《黃帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生
《黃帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生詳細內(nèi)容
《黃帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生
《皇帝內(nèi)經(jīng)》與養(yǎng)生
課程背景：
《黃帝內(nèi)經(jīng)》起源于軒轅黃帝，代代口耳相傳，后又經(jīng)醫(yī)家、醫(yī)學(xué)理論家聯(lián)合增補發(fā)展創(chuàng)
作，于春秋戰(zhàn)國時期集結(jié)成書。在以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理
的同時，主張不治已病，而治未病，同時主張養(yǎng)生、攝生、益壽、延年，是中國傳統(tǒng)醫(yī)
學(xué)四大經(jīng)典著作之一，是我國醫(yī)學(xué)寶庫中現(xiàn)存成書最早的一部醫(yī)學(xué)典籍。在現(xiàn)代化的亞
健康狀態(tài)比比皆是的今天，學(xué)習《黃帝內(nèi)經(jīng)》對我們的養(yǎng)生保健同樣具有非常獨到的指導(dǎo)
意義。
課程收益：
1. 引導(dǎo)學(xué)員了解《黃帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生精髓
2. 引導(dǎo)學(xué)員理解自身亞健康狀態(tài)的特征，以及與不良的生活方式之間的關(guān)系。
3. 幫助學(xué)員掌握運用中醫(yī)方法養(yǎng)生的小技巧
課程設(shè)計：
1、培訓(xùn)時間為6個小時
2、培訓(xùn)形式以理論講授為主，結(jié)合案例討論、體驗游戲等方式。
3、培訓(xùn)對象為企事業(yè)機關(guān)中高級管理人員
主訓(xùn)導(dǎo)師：郭笑雪（簡介略）
課程大綱：
一、話說《黃帝內(nèi)經(jīng)》
1、現(xiàn)代人的亞健康狀況寫真
2、目前疾病的流行性發(fā)展趨勢
3、《黃帝內(nèi)經(jīng)》給我們的啟示
二、經(jīng)絡(luò)與養(yǎng)生
1、經(jīng)絡(luò)的循行和功效
2、經(jīng)絡(luò)保健法和經(jīng)絡(luò)自檢
3、保健相關(guān)的穴位功效
三、情志與養(yǎng)生
1、關(guān)于情志與內(nèi)臟對應(yīng)的案例分解
2、情志致病與現(xiàn)代心理疾病
3、創(chuàng)造健康的精神生活
四、四季養(yǎng)生與健身
1、春季養(yǎng)生要點
2、夏季養(yǎng)生要點
3、秋季養(yǎng)生要點
4、冬季養(yǎng)生要點
五、體質(zhì)與養(yǎng)生
1、中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說把人如何分類的？
2、測測你的體質(zhì)類型
3、不同體質(zhì)的人如何養(yǎng)生？
4、有健康才有一切
備注:以上大綱僅供參考,實際授課根據(jù)培訓(xùn)需求適當調(diào)整
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