壓力與情緒管理

  培訓(xùn)講師:龔冬平

講師背景:
龔冬平老師?金融營(yíng)銷管理培訓(xùn)師?PTT國(guó)際注冊(cè)培訓(xùn)師?北大縱橫、聚成股份等多家國(guó)內(nèi)知名培訓(xùn)企業(yè)合作講師;?《中國(guó)培訓(xùn)網(wǎng)》特約培訓(xùn)師中國(guó)《前沿講座》簽約講師現(xiàn)任某投資管理公司分公司總經(jīng)理實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn):龔老師從事金融20年,曾服務(wù)于世界500強(qiáng)金融 詳細(xì)>>

龔冬平
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壓力與情緒管理詳細(xì)內(nèi)容

壓力與情緒管理
 **章:導(dǎo)入部分

大綱:1、拜倫論情緒

2、一封信引發(fā)的對(duì)多數(shù)的情緒分析

3、進(jìn)行情緒的心理測(cè)試

4、心理測(cè)試分析



第二章:情緒壓力的形成

大綱:1、意識(shí)和潛意識(shí)系統(tǒng)介紹

2、各系統(tǒng)分析(信念、價(jià)值觀、行為導(dǎo)向)

3、情緒系統(tǒng)的正確認(rèn)知與案例

4、情緒系統(tǒng)的鐘擺效應(yīng)


第三章:“心靈財(cái)富”訓(xùn)練

大綱:1、聆聽(tīng)CD片

2、組織對(duì)聆聽(tīng)后的分享活動(dòng)

3、創(chuàng)建積極心態(tài),取代消極心態(tài)



第四章:如何獲得快樂(lè)心態(tài)

大綱:1、積極的自我認(rèn)知

1)、期望定律

2)、課間活動(dòng):心態(tài)糾偏學(xué)員互動(dòng)

2、使命與責(zé)任

1)、結(jié)構(gòu)性沖突

2)、愿景---用未來(lái)拉動(dòng)現(xiàn)在

3、控制感

1)、正向思維與負(fù)向思維

2)、掌握定律:自由選擇

3)、 課間活動(dòng):讀書(shū)活動(dòng)(1)---增強(qiáng)控制力

4、愛(ài)的關(guān)系

1)、看圖片的啟發(fā)

2)、相關(guān)定律:感恩文化

3)課間活動(dòng):讀書(shū)活動(dòng)(2)---活出精彩的自已


第五章:結(jié)束部分:快樂(lè)八珍湯


大綱:1、開(kāi)藥方:快樂(lè)的八味藥

2、互動(dòng)游戲:釋放壓力,打破枷鎖,擁抱未來(lái)!

 

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時(shí)間管理   01.01

  章認(rèn)識(shí)時(shí)間管理  如何樹(shù)立正確的時(shí)間觀念  如何樹(shù)立正確的時(shí)間管理思想  如何掌握時(shí)間管理理論  如何系統(tǒng)評(píng)估自己的時(shí)間管理狀況  第二章第四代時(shí)間管理  如何確定各項(xiàng)工作的優(yōu)先順序  如何使用ABC時(shí)間管理法  如何使用帕累托的80/20法則  如何在工作與家庭之間取得平衡  第三章克服內(nèi)外因引起的時(shí)間浪費(fèi)  電話干擾  不速之客  用人不當(dāng)  社交閑

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  模塊1、中層管理者的工作角色分析  中層管理者的角色分析  中層管理者管理的基本原理  中層管理者的領(lǐng)導(dǎo)角色  中層管理者的理念轉(zhuǎn)換  中層管理者的所需知識(shí)與技能  中層管理者的常犯錯(cuò)誤  性格測(cè)試和分析  人性假設(shè)在管理中運(yùn)用  中層管理者的做事原則  中層管理者的壓力分析和分解  模塊2、中層管理者的高效工作習(xí)慣  什么是習(xí)慣  習(xí)慣的界定  習(xí)慣的

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  部分:理財(cái)基礎(chǔ)  大綱:一、理財(cái)?shù)幕靖拍睢 ?、導(dǎo)入語(yǔ),引出理財(cái)是什么?  2、理財(cái)=投資?沒(méi)錢(qián)剩還要理財(cái)嗎?  3、為什么要理財(cái)  二、理財(cái)?shù)哪繕?biāo)、價(jià)值與內(nèi)容、原理  1、理財(cái)?shù)哪繕?biāo)、任務(wù)、價(jià)值  2、理財(cái)規(guī)劃藍(lán)圖與內(nèi)容  3、金錢(qián)的時(shí)間效應(yīng)和復(fù)利效應(yīng)  三、理財(cái)規(guī)劃的基本流程  1、理財(cái)規(guī)劃基本流程  2、理財(cái)規(guī)劃的五步驟  第二部分:宏觀環(huán)境與理

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天上午:開(kāi)篇游戲,游戲進(jìn)行性格測(cè)試,讓學(xué)員覺(jué)察自己的性格偏愛(ài)和模式一、走進(jìn)九型:認(rèn)識(shí)九型的起源、發(fā)展、應(yīng)用。二、學(xué)員做性格測(cè)試,公布答案三、“二人對(duì)話”游戲,讓學(xué)員覺(jué)察自己屬于心腦腹三個(gè)中心分類,并在對(duì)話中真實(shí)地呈現(xiàn)自己的溝通模式,可以看到不同的性格的人,對(duì)信息的接收和與人交往的模式,不同的性格,有不同的注意力焦點(diǎn),從而判斷學(xué)員是屬于哪個(gè)智慧心中分類。四、“

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天一、PPP的功能1、課程目的、課程目標(biāo)及收獲、要領(lǐng)介紹2、PTT學(xué)習(xí)要求——空杯心態(tài)二、學(xué)員輪流:一分鐘臨場(chǎng)演講1、演講要求說(shuō)明2、學(xué)員開(kāi)始演講3、結(jié)束演講,講師點(diǎn)評(píng)4、小組研討及發(fā)表三、成功的PRESENTATION1、主觀看法2、時(shí)間壓力圖表四、人格模式1)行為——感覺(jué)——思想:兩條斗魚(yú)的故事2)思想——感覺(jué)——行為3)成功的人思想、感覺(jué)、行為是一致的

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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