《職場壓力與情緒管理》
《職場壓力與情緒管理》詳細(xì)內(nèi)容
《職場壓力與情緒管理》
《職場壓力與情緒管理》課程大綱
【課程背景】
隨著經(jīng)濟(jì)進(jìn)入新常態(tài),企業(yè)的內(nèi)外部經(jīng)營環(huán)境也發(fā)生較大變化,生活壓力、工作壓力、社會壓力成為企業(yè)各級管理層的三座大山。
通過本課程的學(xué)習(xí),從個人層面:通過心理減壓的方式,幫助學(xué)員正確認(rèn)識壓力與情緒,快速掌握處理壓力與負(fù)面情緒疏導(dǎo)的方法與技巧,減輕工作壓力、煥發(fā)工作激情,做幸福職場人。從企業(yè)層面:減少和降低不必要的內(nèi)耗,幫助企業(yè)提升效率,避免因為個人不良情緒和狀態(tài)影響企業(yè)的發(fā)展,為公司的快速發(fā)展提供更穩(wěn)定的保障。
【課程目標(biāo)】
管理干部的心理健康測試,了解心理狀態(tài)及壓力狀況
正確認(rèn)識壓力與情緒,建立科學(xué)的職業(yè)心理健康體系
掌握壓力與情緒的管理技能,提升經(jīng)營管理層的能力
打造員工積極心態(tài)體系,建立積極向上的職場氛圍
掌握不同情景下的壓力情緒管理技巧,推動職場和諧
【參加人員】各級管理人員
【課程時長】1天/期
【課程內(nèi)容】
第一單元:正確認(rèn)識壓力
1、什么是壓力?
2、壓力的起源
3、壓力的危害
4、壓力的意義
5、壓力的特點
心理測評:你的壓力狀態(tài)?
認(rèn)知訓(xùn)練:積極壓力與消極壓力
第二單元:壓力管理技能
思考:你是如何解壓的?
1、減壓的根源
心理減壓訓(xùn)練
2、減壓四技能
生理減壓訓(xùn)練
認(rèn)知減壓訓(xùn)練
思維減壓訓(xùn)練
3、減壓四步驟
案例分析:科學(xué)解壓
第三單元:正確認(rèn)識情緒
情緒認(rèn)知訓(xùn)練
1、什么是情緒?
2、壓力與情緒
情緒舒緩練習(xí)
3、影響情緒的因素
案例分析:情緒的作用
4、不良情緒的影響
第四單元:情緒管理技能
情緒困擾練習(xí)
1、情緒管理
2、情緒管理ABC
3、情緒管理技能
案例分析:積極心態(tài)
情緒管理練習(xí):四大場景換框思維模擬演練
第五單元:做幸福職場人(選修內(nèi)容)
張必成老師的其它課程
《職場禮儀》 09.02
《職場禮儀》【課程背景】好的職場環(huán)境能夠提升人的工作水平,提高公司的辦公效率。在工作中,無論是人與辦公環(huán)境、人與辦公儀器或辦公物品、還是人與人之間,都需要一個“禮”字來營造文明、舒適、高效的工作環(huán)境。而如何與同事相處、如何讓自己成為別人眼中的好同事,又或者如何與難打交道的同事相處,如何藝術(shù)的處理沖突,如何給前來拜訪參觀的客戶留下好印象等等,若要在這些日常的職
講師:張必成詳情
《職業(yè)生涯規(guī)劃》 09.02
?《職業(yè)生涯規(guī)劃》【課程背景】縱觀當(dāng)今職場,優(yōu)秀青年人才是企業(yè)發(fā)展的主力軍,是企業(yè)轉(zhuǎn)型變革的中堅力量,是企業(yè)目標(biāo)達(dá)成及完成績效的中流砥柱,優(yōu)秀青年人才的職場健康快速成長對企業(yè)的人力資源戰(zhàn)略有著重要的意義。所以,企業(yè)優(yōu)秀青年更需要職業(yè)生涯的學(xué)習(xí)與管理、認(rèn)知與錘煉、科學(xué)與規(guī)劃!本課程將帶您和您的團(tuán)隊走進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃的課堂!您將在實踐中思考,在思考中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中
