成人网站在线播放,欧美亚洲国产中文专区在线,最新在线精品国自产拍福利

情緒與壓力管理

培訓(xùn)講師：劉方

講師背景：
劉方老師任職經(jīng)歷：阿爾卡特朗訊大學(xué)資深培訓(xùn)師蔡司光學(xué)儀器培訓(xùn)經(jīng)理赫比國際總部培訓(xùn)與發(fā)展經(jīng)理英威達(dá)亞太區(qū)管理顧問劉老師曾在多家跨國企業(yè)工作，并在國內(nèi)外領(lǐng)導(dǎo)過跨文化團(tuán)隊(duì)，有著豐富的國際管理經(jīng)驗(yàn)。在培訓(xùn)領(lǐng)域，劉老師曾在20多個國家為來自60多國的詳細(xì)>>

下載需求表打印本課程填寫需求表在線咨詢

課程咨詢電話：

情緒與壓力管理詳細(xì)內(nèi)容

情緒與壓力管理

情緒與壓力管理
課程背景：壓力無處不在，由此引發(fā)了人們的負(fù)面情緒，極大地影響了生活的質(zhì)量，降低了工作的效率，也成為各種疾病的重要根源。正確認(rèn)識壓力，學(xué)會轉(zhuǎn)換方式，管理自己的情緒，并與壓力共存是現(xiàn)代人必不可少的技能。學(xué)會了管理情緒和壓力，才不會為壓力所困，不會被情緒所驅(qū)使，以更為積極的姿態(tài)擁抱生活。
課程特點(diǎn)：識別壓力來源，闡明人腦處理壓力的機(jī)制，帶領(lǐng)學(xué)員尋求解決之道。理論框架清晰，方法實(shí)用有效，課堂氣氛活躍，學(xué)員有清晰的收獲。課程全部內(nèi)容都獲得美國工業(yè)心理學(xué)學(xué)會科學(xué)實(shí)證。
課程目標(biāo)：
了解壓力的來源
能夠識別情緒帶來的影響
通過策略和工具管理情緒與壓力
課程時長：6小時
課程綱要：
壓力從哪里來？
壓力源的識別
對情緒的影響
如何區(qū)分壓力
可轉(zhuǎn)化與不可轉(zhuǎn)化
壓力管理的真相
學(xué)員收獲：清晰地看到對自己產(chǎn)生影響的壓力來源，學(xué)會對壓力進(jìn)行評估，建立壓力管理的思維意識
人腦對壓力的反應(yīng)
敏捷的情緒腦
審慎的邏輯腦
啟動切換的能量
對壓力管理的啟示
學(xué)員收獲：了解大腦對壓力的處理模式，認(rèn)識到切換的激勵，關(guān)聯(lián)到壓力管理的實(shí)踐中
情緒管理的策略
從被動到主動
“裝模作樣”
感恩與給予
目標(biāo)的引導(dǎo)
學(xué)員收獲：掌握壓力管理策略性的方針，通過案例和互動體會其作用
結(jié)合策略的技巧
神奇列表
身體改變大腦
敲開一扇門
關(guān)于信念的探討
舒緩壓力的方法
學(xué)員收獲：掌握壓力管理的具體做法，關(guān)聯(lián)到生活與工作中的場景，尋找適合每個人的方法
總結(jié)與行動計(jì)劃
回顧學(xué)習(xí)要點(diǎn)
制定發(fā)展路線
做出改善承諾

劉方老師的其它課程

外派人員赴任前培訓(xùn) 11.21

外派人員赴任前培訓(xùn)25717570485課程背景：國際外派工作對人才提出了更高的要求，需要赴任者迅速了解新環(huán)境，并能在應(yīng)對新挑戰(zhàn)的過程中保持高績效。本課程旨在幫助外派人員快速了解海外工作的狀態(tài)，掌握必備的技能，發(fā)現(xiàn)潛在的風(fēng)險(xiǎn)，尋找發(fā)展的空間，帶著信心和期待走上新的工作崗位0課程背景：國際外派工作對人才提出了更高的要求，需要赴任者迅速了解新環(huán)境，并能在應(yīng)對新挑

