自我情緒管理

  培訓(xùn)講師:夏崢

講師背景:
夏崢老師—通用管理與心理學(xué)類專業(yè)講師九型人格專業(yè)導(dǎo)師教練【夏崢老師】國(guó)家人社部注冊(cè)EAP講師;清華、北大總裁班特聘講師;中國(guó)人民大學(xué)醫(yī)院管理EMBA班特聘講師中國(guó)職業(yè)經(jīng)理人特聘認(rèn)證專家;中國(guó)九型人格導(dǎo)師協(xié)會(huì)會(huì)員導(dǎo)師;中國(guó)九型人格學(xué)院認(rèn)證九型 詳細(xì)>>

夏崢
    課程咨詢電話:

自我情緒管理詳細(xì)內(nèi)容

自我情緒管理

課程導(dǎo)入:暖場(chǎng)游戲  目的在于放松課堂上心態(tài),打開自我。

**部分:快樂積極心態(tài)的源泉--心理健康的定義    

一、什么是人的心理?人的心理是由哪些因素組成的
 ◇ 心理學(xué)家對(duì)人類心理的定義
 ◇ 人類心理包括哪些層面和要素          展示心理學(xué)圖片  大腦結(jié)構(gòu)
 ◇ 了解一個(gè)人的心理應(yīng)從哪些基礎(chǔ)的要素入手
 ◇ 培訓(xùn)和提升自身與他人的心理素質(zhì)應(yīng)從哪些方面入手

二.現(xiàn)代職場(chǎng)員工常見心理現(xiàn)象

1.職場(chǎng)壓力             

2.職業(yè)倦怠

3.情感、婚姻及親子     

4.工作與生活平衡  

5.危機(jī)事件   

  三、你是快樂的嗎?你是積極的嗎?-----五維度測(cè)試。

目的:這個(gè)測(cè)試是結(jié)合心理學(xué)周易的理論研究出來(lái)的,旨在測(cè)試一個(gè)人當(dāng)下的五個(gè)現(xiàn)狀指標(biāo)和心理幸福狀態(tài)。集理論、感受、自我認(rèn)知、娛樂、實(shí)用為一體的測(cè)試活動(dòng)。瞬間活躍氣氛,進(jìn)入自我探索,感悟出很多曾經(jīng)沒有的感受。

 現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn):放松訓(xùn)練

   互動(dòng)游戲:

一、什么是幸福

  1、有錢不等于幸福

  2、有權(quán)不等于幸福

  3、幸福是一種心態(tài)

 二、誰(shuí)動(dòng)了我們的幸福

  1、弱者心態(tài)

  2、托付心態(tài)

  3、攀比心態(tài)

  三、用心靈打開幸福之門

  1、換個(gè)角度發(fā)現(xiàn)身邊的幸福

  2、低下頭來(lái)喚醒身邊的幸福

  3、停下腳步感知身邊的幸福


第二部分:疏導(dǎo)情緒  陽(yáng)光心態(tài) 快樂工作

**節(jié)  情緒理論

  1.什么是情緒

? 情緒由一定的刺激引起

? 情緒與需要、動(dòng)機(jī)密切相關(guān)

? 情緒具有生理上的變化

  2.冰山理論

第二節(jié)  情緒的性質(zhì)與表達(dá)

  1.表情與情緒

  2.手勢(shì)與情緒

  3.情緒的種類

體驗(yàn)互動(dòng):解開千千結(jié)。我在團(tuán)隊(duì)中的作用和表達(dá)方式

第四節(jié)  情緒管理

  1.快樂的三個(gè)層次

  2.自我情緒管理各種技巧

  3.處理他人情緒的技巧

4.合理情緒治療AB

體驗(yàn)互動(dòng):破框法練習(xí)。自我定式認(rèn)知及突破

    壓力管理

**節(jié)  什么是壓力

  1.壓力的普遍性

  2.因壓力而付出的代價(jià)

第二節(jié)  壓力的反應(yīng)及危害

  1.壓力的生理反應(yīng)

  2.壓力的心理反應(yīng)

  3.壓力的行為反應(yīng)

  4.持續(xù)壓力的危害

第三節(jié) 壓力形成與應(yīng)對(duì)

  1.壓力與人的性格密切相關(guān)

