陽光心態(tài)與壓力管理

  培訓講師：曾鵬錦

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曾鵬錦
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陽光心態(tài)與壓力管理詳細內(nèi)容

陽光心態(tài)與壓力管理

（一）、壓力產(chǎn)生的原因及其負面影響

1、 認識我們所處的時代

2、 壓力的來源——負面的情緒

3、 壓力帶來情緒的變化

4、 負面情緒對身體的危害

5、 負面情緒對心理的危害

6、 壓力對工作和生活造成的負面影響

工作

家庭生活

人際關(guān)系

（二）、如何正確認識及面對壓力

1、 每個人都有壓力，有壓力是好事

2、 正確看待壓力——壓力就是動力

3、 壓力的正負全由心態(tài)決定

4、 壓力是一種感覺，愉快也是一種感覺

5、 落后時感覺到舒適，成長時感覺到壓力

（三）、如何釋放及緩解壓力

1、 舒緩壓力的方法：

1) 物理法：運動、音樂、閱讀、瑜伽…（互動游戲）

2) 心態(tài)法：陽光心態(tài)

2、 建立陽光心態(tài)（心態(tài)修煉篇）

（四）、建立積極的心態(tài)

1、 積極心態(tài)的定義

2、 積極心態(tài)與消極心態(tài)對工作和日常生活的影響（分組討論）

3、 看待事物的角度與感受、結(jié)果之間的關(guān)系（情景演練）

4、 如何轉(zhuǎn)變消極為積極

5、 積極心態(tài)訓練

6、 如何利用積極心態(tài)發(fā)現(xiàn)事物中正向的一面

（五）、學會寬容理解

1、 什么是寬容？人為什么要學會寬容？

2、 金無足赤、人無完人，對人對事多些寬容理解

3、 寬容是人生一大智慧

4、 別想自己喜歡做的事情，先做好自己正在做的事情

5、 用寬容理解的心態(tài)看待公司的每項決定

（六）、學會感恩

1、 我們?yōu)槭裁匆卸鳎?o:p>

2、 感恩的力量

3、 談談你在公司的收獲（分組討論，學員分享）

4、 感恩化解負面心理（案例分享：感恩的福報）

5、 感恩的偉大秘密——感恩越多，收獲越多

6、 養(yǎng)成感恩的習慣：

懷感恩的心，說感恩的話，做感恩的事

 

曾鵬錦老師的其它課程

銷售練的好客戶別想跑《專業(yè)銷售技巧提升訓練》-----教練：曾鵬錦一．課程背景：“銷售”對于任何一家公司來說都至關(guān)重要,因為再好的產(chǎn)品堆在倉庫里都只能是成本,唯有銷售出去才有意義,有價值,才能為企業(yè)贏得利潤.因此,一家公司銷售人員銷售技能的的高低將決定該公司生意的興衰,然而,銷售是一門技能,只有通過專業(yè)的學習與訓練,才能成為銷售高手,為公司及銷售員自己賺取更

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只有好心態(tài)才有好業(yè)績強勢打造對手忽略的“殺手武器”----“銷售心態(tài)訓練”《金牌銷售成功心態(tài)打造》訓練課程主講：曾鵬錦一.課程背景:據(jù)統(tǒng)計,80的銷售人員不能完成他們所制定的業(yè)績目標,究其原因,并不只是銷售技巧和方法的問題,而更重要的是當銷售工作遇到困難的時候,很多銷售人員開始變得恐懼消極抱怨,以至于對自己和銷售工作失去了信心和希望，致使效率低下,離目標愈來

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金牌銷售：從心開始！強勢打造對手忽略的“殺手武器”----“銷售心態(tài)訓練”《金牌銷售心態(tài)突破與士氣打造》1天版主講：曾鵬錦一.課程背景:據(jù)統(tǒng)計,80的銷售人員不能完成他們所制定的業(yè)績目標,究其原因,并不只是銷售技巧和方法的問題,而更重要的是當銷售工作遇到困難的時候,很多銷售人員開始變得恐懼消極抱怨,找借口！以至于對自己和銷售工作失去了信心和希望，致使效率低下

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金牌銷售：從心開始！強勢打造對手忽略的“殺手武器”----“銷售心態(tài)訓練”《金牌銷售心態(tài)突破與士氣打造》2天版主講：曾鵬錦一.課程背景:據(jù)統(tǒng)計,80的銷售人員不能完成他們所制定的業(yè)績目標,究其原因,并不只是銷售技巧和方法的問題,而更重要的是當銷售工作遇到困難的時候,很多銷售人員開始變得恐懼消極抱怨,找借口！以至于對自己和銷售工作失去了信心和希望，致使效率低下

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員工心態(tài)不好就找曾鵬錦《優(yōu)秀員工一流心態(tài)打造訓練營》主講：曾鵬錦一．課程背景：很多企業(yè)負責人反應現(xiàn)在的員工不好管理，對工作缺乏熱情和動力，經(jīng)常消極，抱怨，責任感不強執(zhí)行力不佳,沒有明確的職業(yè)發(fā)展目標完全是當一天和尚撞一天鐘，得過且過！熟不知這些現(xiàn)象的存在只有一個原因，那就是員工的心態(tài)出了問題，心態(tài)決定行為，行為導致結(jié)果，當我們看到結(jié)果不好是因為行為出了差錯，

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章：構(gòu)筑夢想1．土地不種植莊稼就會長滿雜草，思想不種植目標就會消極2．心中有夢，才會有持續(xù)不斷的動力！沒有目標，如同行尸走獸！3．思想是土地，目標是種子！人生種什么，就會收獲什么4.目標達不成的原因:重復的太少重復就是力量5.人生什么都可以失去,惟獨不能失去目標和希望第二章：積極心態(tài)1．目標達不成，只有一個原因：消極負面的想法太多！2．一切的不可能只存在你心

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天內(nèi)容大綱章節(jié)：學習改變1．商場如戰(zhàn)場---不學習的員工是企業(yè)大的成本，宰掉顧客的“殺手”！2．講師才是贏家---員工不“?！保髽I(yè)就沒有利潤！3．企業(yè)成功的速度與企業(yè)學習的速度成正比！員工沒有學習力，企業(yè)就沒有競爭力！4.工作抱怨：回報太少，真正的原因是什么？5．學習快的方法---向成功者學習，向優(yōu)秀的員工學習！第二章節(jié)：積極工作1、什么是積極心態(tài)？---

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章節(jié)：學習改變1．商場如戰(zhàn)場---不學習的銷售員是企業(yè)大的成本，宰掉顧客的“殺手”！2．講師才是贏家---銷售員不“?！?，企業(yè)就沒有利潤！3.講師才是贏家做一個3專的員工:態(tài)度技巧知識4.市場就是:狼和羊的游戲進步慢就要被吃掉5．學習快的方法---向成功者學習，向優(yōu)秀的員工學習！6.學習的五大步驟---學習方法篇第二章：構(gòu)筑夢想1．土地不種植莊稼就會長滿雜草

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章節(jié)：明確目標1．土地不種植莊稼就會長滿雜草，人生沒有目標就會變得消極（圖片分析）2．目標越明確，心態(tài)越好，動力越強！3．“種子不同，收獲不同”，目標的大小決定業(yè)績的高低！（稍高的目標）4.你的潛能遠超過你的想象---銷售潛能突破訓練（訓練活動）5.目標達不成的關(guān)鍵因素:干擾太多不夠?qū)Ｗ?.培養(yǎng)建筑師的思維:看到的是未來而非現(xiàn)狀看到的目標而非障礙第二章節(jié)：學

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