情緒壓力 NLP情緒與壓力的管理
情緒壓力 NLP情緒與壓力的管理詳細內容
情緒壓力 NLP情緒與壓力的管理
**部分：認識情緒和壓力
A 1.1、情緒與壓力的狀態(tài)評估
A 1.2、什么是情緒？什么是情商？
A 1.3、什么是壓力？
A 1.4、我們對情緒和壓力的認識誤區(qū)
A 1.5、情緒壓力的真正來源
A 1.6、用新的角度去看情緒
第二部分：改變信念系統(tǒng)（BVR）-------情緒自主
A 2.1、EQ需要4種能力
A 2.2、自我情緒的傳統(tǒng)處理方法
A 2.3、自我情緒的治標與治本法
A 2.4、正面動機和深層需要
A 2.5、EQ型處理他人情緒四步
第三部分：負面情緒的正面價值與意義
A 3.1、憤怒的正面價值
A 3.2、痛苦的正面價值
A 3.3、恐懼的正面價值
A 3.4、失望的正面價值
A 3.5、緊張/焦慮的正面價值
A 3.6、內疚/遺憾的正面價值
A 3.7、悲傷/嫉妒的正面價值
A 3.8、無力感/委屈的正面價值
A 3.9、感謝感激感恩的區(qū)分
第四部分：自我管理情緒壓力的方法（預防＆管理）
A 4.1、鐘擺效應原理
A 4.2、與潛意識溝通法
A 4.3、逐步抽離法
A 4.4、藏鉆石法
A 4.5、一分為二法
A 4.6、減壓法
A 4.7、破框法與換框法
A 4.8、五步脫困法
A 4.9、改變經驗元素
A 4.10、自我審視的技巧
第五部分：深層次的情緒來源——“家庭排列”
A 5.1、案例示范
A 5.2、處理問題的關鍵——“生命之火”
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