  2.壓力的本質(zhì)和來(lái)源分析

? 心理壓力是心理素質(zhì)的反映

? 心理壓力是人格的反映

? 壓力是需要的不滿足

? 壓力是對(duì)工作的不適應(yīng)

  3.減壓方法

五、 調(diào)整情緒的十大訊號(hào)
    1.不痛快
    2.害怕
    3.難過
    4.生氣
    5.挫折感
    6.失望
    7.懊悔
    8.不中用
    9.心力憔悴
    10.孤獨(dú)感
六、 十種有力情緒
     1.愛與溫情
    2.感恩
    3.好奇心
    4.振奮與熱情
    5.毅力
    6.彈性
    7.信心
    8.快樂
    9.活力
    10.服務(wù)
體驗(yàn)互動(dòng):魔法島游戲。 感受自己和他人的情緒,消除陰影,建立陽(yáng)光心態(tài)

體驗(yàn)互動(dòng):感恩 責(zé)任.

 

夏崢老師的其它課程

心理學(xué)在人力資源管理中的應(yīng)用●課程背景???隨著經(jīng)濟(jì)不斷的發(fā)展,社會(huì)不斷的進(jìn)步,我們每個(gè)人的思想觀念已經(jīng)發(fā)生了很大的變化。體現(xiàn)在企業(yè)管理上表現(xiàn)為人性化的需求越來(lái)越多。這就需要我們管理者能夠深入洞察每一個(gè)企業(yè)員工的內(nèi)在需要,我們每個(gè)人也首先需要了解自己、發(fā)現(xiàn)自我潛能。將心理學(xué)引入人力資源管理是必然的趨勢(shì)。通過提升每個(gè)人的心理能力從而提升企業(yè)的績(jī)效●課程特點(diǎn):理

 講師:夏崢詳情


陽(yáng)光心態(tài)與情緒與壓力管理課程大綱講師夏崢人是企業(yè)中最重要的資源,對(duì)自我情商的認(rèn)知和情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是銷售精英在日常工作中最常見的消極心理體驗(yàn),都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍,可以促使職場(chǎng)精英們精神愉悅,互相激勵(lì),使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,職

 講師:夏崢詳情


《紫海戰(zhàn)略:戰(zhàn)略性人力資源管理沙盤》夏崢管理者必須有全局觀,剝掉經(jīng)營(yíng)的表皮,直探生意的“核心”,人才是企業(yè)最重要的資產(chǎn)。114300059690當(dāng)我們研究和分析一個(gè)企業(yè)是否成功時(shí),通常會(huì)把眼光停留在它的策略、組織形式、業(yè)績(jī)考核與激勵(lì)創(chuàng)新等方面,因此通常會(huì)得出一些“必要但不充分”的結(jié)論。優(yōu)秀的經(jīng)理人必須具備這樣的商業(yè)才能:剝掉經(jīng)營(yíng)的表皮,直探生意的“核心”——

 講師:夏崢詳情


情緒壓力管理與心理疏導(dǎo)課程大綱講師夏崢人是企業(yè)中最重要的資源,對(duì)自我情商的認(rèn)知和情緒是人的活動(dòng)的動(dòng)力源泉。憂愁、悲傷、憤怒、緊張、焦慮、痛苦、恐懼、憎恨……是銷售精英在日常工作中最常見的消極心理體驗(yàn),都可能會(huì)引起工作倦怠、工作積極性降低、工作效率下降等不良后果。良好的情緒氛圍,可以促使職場(chǎng)精英們精神愉悅,互相激勵(lì),使企業(yè)低耗高效。在日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境中,職場(chǎng)

 講師:夏崢詳情


全面經(jīng)營(yíng)管理思維沙盤課程引導(dǎo)講師:夏崢一、本沙盤適用課程主題:突破性思維、跨部門溝通合作、團(tuán)隊(duì)班組管理二、沙盤推演背景與系統(tǒng)介紹?課程的基礎(chǔ)背景設(shè)定為若干家公司,這幾家公司資金狀況完全相同,資金充足,需要在嚴(yán)峻的市場(chǎng)中不斷成長(zhǎng)、盈利和發(fā)展。經(jīng)理人必須有全局觀,必須充分理解經(jīng)營(yíng)的首要原則:關(guān)注底線利潤(rùn)?,F(xiàn)代企業(yè)因?yàn)闃I(yè)務(wù)的復(fù)雜必須分工明確,各個(gè)職能部門因此而生。

