《職業(yè)化心態(tài)與職場(chǎng)正能量提升》課程大綱——
《職業(yè)化心態(tài)與職場(chǎng)正能量提升》課程大綱——詳細(xì)內(nèi)容
《職業(yè)化心態(tài)與職場(chǎng)正能量提升》課程大綱——
萬(wàn)盛蘭老師《職業(yè)化心態(tài)職場(chǎng)正能量提升》課程大綱
【培訓(xùn)時(shí)間】：1天
【培訓(xùn)對(duì)象】：適用于職場(chǎng)新人、執(zhí)行層員工、基層管理人員
【培訓(xùn)方式】
生動(dòng)授課、多媒體演示、個(gè)體實(shí)訓(xùn)、角色扮演、互動(dòng)交流等使培訓(xùn)效果達(dá)到最好！
【課程背景】
很多職場(chǎng)人士抱怨工作不好做、客戶要求多、同事不合作、領(lǐng)導(dǎo)不支持，對(duì)工作缺乏熱
情，整天消極、抱怨，責(zé)任感不強(qiáng)、執(zhí)行力不佳，當(dāng)一天和尚撞一天鐘，得過且過，沒
有長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)和計(jì)劃，憂慮自己和組織的前途！
而這些現(xiàn)象的根源是員工的心態(tài)出了問題，心態(tài)決定行為，行為導(dǎo)致結(jié)果，當(dāng)我們看到
結(jié)果不好時(shí)因?yàn)樾袨槌隽瞬铄e(cuò)，而要改變員工的行為，必須先從改變心態(tài)開始！因?yàn)椤靶?br />
態(tài)決定一切”，心態(tài)改變了，一切都隨之而變！
塑造陽(yáng)光心態(tài)，擁有快樂職場(chǎng)，讓我們共同步入學(xué)習(xí)和改變的快樂旅途！
【課程目標(biāo)】
轉(zhuǎn)變員工對(duì)工作的認(rèn)知；
改變消極負(fù)面的心理，塑造健康快樂、積極、陽(yáng)光的工作心態(tài)；
轉(zhuǎn)變工作觀念，工作是為自己做，工作時(shí)不抱怨、不埋怨、拒絕借口；
提升忠誠(chéng)度，樹立敬業(yè)、負(fù)責(zé)的工作態(tài)度；
通過講授和現(xiàn)場(chǎng)演練提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力；
加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作、協(xié)調(diào)上下關(guān)系開拓創(chuàng)新的意識(shí)；
讓員工學(xué)會(huì)感恩與責(zé)任。
【課程大綱】
第一章：心態(tài)的重要性
1、討論：如果要做好一件工作，能力與態(tài)度，哪個(gè)更重要？請(qǐng)說出理由
2、職場(chǎng)案例分析：誰(shuí)的責(zé)任？
3、討論：你覺得什么叫做陽(yáng)關(guān)個(gè)心態(tài)？有什么樣的具體表現(xiàn)？請(qǐng)寫出你的五個(gè)關(guān)鍵
詞。
第二章：什么叫陽(yáng)光心態(tài)
1、歸類練習(xí)：你覺得那些詞屬于心態(tài)？
1）掌握心態(tài)的定義
2）認(rèn)知心態(tài)的兩種基本類型
2、積極心態(tài)的三個(gè)支撐維度
1）積極的情緒
知識(shí)點(diǎn)解析：別成為情緒小怪獸
2）積極的認(rèn)知
知識(shí)點(diǎn)解析：心理暗示的力量
3）積極的行為
知識(shí)點(diǎn)解析：目標(biāo)導(dǎo)向的行為模式
3、自我認(rèn)知：你的心態(tài)夠陽(yáng)光嗎？
1）情緒覺察
測(cè)試：你有抑郁癥嗎？
2）認(rèn)知覺察
測(cè)試：你的自信程度
3）行為覺察
情景回放：吵架之后，誰(shuí)先主動(dòng)示好？
第三章 擁有積極的情緒——情緒與壓力管理
1、討論：是什么讓我們不快樂？寫出讓我們不快樂的三大原因
2、正確認(rèn)識(shí)情緒
1）認(rèn)知情緒的定義；
2）了解情緒的基本種類及功能；
3）理解情緒管理的目標(biāo)；
4）情緒與壓力的關(guān)系
3、情緒與壓力管理的四部曲介紹
4、釋放負(fù)面情緒的技巧
1）生理及心理放松的各種方法；
2）宣泄情緒的各種方法；
3）非暴力溝通四步法；
5、如何創(chuàng)造積極的情緒
1）關(guān)注結(jié)果，同時(shí)享受過程
2）保持感恩的習(xí)慣
6、調(diào)節(jié)工作中的壓力
7、四種常見的壓力應(yīng)對(duì)方法
1）時(shí)間型壓力應(yīng)對(duì)技巧——計(jì)劃、排序、授權(quán)
2）人際型壓力應(yīng)對(duì)技巧——同理心溝通
3）期望式壓力應(yīng)對(duì)技巧——海量成功法
4）環(huán)境型壓力應(yīng)對(duì)技巧——改變顏色及布局
8、有利于養(yǎng)成良好情緒與調(diào)整壓力的重要習(xí)慣
1）有規(guī)律的生活
2）多使用右腦
3）建立社會(huì)支持型網(wǎng)絡(luò)
第四章：積極認(rèn)知——提升自信，正面思考
1、提升自信
討論：人的自信是怎么來的？
2、使用“吸引力法則”提升自信
1）什么是吸引力法則；
2）吸引力法則三步驟；
3、學(xué)會(huì)正面思考
1）分享幾個(gè)耳熟能詳?shù)墓适?br />
2）講述一個(gè)自己經(jīng)歷過的類似的故事
4、總結(jié)：培養(yǎng)積極認(rèn)知的3個(gè)日常習(xí)慣
1）與積極、寬容的人在一起
2）只要有機(jī)會(huì)就贊美他人
3）對(duì)自己說“我的……會(huì)越來越好”
第五章：積極行動(dòng)，實(shí)現(xiàn)理想
1、游戲：成功之路
總結(jié)：方法總比困難多
2、停止抱怨，開始行動(dòng)
1）什么時(shí)候都不晚；
2）現(xiàn)在就是最好的時(shí)候；
3、樹立目標(biāo)，結(jié)果導(dǎo)向
討論：課后你將如何學(xué)以致用
4、總結(jié)：培養(yǎng)積極行動(dòng)的3個(gè)日常習(xí)慣
1）遇到問題立即寫下來，3秒原則；
2）當(dāng)日事當(dāng)日畢；
3）自我激勵(lì)；
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