《幸福感塑造》

  培訓(xùn)講師：王攀

講師背景：
王攀老師講師簡(jiǎn)介：?全軍心理衛(wèi)生中心主治醫(yī)師，醫(yī)學(xué)碩士，?精神科執(zhí)業(yè)醫(yī)師，國家二級(jí)心理咨詢師。?浙江大學(xué)特聘心理講師?軍醫(yī)大學(xué)臨床心理講師?東部戰(zhàn)區(qū)空軍心理培訓(xùn)講師?浙江中醫(yī)藥大學(xué)臨床心理講師?浙江財(cái)經(jīng)大學(xué)特聘心理講師?杭州市江干區(qū)黨員服務(wù) 詳細(xì)>>

王攀
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《幸福感塑造》詳細(xì)內(nèi)容

《幸福感塑造》

課程大綱： 《幸福感塑造》
主講：王攀老師 3課時(shí)
課程背景：
我們的財(cái)富在增加，但幸福感卻在下降；
我們擁有的越來越多，但快樂卻越來越少；
我們的眼界越來越廣，內(nèi)心的不安越來越大；
我們的職位越來越高，心靈的溝通越來越難。
課程簡(jiǎn)介：
以“心理學(xué)”為核心學(xué)科，融合發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、管理心理學(xué)、健康心理學(xué)、壓力咨詢與管理、積極心理學(xué)、營養(yǎng)保健學(xué)、心理咨詢等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)。
課程特色：講師講授，影視分析、案例討論、互動(dòng)交流，現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，自我覺察，行動(dòng)方案；
定制化：汲取國內(nèi)外先進(jìn)的幸福感獲得的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合國內(nèi)的本土化需求，以及本地化的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而更好地幫助學(xué)員進(jìn)行溝通技能的管理與成長。
實(shí)戰(zhàn)性：幸福感的獲得，均以心理學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，培訓(xùn)師自身的親身修煉，并輔之國內(nèi)學(xué)員的大量實(shí)踐而不斷完善，確保學(xué)員能從中獲得一套真正屬于自己的幸福感。
課程目標(biāo)：
短期目標(biāo)－－調(diào)整自己的心態(tài)和認(rèn)知，塑造幸福感
長期目標(biāo)－－建立健康成熟的人格模式，提升職員的工作績效和自我效能感，服務(wù)于企業(yè)；
授課對(duì)象：
中層管理團(tuán)隊(duì)、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊(duì)、中小企業(yè)高層；
銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團(tuán)隊(duì)；
金融、電信、IT業(yè)、政府機(jī)構(gòu)等高壓行業(yè)；
其他希望提升自我，完善自我，提高生活質(zhì)量和工作績效的人群；

授課方式：講師講述、案例分析、分組討論、互動(dòng)答疑、游戲體驗(yàn)等方式
課程大綱/要點(diǎn)：
幸福在哪里
為什么“被”幸福？
案例討論：幸福指數(shù)排行榜
幸福是什么？
視頻分享：3段幸福調(diào)查視頻（央視/戲謔/臺(tái)灣）
幸福寓言
小獅子的故事
上帝給的幸福
幸福的定義
體 驗(yàn) 論（享樂主義）
核心理念、特點(diǎn)
快樂與幸福的關(guān)系
實(shí)現(xiàn)論：理論基礎(chǔ)-馬斯洛需要層次理論
整合的幸福觀點(diǎn)
滿意感
快樂感
價(jià)值感
幸福的生理基礎(chǔ)
神經(jīng)遞質(zhì)
多巴胺
內(nèi)非肽
血清素
增加神經(jīng)遞質(zhì)的自然療法
運(yùn)動(dòng)
音樂
使用右腦
大笑
反思生理局限
多多益善VS穩(wěn)定適量
外在的技術(shù)手段VS內(nèi)在的心靈修煉
欲望VS幸福
幸福的理論
認(rèn)知決定論
ABC理論
案例討論：辦公室走廊的故事
哲言
事例的認(rèn)知分析
判斷理論（攀比論）
比較是普遍存在的社會(huì)心理狀態(tài)：
幸福比較：視頻分享
態(tài)度協(xié)調(diào)倫
費(fèi)斯汀格“認(rèn)知不協(xié)調(diào)理論”
案例：“費(fèi)斯汀格法則”
目標(biāo)理論
活動(dòng)理論
社會(huì)標(biāo)簽倫
積極心理學(xué)的PERMA模型
積極的情緒
專注和投入
人際關(guān)系
意義（崇高的目標(biāo)）
成就
幸福感制造
活在當(dāng)下
追溯性性格
預(yù)期性性格
悅納自我
我就是我
正確地自我評(píng)估
對(duì)自己負(fù)責(zé)
掌握幸福
不盲從、不屈從
知足常樂：視頻分享
把握婚姻
小 結(jié)（實(shí)踐與應(yīng)用）?Q & A

 

