《 快樂(lè)工作 快樂(lè)生活》
培訓(xùn)講師:金迎
講師背景:
金迎老師員工職業(yè)素養(yǎng)訓(xùn)練導(dǎo)師國(guó)家高級(jí)禮儀培訓(xùn)師TTT國(guó)際職業(yè)培訓(xùn)師認(rèn)證講師國(guó)家電網(wǎng)服務(wù)競(jìng)賽指導(dǎo)專(zhuān)家、營(yíng)業(yè)廳投訴處理專(zhuān)家網(wǎng)點(diǎn)轉(zhuǎn)型品質(zhì)服務(wù)提升專(zhuān)家西安交通大學(xué)EMBA班客座禮儀導(dǎo)師【從業(yè)經(jīng)歷】曾任:泰康人壽保險(xiǎn)培訓(xùn)經(jīng)理,四川長(zhǎng)虹集團(tuán)培訓(xùn)經(jīng)理多年 詳細(xì)>>
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《 快樂(lè)工作 快樂(lè)生活》
《快樂(lè)工作 快樂(lè)生活》
【課程背景】
【課程收益】
程采用
講授/案例/提問(wèn)/角色扮演/小組討論+互動(dòng)體驗(yàn)式教學(xué),通過(guò)老師精心設(shè)計(jì)的體驗(yàn)活
動(dòng),讓廣大學(xué)員在體驗(yàn)中感悟、觸動(dòng),從心靈深處釋放多年累積情緒壓力,最終留下刻
骨銘心的心靈痕跡。
? 獨(dú)特:所有的體驗(yàn)活動(dòng)均由葛老師特別設(shè)計(jì),各種體驗(yàn)活動(dòng)震撼人心,獨(dú)一無(wú)二。
? 新穎:在體驗(yàn)式中感悟、觸動(dòng),學(xué)員盡情發(fā)揮,教學(xué)模式新穎獨(dú)到。
? 互動(dòng):全程體驗(yàn)式教學(xué),學(xué)員積極參與,老師點(diǎn)評(píng),課堂氣氛活潑,深入人心。
? 快樂(lè):授課方式靈活多變,啟發(fā)性教學(xué)趣味橫生,會(huì)心一笑中領(lǐng)悟真諦。
? 實(shí)戰(zhàn):課程緊密結(jié)合學(xué)員遇到的各種在工作中情緒壓力疑難問(wèn)題進(jìn)行剖析。
【課程對(duì)象】
職場(chǎng)人士
【課程時(shí)長(zhǎng)】
1天(共6學(xué)時(shí))
【課程老師】
金迎老師
【課程大綱】
第一章:快樂(lè)工作 ,塑造陽(yáng)光心態(tài)——做自己心理的主人
1、還原積極想法 走出心情低潮
2、通過(guò)自我對(duì)話(huà) 擺脫悲觀陷阱
3、放棄抱怨與托付心態(tài)
4、做自己情緒的偵探?
5、塑造陽(yáng)光心態(tài)7大信念
6、出色的員工必是出色的演員
7、幽默是最好的壞心情最好的防彈衣
8、大腦SPA,是快樂(lè)工作的秘方
本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)
■ 積極與消極體驗(yàn)——悲歡與喜悅的結(jié)局
■ 快樂(lè)心態(tài)體驗(yàn)——正方形
■ 同理心體驗(yàn)——超級(jí)模范
第二章:快樂(lè)工作,塑造陽(yáng)光心態(tài)——找尋樂(lè)工作的心理密碼
1、七大通關(guān)秘笈 搶救挫敗心情
做好心理準(zhǔn)備,沖刺職場(chǎng)跑道
■ 工作的成敗,根本取決于心態(tài)
■ 賦予心理意義,增加工作動(dòng)力
■ 為樂(lè)趣而做,而非為錢(qián)而做
■ 去除職場(chǎng)“被迫害妄想癥”
■ 自己覺(jué)得好玩,工作就一定好玩
2、快樂(lè)心態(tài)的“五大高壓線”
■ 執(zhí)行不到位,不如不執(zhí)行
■ 樹(shù)立主人心,打工心態(tài)害自己
■ 這是我的工作,這是我的責(zé)任
■ 干工作就是要“憑結(jié)果說(shuō)話(huà)”
■ 請(qǐng)千萬(wàn)別帶著“情緒”來(lái)上班
3、關(guān)于“關(guān)于職場(chǎng)疲憊心態(tài)”的反思
■ 干這活沒(méi)意思,每天比坐牢還難受
■ 工作太累了,工資才這么點(diǎn)
■ 不關(guān)我的事,我只是個(gè)打工的
■ 行了,行了,沒(méi)有必要搞那么好
■ 沒(méi)什么了不起,大不了明天不干了
,塑造陽(yáng)光心態(tài)——培養(yǎng)職場(chǎng)良好受挫力:快樂(lè)工作
1、打破工作迷思,揭開(kāi)工作真相,樂(lè)活工作
■ 迷思一:理想工作,應(yīng)該是一直有趣而富有變化,才能讓人樂(lè)在其中
■ 迷思二:輕松無(wú)壓力,才是理想的工作環(huán)境
■ 迷思三:只要把自己的本分工作做好就可以
■ 迷思四:工作久了,能力無(wú)法發(fā)揮,悲觀者認(rèn)為此工作不適合自己
2、擺正心態(tài),積極應(yīng)對(duì)職場(chǎng)逆境
■ 絕不混日子,不浪費(fèi)崗位
■ 儲(chǔ)蓄人生,人在做事,天在看
■ 堅(jiān)持到底,對(duì)待工作長(zhǎng)遠(yuǎn)忠誠(chéng)
■ 感恩企業(yè)、快樂(lè)工作、幸福生活
3、擺正心態(tài) ,“儲(chǔ)備幸福工作心理資本”
■ 社會(huì):先做人,再做事
■ 做人成功了,做事才能成功
■ 做事要認(rèn)真,做人要厚道
■ 職場(chǎng)就是道場(chǎng),工作就是修行
■ 擺正心態(tài),左手做人,右手做事
■ 擺正心態(tài),不做有才華的窮人
視頻分享
1、謝坤山教會(huì)我們什么?
2、士兵突擊的精神
本節(jié)部分深度心理體驗(yàn)活動(dòng)
■ 分鐘釋放情緒——頭腦放松體操
■ 分鐘壓力放松術(shù)——冥想心靈花園
:快樂(lè)生活,塑造感恩心態(tài)
第一單元:心懷感恩 快樂(lè)生活
1. 感恩國(guó)家和社會(huì)
2. 感恩父母
3. 感恩妻子(丈夫)和孩子
4. 感恩公司和老板
5. 企業(yè)是沒(méi)有圍墻的大學(xué),企業(yè)是員工生存和發(fā)展的平臺(tái)
6. 忠誠(chéng)是一種義務(wù)與責(zé)任,是一種工作態(tài)度
7. 企業(yè)興亡,我們共同的責(zé)任
8. 與公司同舟共濟(jì),永不背叛公司
9. 感恩智慧的對(duì)手甚至敵人
10.感恩你的所有“顧客”
第二單元:如何打造感恩心態(tài)
1. 抱怨不如行動(dòng)
2. 弄清自己是為誰(shuí)生活
3. 把握生活方向的重要性
4. 積極穩(wěn)定溫和是職場(chǎng)中所必須的品質(zhì)
第三單元:感恩的表現(xiàn)
1. 寬容
2. 不抱怨
3. 不找借口(案例:西點(diǎn)軍校)
4. 忠誠(chéng)
5. 有責(zé)任
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