diǎn)

3、不關(guān)我的事，我只是個(gè)打工的                 4、行了，行了，沒有必要搞那么好

5、沒什么了不起，大不了明天不干了


第三章：快樂工作，塑造陽光心態(tài)

——培養(yǎng)職場良好受挫力

l 打破工作迷思，揭開工作真相，樂活工作

迷思一：理想工作，應(yīng)該是一直有趣而富有變化，才能讓人樂在其中

迷思二：輕松無壓力，才是理想的工作環(huán)境

迷思三：只要把自己的本分工作做好就可以

迷思四：工作久了，能力無法發(fā)揮，悲觀者認(rèn)為此工作不適合自己

l 擺正心態(tài)，積極應(yīng)對職場逆境

1、絕不混日子，不浪費(fèi)崗位                  2、儲蓄人生，人在做事，天在看

3、堅(jiān)持到底，對待工作長遠(yuǎn)忠誠              4、感恩企業(yè)、快樂工作、幸福生活

l 擺正心態(tài) ，“儲備幸福工作心理資本”

1、社會：先做人，再做事                    2、做人成功了，做事才能成功

3、做事要認(rèn)真，做人要厚道                  4、職場就是道場，工作就是修行

5、擺正心態(tài)，左手做人，右手做事            6、擺正心態(tài)，不做有才華的窮人

視頻分享

1、謝坤山教會我們什么？

2、士兵突擊的精神

本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動

² 5分鐘釋放情緒——頭腦放松體操

² 8分鐘壓力放松術(shù)——冥想心靈花園


第四章：快樂生活，塑造感恩心態(tài)

l **單元：心懷感恩 快樂生活 

1、感恩國家和社會                       

2、感恩父母

3、感恩妻子（丈夫）和孩子               

4、感恩公司和老板 

5、企業(yè)是沒有圍墻的大學(xué)，企業(yè)是員工生存和發(fā)展的平臺

6、忠誠是一種義務(wù)與責(zé)任，是一種工作態(tài)度

7、企業(yè)興亡，我們共同的責(zé)任　

8、與公司同舟共濟(jì)，永不背叛公司

9、感恩智慧的對手甚至敵人 

10、感恩你的所有“顧客”

l 第二單元：如何打造感恩心態(tài) 

1、抱怨不如行動                           2、弄清自己是為誰生活

3、把握生活方向的重要性                   4、積極穩(wěn)定溫和是職場中所必須的品質(zhì)

l 第三單元：感恩的表現(xiàn)

1、寬容                   2、不抱怨             3、不找借口（案例：西點(diǎn)軍校）            

4、忠誠                   5、有責(zé)任

 

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