王攀老師的其它課程

課程大綱：《如何應(yīng)對(duì)孩子的壞脾氣？》主講：王攀老師3課時(shí)課程背景：很多父母一定反復(fù)遇到被孩子壞脾氣弄到筋疲力盡和惱羞成怒的情景。家長舊有的應(yīng)對(duì)方式如何誘發(fā)了孩子的壞脾氣，又怎樣一次次強(qiáng)化了它。合理的應(yīng)對(duì)方式怎樣建立，建立過程會(huì)遇到哪些問題？課程簡(jiǎn)介：以“兒童理學(xué)”為核心學(xué)科，融合發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、心理咨詢等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)，闡述孩子心理發(fā)育和情緒控制特

 講師：王攀詳情

課程大綱：《養(yǎng)育與陪伴》主講：王攀老師3課時(shí)課程背景：對(duì)孩子更好的養(yǎng)育即是陪伴，不替代孩成長，而是耐心陪在孩子身邊，尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，等著孩子按著自己的節(jié)奏走出自己的步調(diào)。每個(gè)孩子都是待放的花朵，父母的責(zé)任是準(zhǔn)備好成長所需的“陽光”、“雨露”和“土壤”。陽光是父母能給予的“愛”，“雨露”是恰到好處的養(yǎng)育技巧，“土壤”是父母的耐心陪伴。父母只需發(fā)現(xiàn)自己，

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課程名稱：《子女科學(xué)化教育與培育》主講：王攀老師6課時(shí)課程背景：家長舊有的應(yīng)對(duì)方式如何誘發(fā)了孩子的壞脾氣，怎樣去改變和處理。家長了解依戀對(duì)人生的重要意義，創(chuàng)造條件形成安全的依戀，會(huì)讓孩子人生發(fā)展更加順利，受益無窮。家長了解心理發(fā)展的理論，不但可以幫助我們解讀很多養(yǎng)育孩子過程中遇到的問題，還可以從自己的成長經(jīng)歷里去體會(huì)這種發(fā)展與變化。課程簡(jiǎn)介：以“兒童心理學(xué)”

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課程大綱：《兒童心理發(fā)展》主講：王攀老師3課時(shí)課程背景：對(duì)人類個(gè)體來說，12歲以前是人生命歷程中極為重要的部分，它是為青春期和成年期奠定基礎(chǔ)的階段。在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)，人們將心理發(fā)展的概念局限于從出生到青年這一階段的心理成長上。隨著人們對(duì)心理發(fā)展內(nèi)涵認(rèn)知的加深，研究個(gè)體畢生心理發(fā)展的發(fā)展心理學(xué)概念才逐漸被確認(rèn)。發(fā)展心理學(xué)的前身即是兒童心理學(xué)。對(duì)兒童心理發(fā)展的研

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課程大綱：《親子依戀模式》主講：王攀老師3課時(shí)課程背景：人類是社會(huì)之人，依戀是在嬰兒出生后與父母親之間產(chǎn)生的最早的人際模式。依戀關(guān)系不僅對(duì)兒童期非常重要，甚至還會(huì)影響人的一生發(fā)展。父母了解依戀對(duì)人生的重要意義，創(chuàng)造條件形成安全的依戀，會(huì)讓孩子人生發(fā)展更加順利，受益無窮。人際交往和情緒調(diào)控能力都與依戀的品質(zhì)有關(guān)，對(duì)于將來走向社會(huì)，走上職場(chǎng)，依戀關(guān)系是人生最早的

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課程名稱：《愛情與婚姻—“鑰匙與鎖的匹配”》主講：王攀老師3課時(shí)課程背景：男人和女人素昧平生，卻成了終身伴侶。是命中注定？是緣分？還是異性相吸？其實(shí)這背后是更多的心理因素引導(dǎo)的。愛情是禁果還是本能，讓人神往，讓人徘徊。擁有健康積極的愛情是我們追求和向往。幸福夫妻如何能在婚姻里長相守，問題伴侶如何度過婚姻的寒流期。即是亟待解決的，也是應(yīng)該預(yù)防的。課程簡(jiǎn)介：以“

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課程大綱：《二胎政策，你準(zhǔn)備好了么？》主講：王攀老師3課時(shí)課程背景：二胎政策全面放開，生還是不生成了我們70/80后父母一個(gè)需要面對(duì)和選擇的問題。；為什么要生二寶：生第二個(gè)孩子，每對(duì)夫妻都有自己的原因和理由。準(zhǔn)備要二寶了，我主要從心理和關(guān)系層面跟大家啊談?wù)勑枰瞿男?zhǔn)備。將來有兩個(gè)孩子，將會(huì)面臨什么樣的親子養(yǎng)育問題，又怎樣去面對(duì)。課程簡(jiǎn)介：以“心理學(xué)”為核心

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課程大綱：《情緒壓力管理》主講：王攀老師3課時(shí)課程背景：面對(duì)當(dāng)今社會(huì)的高速發(fā)展，以及在發(fā)展過程中所呈現(xiàn)出的紛繁復(fù)雜，每個(gè)人都會(huì)在生活、工作、學(xué)習(xí)的過程中遇到種種的不如意。也許你這個(gè)月的業(yè)績不夠理想，而遭到了主管的嚴(yán)厲批評(píng)；也許你今天接到了孩子的老師給你打來的電話，訴說你孩子的種種不是；也許，你的家人（尤其是父母）生病了，需要你長時(shí)間的照顧；也許，你想買房，但

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