陽光心態(tài)：情緒與壓力管理

  培訓講師：趙強海

講師背景：
【易道·管理應用核心課程】簡介個人簡介趙強海，經濟文化學者；現任河南省天孚經濟文化研究所所長、高級研究員。趙強海1992年畢業(yè)于重慶師范大學，1995年畢業(yè)于華中師范大學研究生院，碩士學位。曾長期供職于金融機構與文化科研機構，多年來一直從事 詳細>>

趙強海
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陽光心態(tài)：情緒與壓力管理詳細內容

陽光心態(tài)：情緒與壓力管理

《陽光心態(tài)：情商與壓力管理》
【課程背景】
“情緒智力”俗稱“情商”，這是一個泊來的概念，由耶魯大學彼得·薩洛維博士和新罕布什爾大學的約翰·梅耶教授，于1990年提出。幾十年來，風靡全球。
中國文化雖無“情商”一詞，但在情商覺醒、實際應用上，卻是起步早、成績大?！吨芤住防镎f“修辭立其誠”、《論語》里說“不重不威”、《道德經》里說“豫兮其若冬涉川；猶兮其若畏四鄰；儼兮其若容；渙兮其若凌釋；敦兮其若樸；曠兮其若谷；混兮其若濁”；到了宋代，直接就成了“變換氣質”！
中國文化中的“情商”理論，不僅有理論，更有具體的修養(yǎng)與調整方法，“有圖有真相”，拿來就可用。這對現代中國人調整情緒、管控壓力，不會有絲毫的違和；對現代職場情商的提升、團隊文化的建設、客情的維護等等，也是自然貼切，易知易行……
時時常拂拭，勿使惹塵埃。情商漸進的提升過程，就是“小我”與“大我”尋找最大交集的過程、就是心態(tài)自明的過程、就是壓力逐步減輕的過程，簡單講，就是一個人“文化”、“文明”的過程。
【課程收益】
體悟易道：從世事人心變易的內在脈絡看中國人固有的情緒邏輯；
自我覺察：學會從文化-心理結構層面了解自己的情商構成；
成果導向：讓所有學員帶著問題來，帶著成果離開；
了解方法：學習情商調整的具體操作方法；
陽光心態(tài)：時時常拂拭，勿使惹塵埃；理雖頓悟，事須漸除。
【課程對象】
組織機構高、中、基層管理人員、全體員工
【課程時長】
1天（6小時/天）

【課程大綱】
第一部分：了解情商
1、中國人情商的“文化-心理結構”；
■ 據于儒 依于道 逃于禪
■ 中國人的情商提升維度
■ 萬象之源
2、情商誤區(qū)
■ 思維狹窄
■ 自我證實
■ 短期情緒
3、整理自己的問題
第二部分：中國式情商管理
1、自覺——知幾
■ 覺在經驗傳承
■ 覺在心、目、口、行
■ 覺在“觀”
2、自律——靜止
■ 靜而能聽
■ 止而能進
■ 案例分析
3、同理——人我
■ 己所不欲 勿施于人
■ 人同此心 心同此理
■ 居閑趣寂 推能歸美
■ 商業(yè)運用
4、同人——誠常直和
■ 誠：與人為善（To be nice）
■ 常：行為可預期 （Be consistent）
■ 直：一定報復 （Be sure to retaliate）
■ 和：既往不咎 （Ready to forgive）
■ 案例分析
第三部分：陽光心態(tài)
1、守底線——反對“江湖價值觀”
■ “江湖價值觀”
■ 把規(guī)矩說清楚
■ 把情感維系住
2、求上進——快樂+意義
■ 心態(tài)模型
■ 幸福模型
■ 習慣養(yǎng)成
■ 深度工作
第四部分：教學總結
1、課程總結
2、個人總結
3、成果分享

 

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