積極心態(tài)與幸福人生

  培訓(xùn)講師:夏崢

講師背景:
夏崢老師—通用管理與心理學(xué)類專業(yè)講師九型人格專業(yè)導(dǎo)師教練【夏崢老師】國家人社部注冊EAP講師;清華、北大總裁班特聘講師;中國人民大學(xué)醫(yī)院管理EMBA班特聘講師中國職業(yè)經(jīng)理人特聘認(rèn)證專家;中國九型人格導(dǎo)師協(xié)會會員導(dǎo)師;中國九型人格學(xué)院認(rèn)證九型 詳細(xì)>>

夏崢
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積極心態(tài)與幸福人生詳細(xì)內(nèi)容

積極心態(tài)與幸福人生

課程導(dǎo)入:暖場  賓戈游戲  目的在于放松課堂上心態(tài),打開自我。

**部分:快樂積極心態(tài)的源泉--心理健康的定義    

一、什么是人的心理?人的心理是由哪些因素組成的
 ◇ 心理學(xué)家對人類心理的定義
 ◇ 人類心理包括哪些層面和要素          展示心理學(xué)圖片  大腦結(jié)構(gòu)
 ◇ 了解一個人的心理應(yīng)從哪些基礎(chǔ)的要素入手
 ◇ 培訓(xùn)和提升自身與他人的心理素質(zhì)應(yīng)從哪些方面入手

二.現(xiàn)代職場員工常見心理現(xiàn)象

1.職場壓力             

2.職業(yè)倦怠

3.情感、婚姻及親子     

4.工作與生活平衡  

5.危機(jī)事件   

  三、你是快樂的嗎?你是積極的嗎?-----五維度測試。

目的:這個測試是結(jié)合心理學(xué)周易的理論研究出來的,旨在測試一個人當(dāng)下的五個現(xiàn)狀指標(biāo)和心理幸福狀態(tài)。集理論、感受、自我認(rèn)知、娛樂、實用為一體的測試活動。瞬間活躍氣氛,進(jìn)入自我探索,感悟出很多曾經(jīng)沒有的感受。

 現(xiàn)場體驗:放松訓(xùn)練

   互動游戲:

第二部分  幸福是一種感覺,性格決定命運(yùn)

本部分**應(yīng)用九型人格對自我的探索,

不同性格背后對應(yīng)的不同的心理防御機(jī)制及作用、表象

發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足,改善自我情緒,

如何疏導(dǎo)

解讀神奇的“人性地圖”——九型人格解析

一, 分別分析九種性格的特質(zhì),(1號-- 9號)。

九種不同的防御機(jī)制的運(yùn)作模式及輔助的模式

核心價值觀

注意力焦點

情緒反應(yīng)

行為習(xí)慣

表面特征

基本欲望與恐懼

(行為動機(jī)與防御機(jī)制)

二, 三個智慧中心

三, 九種類型性格的區(qū)分和總結(jié)。價值觀,注意力焦點,情緒反應(yīng),行為習(xí)慣


八,各個防御機(jī)制的成長和提升

不同性格類型間的沖突
    各種風(fēng)格間的相互配合和沖突
    溝通和團(tuán)隊合作
(行為動機(jī)與防御機(jī)制)

一、什么是幸福

  1、有錢不等于幸福

  2、有權(quán)不等于幸福

  3、幸福是一種心態(tài)

 二、誰動了我們的幸福

  1、弱者心態(tài)

  2、托付心態(tài)

  3、攀比心態(tài)

  三、用心靈打開幸福之門

  1、換個角度發(fā)現(xiàn)身邊的幸福

  2、低下頭來喚醒身邊的幸福

  3、停下腳步感知身邊的幸福


第二部分:疏導(dǎo)情緒  陽光心態(tài) 快樂工作

**節(jié)  情緒理論

  1.什么是情緒

? 情緒由一定的刺激引起

? 情緒與需要、動機(jī)密切相關(guān)

? 情緒具有生理上的變化

  2.冰山理論

第二節(jié)  情緒的性質(zhì)與表達(dá)