 講師:夏崢詳情


1162685534670《全腦表達(dá)》沙盤介紹【課程綜述】:不管我們喜歡不喜歡,擅長(zhǎng)在個(gè)人和公眾場(chǎng)合發(fā)言的人通常被認(rèn)為更聰明,具備更高的領(lǐng)導(dǎo)素質(zhì)。如果邀請(qǐng)你即興演講,有效的發(fā)言技能就顯得尤為可貴。很多表達(dá)課程,可能只在意了說話的一些零散技巧,但《全腦表達(dá)》沙盤課程更關(guān)注語(yǔ)言背后的思維。因?yàn)榍逦谋磉_(dá)來(lái)自于清晰的思考,這里不僅有讓你輕松組織思想的左腦框架;更有

 講師:夏崢詳情


《紫海戰(zhàn)略:戰(zhàn)略性人力資源管理沙盤》夏崢管理者必須有全局觀,剝掉經(jīng)營(yíng)的表皮,直探生意的“核心”,人才是企業(yè)最重要的資產(chǎn)。114300059690當(dāng)我們研究和分析一個(gè)企業(yè)是否成功時(shí),通常會(huì)把眼光停留在它的策略、組織形式、業(yè)績(jī)考核與激勵(lì)創(chuàng)新等方面,因此通常會(huì)得出一些“必要但不充分”的結(jié)論。優(yōu)秀的經(jīng)理人必須具備這樣的商業(yè)才能:剝掉經(jīng)營(yíng)的表皮,直探生意的“核心”——

 講師:夏崢詳情


《問題解決與引導(dǎo)技術(shù)沙盤認(rèn)證》完全沙盤模擬標(biāo)準(zhǔn)問題解決法眾多引導(dǎo)工具30861001379220經(jīng)理人對(duì)于問題的解決與決策常有一種無(wú)力感:競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈,花大力氣做的決策卻不見成效;企業(yè)問題重重,不知該從哪里人手;每次討論,大家都各持己見,沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),達(dá)不成共識(shí);考慮不清楚問題原因,憑直覺做決策,做出來(lái)也不知道好不好,同樣的問題重復(fù)發(fā)生,不知如何控制和預(yù)

 講師:夏崢詳情


心理學(xué)在管理中的應(yīng)用課程大綱講師:夏崢培訓(xùn)背景:在西方發(fā)達(dá)國(guó)家,從事企業(yè)管理或人力資源管理的人員幾乎都具有心理學(xué)的知識(shí)背景。隨著國(guó)際化程度的增強(qiáng),在中國(guó)企業(yè)中,從實(shí)際應(yīng)用和系統(tǒng)理論的雙重角度來(lái)學(xué)習(xí)心理學(xué),是管理人員更好從事工作的基礎(chǔ)培訓(xùn)。心理學(xué)是研究人的心理活動(dòng)、心理現(xiàn)象以及人格特征的一門學(xué)問。伴隨企業(yè)管理人性化、隱形化的需求,越來(lái)越多的心理學(xué)知識(shí)被大量引入

 講師:夏崢詳情


課程大綱課程背景及針對(duì)的問題:為什么我覺得合適的人,用人部門卻總是不滿意?為什么有些員工就是不熱愛本職工作,在本職崗位上無(wú)法正常發(fā)揮呢?為什么看似很不錯(cuò)的人,安排到崗位上卻不盡人意?現(xiàn)在激勵(lì)廣被人談,卻總感覺激勵(lì)效果不好?我應(yīng)該如何考慮核心團(tuán)隊(duì)的人員匹配和人員激勵(lì)問題?有辦法不增加薪酬預(yù)算,卻能保留優(yōu)秀員工的方法嗎有沒有一種因人而異的激勵(lì)方法讓每個(gè)員工更滿意

 講師:夏崢詳情


 發(fā)布內(nèi)容,請(qǐng)點(diǎn)我!  講師申請(qǐng)/講師自薦
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
COPYRIGT @ 2001-2018 HTTP://kunyu-store.cn INC. ALL RIGHTS RESERVED. 管理資源網(wǎng) 版權(quán)所有