6月25日，上海尊心教育益西EAP企業(yè)心靈教練郭敬峰老師受邀江蘇某醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)開(kāi)設(shè)心靈關(guān)愛(ài)講座，授課主題為《活著就是王道》，內(nèi)容分為四大模塊：“健康標(biāo)準(zhǔn)五快三良好”、“臨終關(guān)懷的志愿者”、“癌癥性格離你很近”、“心靈成長(zhǎng)花園之旅”，郭老師通過(guò)愛(ài)的五鐘語(yǔ)言，漸進(jìn)式自我放松技巧的講解，教會(huì)優(yōu)秀的女性企業(yè)家們懂得如何悅納自己，關(guān)愛(ài)家人。大家反饋受益匪淺，希望多多參加這樣的心理健康知識(shí)講座，心健康-新幸福，讓生命如花綻放！

    心理健康是指?jìng)€(gè)體能夠適應(yīng)環(huán)境，認(rèn)知，情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)，能保持正常的調(diào)控能力。一個(gè)人在生活中生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)和諧狀態(tài)，是一個(gè)動(dòng)態(tài)平衡的過(guò)程。

健康標(biāo)準(zhǔn)“五快三良好”
軀體健康“五快”：
吃得快
走得快
說(shuō)得快
睡得快
便的快

心理健康 “三良好”：
良好的個(gè)性
良好的處世能力
良好的人際關(guān)系

    郭老師解析“癌癥性格”，它是指抑郁、愛(ài)生悶氣、容易將事藏在心里、內(nèi)向、沉默寡言、易躁易怒、長(zhǎng)期處于失望、自卑中的性格。表面上逆來(lái)順受，毫無(wú)怨言，內(nèi)心卻怒氣沖天，痛苦掙扎，有精神創(chuàng)傷史；表面上處處犧牲自己為別人打算，實(shí)際上內(nèi)心心有不甘。情緒總是容易絕望、悲痛，害怕競(jìng)爭(zhēng)、逃避現(xiàn)實(shí)。當(dāng)人體的植物神經(jīng)、內(nèi)分泌與免疫系統(tǒng)長(zhǎng)期處于高度亢奮和緊張狀態(tài)，反復(fù)刺激，會(huì)造成乳腺、甲狀腺、肝臟等器官受傷。

     郭老師用“漸進(jìn)式肌肉放松技術(shù)”語(yǔ)言引導(dǎo)現(xiàn)場(chǎng)伙伴們感受全身心放松，激發(fā)右腦想象自己悠閑舒適地躺在海邊的沙灘上，聆聽(tīng)海鷗的聲音，關(guān)注自己的深呼吸，讓身體完完全全的松弛下來(lái)，感受到冬日陽(yáng)光的溫暖，想像有一股暖流依次從“頭頂-頸部-雙肩-手臂-前胸-腹部-大腿-腳掌”流淌漫過(guò)全身，這是父母和家人朋友的愛(ài)護(hù)和關(guān)心，非常的溫暖和舒適，從來(lái)沒(méi)有過(guò)的寧?kù)o和愉悅。。。結(jié)束后，女性企業(yè)家們反饋感覺(jué)非常好，在身心平和放松中收獲了愛(ài)和能量，感謝郭老師這樣冥想放松身心靈完全融合的心靈SPA。

    人生一世，就好比是一次搭車旅行，要經(jīng)歷無(wú)數(shù)次上車、下車， 時(shí)常有事故發(fā)生，有時(shí)是意外驚喜，有時(shí)卻是刻骨銘心的悲傷。生命之謎就是：我們?cè)谑裁吹胤较萝?？坐在身旁的親人伴侶會(huì)在什么地方下車？我們的朋友將要在什么地方下車？我們無(wú)從知曉……獻(xiàn)給你，我生命列車上的同行者，祝你生命旅途愉快！

 

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