  1.表情與情緒

  2.手勢與情緒

  3.情緒的種類

  4.情緒的四個層面

  5.情緒的認(rèn)知評價理論

第三節(jié)  認(rèn)識自己的情緒

  1.情緒是如何產(chǎn)生的

  2.情緒與文化

  3.情緒與性別

  4.情緒與健康

  5.積極心理學(xué)

  6.心理健康標(biāo)準(zhǔn)

第四節(jié)  情緒管理

  1.快樂的三個層次

  2.自我情緒管理各種技巧

  3.處理他人情緒的技巧

  4.合理情緒治療AB

    壓力管理

**節(jié)  什么是壓力

  1.壓力的普遍性

  2.因壓力而付出的代價

第二節(jié)  壓力的反應(yīng)及危害

  1.壓力的生理反應(yīng)

  2.壓力的心理反應(yīng)

  3.壓力的行為反應(yīng)

  4.持續(xù)壓力的危害

第三節(jié) 壓力形成與應(yīng)對

  1.壓力與人的性格密切相關(guān)

  2.壓力的本質(zhì)和來源分析

? 心理壓力是心理素質(zhì)的反映

? 心理壓力是人性的扭曲

? 心理壓力是人格的反映

? 壓力是需要的不滿足

? 壓力是對工作的不適應(yīng)

  3.減壓方法

本部分以體驗活動為主

1、現(xiàn)實與選擇  理解現(xiàn)實與選擇的關(guān)系;立足現(xiàn)實、排除干擾

   體驗活動、總結(jié)和分享

2、愿景與目標(biāo)  理解成功與快樂的關(guān)系;合理建構(gòu)目標(biāo);職業(yè)人生規(guī)劃

   體驗活動、講解、案例分析

3、行動、情緒與信念   理解三者關(guān)系;改善與壓力有關(guān)的情緒與信念

   講解、游戲、討論、互動

4、自信與能量  接納自我;建立自信;改變心態(tài);整合能量

   體驗、冥想、游戲

5、我與他人的關(guān)系  感恩接納身邊的人,人際關(guān)系突破

6、我與團(tuán)隊的關(guān)系  測量、感受我在團(tuán)隊中的位置;體驗團(tuán)隊合作

總結(jié)與祝福


第三部分  NLP的12條原則=幸福生活原則

1.什么是溝通?(三大要素)
2.有效溝通的前提:
  溝通的意義決定于對方的反應(yīng)
  一個人不可能改變另一個人
  可以直接談的不要經(jīng)過第三者
  。。。。。。
3、溝通的兩種方式
   語言的溝通
   肢體語言

4、系統(tǒng)和理解層次

系統(tǒng)性在不同人群與場合的應(yīng)用

大腦處理事情的邏輯層面:理解層次

5、三個內(nèi)感官:視覺、聽覺、感受
對抗型
回避型
協(xié)作型
退讓型
折衷型

 

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人才盤點沙盤   09.08

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《問題解決與引導(dǎo)技術(shù)沙盤認(rèn)證》完全沙盤模擬標(biāo)準(zhǔn)問題解決法眾多引導(dǎo)工具30861001379220經(jīng)理人對于問題的解決與決策常有一種無力感:競爭越來越激烈,花大力氣做的決策卻不見成效;企業(yè)問題重重,不知該從哪里人手;每次討論,大家都各持己見,沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),達(dá)不成共識;考慮不清楚問題原因,憑直覺做決策,做出來也不知道好不好,同樣的問題重復(fù)發(fā)生,不知如何控制和預(yù)

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課程大綱課程背景及針對的問題:為什么我覺得合適的人,用人部門卻總是不滿意?為什么有些員工就是不熱愛本職工作,在本職崗位上無法正常發(fā)揮呢?為什么看似很不錯的人,安排到崗位上卻不盡人意?現(xiàn)在激勵廣被人談,卻總感覺激勵效果不好?我應(yīng)該如何考慮核心團(tuán)隊的人員匹配和人員激勵問題?有辦法不增加薪酬預(yù)算,卻能保留優(yōu)秀員工的方法嗎有沒有一種因人而異的激勵方法讓每個員工更滿意

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