《女性健康與養(yǎng)生》講座課程大綱

  培訓講師：金迎

講師背景：
金迎老師員工職業(yè)素養(yǎng)訓練導師國家高級禮儀培訓師TTT國際職業(yè)培訓師認證講師國家電網(wǎng)服務競賽指導專家、營業(yè)廳投訴處理專家網(wǎng)點轉型品質服務提升專家西安交通大學EMBA班客座禮儀導師【從業(yè)經(jīng)歷】曾任：泰康人壽保險培訓經(jīng)理，四川長虹集團培訓經(jīng)理多年 詳細>>

金迎
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《女性健康與養(yǎng)生》講座課程大綱詳細內容

《女性健康與養(yǎng)生》講座課程大綱

《女性健康與養(yǎng)生》
【課程背景】
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.原創(chuàng)性——“古為今用，中西結合”根據(jù)中醫(yī)學的理論基礎及易經(jīng)道家的道術以及佛學的
修心法自創(chuàng)調節(jié)陰陽平衡之道，打通人體源點祛疾，修心法門，修身秘要等
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獨特性——“道法自然”課程體現(xiàn)針對職場女性的特殊性，重在修身養(yǎng)性，給出全面，細致
的養(yǎng)生妙法，即有深度和高度，又有偏方和秘術
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實戰(zhàn)性——“開眼開智，落地開花”課程體系既現(xiàn)場診斷治療，解決學員的身體問題，產(chǎn)生
立竿見影的效果，也開出后期健康管理方案
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實用性——“一學就會，巧妙應用”課程體系化繁制簡，將復雜的中醫(yī)學，道學，佛學融會
貫通與生活一體化，通俗易懂，經(jīng)典案例，秘方功法
【課程收益】
? 21世紀女性健康新標準
? 健康大廈四大基石：適者有壽，仁者無敵
? 你的健康誰做主：最好的醫(yī)生是自己
【課程對象】
政府機關及國企職業(yè)女性
【課程時長】
6-12課時（1-2天）
【課程老師】
金 迎
【授課方式】 演講與互動、案例與演練、診斷與治療

【課程大綱】
一、第一講：內觀篇——讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷??
1. 觀手診知健康
2. 觀青筋知健康
3. 觀三斑知健康
4. 觀眼診知健康
5. 觀面診知健康
6. 觀舌診知健康

二、第二講：預防篇——女性養(yǎng)生重在怎么防病?
1. 是什么影響了女性的體質？
■ ?中醫(yī)五勞七傷的解釋
■ ?不良的生活方式
■ ?不健康的飲食結構
■ ?不良的情志
2. 哪些病殺手危害著女性健康？
■ ?引發(fā)萬種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥
■ ?位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥
■ ?心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥
■ ?辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥
■ ?導致女性容顏衰老的禍根-------腸胃失調癥
■ ?讓女性內分泌紊亂的罪魁禍首-------陰陽失調癥
■ ?卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經(jīng)不調讓婦科問題多多的------- 三虛癥
■ ?眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問問心肝脾肺腎
■ 情緒壓力導致的————頭痛失眠癥
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三、第三講：修身篇
1.?天下即人生
2.?健康養(yǎng)生守則?維多利亞宣言
■ 均衡的營養(yǎng)
■ 適當?shù)倪\動
■ 良好的心情
■ 充足的睡眠
■ 孔子的養(yǎng)生之道
■ 生理養(yǎng)生
■ 心理養(yǎng)生
3. 《黃帝內經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言
4.? 蘇東坡放屁過江的故事
5. 明代著名草藥之王李時珍的養(yǎng)生之道——飲食療法
■ 做自己的營養(yǎng)師
■ ?會吃才健康
■ ?長壽者健康飲食金字塔
■ 中華名族的傳統(tǒng)膳食
■ 長壽四君子湯
■ 人間第一補人之物——《太平圣惠粥療法》
■ ?28種有治療功效的粥療法
6. 運用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生
■ 了解大自然的五行
■ 讓顏面更光彩的五行食療法
■ ?五行手指經(jīng)絡保健功
■ 五行對應的五臟相生相克原理
← ????土——脾系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????金——肺系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????水——腎系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????木——肝系統(tǒng)保養(yǎng)法則
← ????火——心系統(tǒng)保養(yǎng)法則
7. 神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運動療法
■ ?運動是最好的長壽藥
■ 什么樣的運動能達到養(yǎng)生的效果
■ 縱向的運動——拉伸經(jīng)絡
■ 靜態(tài)的運動——舒緩身心
■ 氣血大循環(huán)的運動——補充能量
?職場女性自我排毒術

?四、第四講：修心篇
1.??唐代藥圣孫思邈高壽103歲的養(yǎng)生秘笈
■ 孫思邈養(yǎng)生十二法
■ 讓人喜樂開心的健康長壽穴位和經(jīng)絡
2.?養(yǎng)生重在于養(yǎng)心養(yǎng)心貴在于開心
3.?開心寶典
4.?瑜伽靜心冥想術——千金難買的清心良方
5.?潔凈內心的塵?！稈咝牡亍?br /> 6.?開心寶典
7.?快樂的源泉——愛+知足
8.?愛的真諦
9.?你想擁有快樂嗎
10.?視頻《老大的幸?！?br /> 11.?心靈養(yǎng)生湯——四君子湯

 

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