移動——“我和幸福有個約會”

  培訓(xùn)講師:鄧夢嵐

講師背景:
鄧夢嵐老師國家認(rèn)定資深職業(yè)規(guī)劃師、職業(yè)測評師?國家二級心理咨詢師?EAP(員工心理援助計劃)項目培訓(xùn)導(dǎo)師?“企業(yè)心理診斷”應(yīng)用項目診斷專家、高級導(dǎo)師?香港商學(xué)院人力資源管理師、國家注冊高級人力資源管理師教育背景:實戰(zhàn)型工作經(jīng)驗:?先后服務(wù)知 詳細(xì)>>

鄧夢嵐
    課程咨詢電話:

移動——“我和幸福有個約會”詳細(xì)內(nèi)容

移動——“我和幸福有個約會”

尋找幸福捷徑——幸福的六個小天使

(1) **部分活動目的:帶領(lǐng)學(xué)員認(rèn)識幸福,體驗幸福的真諦,透過幸福幫助學(xué)員加強(qiáng)自身的情感和壓力管理能力,并掌握相應(yīng)該的自我調(diào)整方法。

(2) 活動實施內(nèi)容:

    單元

    課程內(nèi)容

    備注

    認(rèn)知:什么是幸福?

    1、 破冰:自我介紹

    2、 建立:課程空間、能量、語境

    3、 分享:每人幸福一句話

    4、 結(jié)盟:做幸福小天使

    5、 知識內(nèi)容:幸福的公式、幸福是可以學(xué)習(xí)、幸福的供應(yīng)鏈、幸福的主人在哪里?

    播放音樂《我們都是好孩子》以后每節(jié)開課都重復(fù)播放,課程全程音樂心錨)

    本源:尋找幸福的內(nèi)在小孩

    1、講述青蛙王子的故事

    2、幸福冥想:

    1)尋找內(nèi)心的幸福小孩

    2)創(chuàng)造幸福的意象:感知元素的組合

    3)承諾支持全體的幸福,承諾分享智慧

    3、3人小組分享——兒時的幸福的觀點

    1、 幸福測試表

    2、 播放幸福冥想音樂

    3、 角色扮演

    發(fā)現(xiàn):幸福的品質(zhì)

    體驗活動:情緒、注意、記憶、習(xí)慣隊幸福的重要性

    每人一個MOMo熊

    1號幸福小天使:正信念

    1、信念對我們的影響

    2、正信念建立:ABCDE語句學(xué)習(xí)

    3、體驗活動:信念??寇囌?o:p>

    4、幸福舞動: 隨著旋律去感受幸福的身體律動

    1、 繪畫:信念停靠車站

    2、 各類紙片拼貼

    2號幸福天使:正情緒

    1、 播放視頻:《水知道答案》

    2、 正情緒建立: 了解情緒的真相

    3、 體驗活動:繪制正情緒之樹

    1、 yes or no 的 二人體操

    2、 心理劇

    3號幸福小天使:正動機(jī)

    1、 幸福發(fā)動機(jī):正向動機(jī)與幸福的關(guān)系

    2、 三大動機(jī)理論:成就動機(jī)、權(quán)力動機(jī)、關(guān)系動機(jī)

    3、 觀圖解釋:你屬于哪個位置?

    1、 觀看心理測量圖

    2、 繪制成功者的圖騰

    4號幸福小天使:正能量

    1、 身體的能量感受(7個能量中心)

    2、 互動體驗:快樂芯(**科學(xué)儀器,感知幸福)

    3、 紙面練習(xí):寫一張身體好處清單

    4、 夢境解讀:**夢境實現(xiàn)正能量流動

    1、 音樂:左右腦平衡音樂

    2、 快樂芯

    3、 能量中心掛圖

    5號幸福小天使:幸福的資本

    1、 幸福的四大資本:自信、希望、韌性和樂觀

    2、 視頻播放:《建國偉業(yè)》、《快樂魚市場》

     

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    課程設(shè)置n天上午:部分:分析工作中壓力和情緒產(chǎn)生的原因一、認(rèn)識你自己1、我們?yōu)槭裁催@么累?2、了解自己的人格特質(zhì)3、發(fā)掘自我的真實需要4、去除自我的四個限制性信念5、以負(fù)責(zé)任的心態(tài)看問題6、提升自我價值與信念二、壓力概述1、什么是壓力?2、壓力產(chǎn)生的渠道1)工作本身2)組織中的角色3)事業(yè)發(fā)展規(guī)律前程4)組織的結(jié)構(gòu)與氛圍5)人際關(guān)系3、壓力的表現(xiàn)4、重新審視

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    1、團(tuán)隊潛能——有待開發(fā)的豐富礦藏1.1團(tuán)隊的潛能有多大1.2團(tuán)隊潛能身藏何處1.3組織存在哪些內(nèi)耗2、精神血栓——影響組織發(fā)展的根源2.1什么是我們的精神血栓2.2它如何影響我們的健康成長、內(nèi)部協(xié)作和快速發(fā)展3、回歸青春——年輕的心態(tài)有涌動的活力3.1曾經(jīng)活力四射的我們,因為什么變老了3.2如何擦亮心靈,回歸青春4、交互學(xué)習(xí)——激發(fā)組織潛能的行為模式4.1

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    部分:員工職業(yè)化心態(tài)塑造——心理拓展體驗培訓(xùn)項目一:團(tuán)隊組建與分工1、組建團(tuán)隊、營造團(tuán)隊氣氛2、引入競爭、團(tuán)隊風(fēng)采展示3、促進(jìn)團(tuán)隊成員間的相互了解4、消除陌生感,快速進(jìn)入培訓(xùn)活動情景(熱身游戲:激情鼓掌、我是誰、熱情相擁)項目二:人造機(jī)車(團(tuán)隊是否朝正確的方向前進(jìn),領(lǐng)導(dǎo)人的領(lǐng)導(dǎo)力至關(guān)重要,而團(tuán)隊的溝通力及執(zhí)行能力更為關(guān)鍵)1、有效的領(lǐng)導(dǎo)力2、信息的有效傳達(dá)及

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