情緒與壓力管理 徐云松

  培訓(xùn)講師:徐云松

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徐云松(我們保證95以上滿(mǎn)意度)蘇州大學(xué)客座教授中山大學(xué)客座講師中國(guó)經(jīng)理人協(xié)會(huì)理事國(guó)家電網(wǎng)指定TTT輔導(dǎo)講師中國(guó)銀行高級(jí)TTT輔導(dǎo)導(dǎo)師IPTA國(guó)際職業(yè)訓(xùn)練協(xié)會(huì)中國(guó)區(qū)理事TTT國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師標(biāo)準(zhǔn)教程認(rèn)證班授權(quán)導(dǎo)師ASTD美國(guó)培訓(xùn)與發(fā)展協(xié)會(huì)認(rèn)證 詳細(xì)>>

徐云松
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情緒與壓力管理 徐云松詳細(xì)內(nèi)容

情緒與壓力管理 徐云松

**模塊:導(dǎo)入篇-情緒與壓力管理全新思維

1.1“心”的概念

1.1.1關(guān)于心的古老觀念

1.1.2換心的故事

1.1.3關(guān)于心的智慧

1.2情緒資本時(shí)代的來(lái)臨

1.2.1生活中的多與少

1.2.2為什么歡笑少了

1.2.3情緒資本時(shí)代

1.3情緒坐標(biāo)

1.3.1情緒的四個(gè)象限(互動(dòng))

1.3.2“油門(mén)”與“剎車(chē)”

1.3.3孿生的善惡兄弟

1.3.4預(yù)防情緒“傳染病”

1.3.5杜絕慢性自殺

1.4情緒與生活

1.5壓力與情緒管理的本質(zhì)


第二模塊:轉(zhuǎn)換篇-用“心”實(shí)現(xiàn)情緒的轉(zhuǎn)換

2.1情緒的測(cè)量

2.2心腦溝通與心臟智能

2.2.1心腦溝通

2.2.2神奇的神經(jīng)元

2.3情緒需要一把尺

 2.3.1情緒測(cè)量的指標(biāo)HRV

 2.3.2情緒測(cè)量挑戰(zhàn)(互動(dòng))

2.4Quick Coherence 快速和諧法

2.4.1快速和諧法的學(xué)習(xí)

2.4.2快速和諧分步奏練習(xí)

2.4.3快樂(lè)分享(互動(dòng))

2.4.4情緒測(cè)量對(duì)比試驗(yàn)

2.5積極情感對(duì)生活的意義

2.5.1積極情感帶來(lái)的健康

2.5.2積極情感帶來(lái)工作高效

2.5.3積極情感帶來(lái)良好的人際

第三模塊:實(shí)踐篇-自我改善全盤(pán)計(jì)劃

3.1 壓力三座大山

3.2 壓力管理---個(gè)人

  3.2.1不拿明天賭明天

  3.2.2要跟過(guò)去過(guò)得去

 3.2.3莫把別人當(dāng)自己

3.3壓力管理---家庭

 3.3.1家庭三種關(guān)系

 3.3.2合情合理

 3.3.4處理家庭關(guān)系的四個(gè)核心

 3.3.5家庭關(guān)系處理三大技巧

3.4壓力管理---工作

3.4.1尊重他人眼中的世界

3.4.2建立良好的情感賬戶(hù)

3.2.3制造積極的團(tuán)隊(duì)氛圍

3.5和諧溝通四種技巧



 

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TTT內(nèi)訓(xùn)師課程開(kāi)發(fā)講師:徐云松【課程背景】“滿(mǎn)足績(jī)效需求,響應(yīng)組織期待,對(duì)接學(xué)員興趣”,是課程設(shè)計(jì)與開(kāi)發(fā)的最終目的,同時(shí)也是出發(fā)點(diǎn),組織培訓(xùn)的有效性,并不是要等授課結(jié)束才能決定,在課程的設(shè)計(jì)與開(kāi)發(fā)階段,就決定了培訓(xùn)的針對(duì)性、實(shí)效性、落地性。設(shè)計(jì)出能夠解決組織實(shí)際問(wèn)題、學(xué)員心中困惑、績(jī)效增長(zhǎng)障礙的課程,是所有組織內(nèi)訓(xùn)開(kāi)發(fā)的期望。【組織困惑】:在開(kāi)展課程開(kāi)發(fā)與

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國(guó)家電網(wǎng)內(nèi)訓(xùn)師輔導(dǎo)項(xiàng)目項(xiàng)目背景隨著市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng),企業(yè)的發(fā)展,以績(jī)效為目的的人才梯隊(duì)培養(yǎng)逐漸成為各企業(yè)所重視,外部聘請(qǐng)的老師無(wú)法從根本上滿(mǎn)足企業(yè)績(jī)效發(fā)展,因此內(nèi)訓(xùn)師體系建設(shè)成為企業(yè)未來(lái)人才梯隊(duì)培養(yǎng)的核心。國(guó)家電網(wǎng)公司對(duì)于內(nèi)部培訓(xùn)師的培養(yǎng)一直走在市場(chǎng)的前端,無(wú)論是內(nèi)訓(xùn)師認(rèn)證、授課技巧、課件制作、微課制作,近兩年來(lái)均取得了顯著成效。在國(guó)家電網(wǎng)公司的帶動(dòng)下,自2015

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TTT培訓(xùn)師課程(魅力呈現(xiàn)授課技巧)講師:徐云松課程背景:有效培訓(xùn),助推企業(yè)成長(zhǎng)”,企業(yè)的成長(zhǎng)歸根結(jié)底是人才的成長(zhǎng),員工的育成與發(fā)展離不開(kāi)有效的培訓(xùn)。培訓(xùn)如何能夠有效?成為越來(lái)越多企業(yè)的困擾。培訓(xùn)師“編、導(dǎo)、演”三重角色,缺一不可,既要做好課程設(shè)計(jì)和活動(dòng)推進(jìn)的編導(dǎo)工作,更要做好收放自如的有效掌控,形神兼?zhèn)涞男蜗蠊芾?,妙趣橫生的生動(dòng)演繹。本課程,立足IPTA國(guó)

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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