講師：劉方詳情

虛擬團(tuán)隊(duì)管理 11.21

虛擬團(tuán)隊(duì)管理25717570485課程背景：隨著國際化進(jìn)程的加快，越來越多的團(tuán)隊(duì)處于虛擬管理之中，地理位置、時差、文化差異給團(tuán)隊(duì)的合作帶來了極大的困擾。本課程通過對虛擬團(tuán)隊(duì)管理中的具體問題進(jìn)行探討，幫著學(xué)員分清現(xiàn)狀，選擇合適的策略，帶領(lǐng)虛擬團(tuán)隊(duì)走向輝煌。0課程背景：隨著國際化進(jìn)程的加快，越來越多的團(tuán)隊(duì)處于虛擬管理之中，地理位置、時差、文化差異給團(tuán)隊(duì)的合作帶來

講師：劉方詳情

跨文化溝通 11.21

跨文化溝通25717570485課程背景：國際化的工作場景下對人才提出了更高的要求，了解來自不同文化背景的合作伙伴，尋找更有效的合作方式成為了必不可少的工作內(nèi)容。面對這樣的要求，需要新時代的人才從心態(tài)、知識、技能上都做好相應(yīng)的準(zhǔn)備，才能把握主動，達(dá)成更高績效！0課程背景：國際化的工作場景下對人才提出了更高的要求，了解來自不同文化背景的合作伙伴，尋找更有效的合

講師：劉方詳情

跨文化團(tuán)隊(duì)管理 11.21

跨文化團(tuán)隊(duì)管理25717570485課程背景：團(tuán)隊(duì)國際化程度越來越高，如何管理跨文化團(tuán)隊(duì)成為領(lǐng)導(dǎo)者必須面對的課題?？缥幕瘓F(tuán)隊(duì)的績效很難居于中游，往往是績效極高或績效極差。了解跨文化團(tuán)隊(duì)管理的要訣，對現(xiàn)有團(tuán)隊(duì)進(jìn)行合理的分析，制定團(tuán)隊(duì)管理的策略，并付諸行動是本課程的主旨。0課程背景：團(tuán)隊(duì)國際化程度越來越高，如何管理跨文化團(tuán)隊(duì)成為領(lǐng)導(dǎo)者必須面對的課題?？缥幕瘓F(tuán)隊(duì)的

講師：劉方詳情

跨文化領(lǐng)導(dǎo)力 11.21

跨文化領(lǐng)導(dǎo)力25717570485課程背景：國際化的工作場景對新時代的領(lǐng)導(dǎo)者提出了更高的要求，需要國際化領(lǐng)導(dǎo)者面對無時不在的變化，在信息不夠明確和全面的情況下迅速做出判斷，并能激勵來自不同文化背景的合作伙伴共同努力取得成果。如何提升國際化環(huán)境中的領(lǐng)導(dǎo)力，是本課程的主旨。0課程背景：國際化的工作場景對新時代的領(lǐng)導(dǎo)者提出了更高的要求，需要國際化領(lǐng)導(dǎo)者面對無時不在

講師：劉方詳情

國家文化 11.21

國家文化25717570485課程背景：當(dāng)不同文化相遇，因思維習(xí)慣和工作方式的不同會給合作帶來極大障礙。了解對方文化以及對工作和生活帶來的影響尤為重要，通過系統(tǒng)性學(xué)習(xí)可以讓學(xué)員了解特定國家文化，評估合作中可能遇到的問題，并提前做好預(yù)案，從而實(shí)現(xiàn)高效合作。（本課綱以德國文化為例）0課程背景：當(dāng)不同文化相遇，因思維習(xí)慣和工作方式的不同會給合作帶來極大障礙。了解對

講師：劉方詳情

《設(shè)計(jì)思維》 07.25

設(shè)計(jì)思維工作坊設(shè)計(jì)思維不同于傳統(tǒng)的工業(yè)產(chǎn)品設(shè)計(jì)，站在全新的角度進(jìn)行思考，帶來系統(tǒng)性的改變，從而取得極具創(chuàng)意的成果。設(shè)計(jì)工作坊將幫助參與者建立新的思維模式，應(yīng)用設(shè)計(jì)思維的流程和工具，以全新的理念和實(shí)踐進(jìn)行產(chǎn)品或服務(wù)的設(shè)計(jì)。90678020574000物料準(zhǔn)備：白紙板、大白紙、A4紙、馬克筆、彩色筆、報(bào)事貼、美紋膠、樂高玩具流程：0熱身活動：創(chuàng)新中的人1設(shè)計(jì)思維