講師:張必成詳情
《職業(yè)素養(yǎng)修煉》 09.02
《職業(yè)素養(yǎng)修煉》課程大綱【課程背景】隨著經(jīng)濟(jì)進(jìn)入新常態(tài),企業(yè)的內(nèi)外部經(jīng)營環(huán)境也發(fā)生較大變化,市場競爭加劇、用戶需求迭代升級、企業(yè)成本壓力加大、員工素養(yǎng)亟待提升、經(jīng)營的不確定因素增強。通過本課程的學(xué)習(xí),提升各級管理人員的職業(yè)素養(yǎng)、職業(yè)精神及職業(yè)技能,幫助企業(yè)提升干部勝任力和工作效率,推動企業(yè)健康快速發(fā)展?!菊n程目標(biāo)】厘清職業(yè)化定義,樹立職業(yè)化理念加強職業(yè)化意識
講師:張必成詳情
《青年員工的五項管理》 09.02
《青年員工的五項管理》【課程背景】伴隨著經(jīng)濟(jì)進(jìn)入新常態(tài),青年干部員工也逐漸成為企業(yè)發(fā)展的主力軍,青年干部員工具有思想活躍、個性化突出、生活條件優(yōu)越等特點,尤其是進(jìn)入后疫情時代,青年干部員工思想心理波動明顯,社會及工作壓力劇增,其工作態(tài)度及行為模式急需重塑,以適應(yīng)企業(yè)內(nèi)外部環(huán)境發(fā)生的變化,跟上企業(yè)發(fā)展的步伐。《青年員工的五項管理課程》能夠有效改善和提升各級青年
講師:張必成詳情
《心勝-疫情下的心理疏導(dǎo)》 09.02
《心勝—疫情下的心理疏導(dǎo)》【課程背景】隨著疫情進(jìn)入常態(tài)化,高頻多發(fā)的疫情對經(jīng)濟(jì)發(fā)展、企業(yè)管理、社會心理、公眾認(rèn)知、社交模式、員工心理及工作方式帶來巨大的影響和沖擊,生活壓力、工作壓力、疫情壓力成為企業(yè)各級管理者的新“三座大山”。尤其是疫情產(chǎn)生的心理壓力成為廣大職場人士共同面臨和關(guān)注的問題。通過本課程的學(xué)習(xí),從個人層面:通過心理疏導(dǎo)的方式,幫助學(xué)員正確認(rèn)識疫情
講師:張必成詳情
《新生代員工管理》 09.02
《新生代員工管理》課程背景隨著80后開始承擔(dān)管理層的大梁后,90后甚至00后新生代”小鮮肉”員工開始步入職場,在市場經(jīng)濟(jì),信息化時代成長起來的新一代員工,他們特立獨行的個性,他們的價值觀\人生觀\世界觀,與之前的前輩們都有巨大的差異性。本課程是經(jīng)過近幾年關(guān)于新生代員工特性管理的實戰(zhàn)案例和經(jīng)驗總結(jié)而成、結(jié)合性格分析,從認(rèn)識人性、了解性格著手,結(jié)合中國新生代人員
講師:張必成詳情
《疫情期間高效能人士的七個習(xí)慣》 09.02
《疫情期間高效能人士的七個習(xí)慣》【課程背景】“繁華落盡、平淡歸真、心之所向、皆是美好”。作為企業(yè)的優(yōu)秀管理者和業(yè)務(wù)骨干,對身處不斷變化的新時代,主動擁抱迎接變化的最好手段便是回歸基本面,無論是資深職場人士,還是菜鳥新兵,快速提升自己的職業(yè)素養(yǎng),選擇對自己負(fù)責(zé)、工作主動積極,已刻不容緩!該課程源于史蒂芬.柯維博士的暢銷商業(yè)管理書籍《高效能人士的七個習(xí)慣》,它是
講師:張必成詳情
?《決戰(zhàn)職場勇攀高峰》——職業(yè)生涯規(guī)劃沙盤模擬課程【課程背景】縱觀當(dāng)今職場,優(yōu)秀青年人才是企業(yè)發(fā)展的主力軍,是企業(yè)轉(zhuǎn)型變革的中堅力量,是企業(yè)目標(biāo)達(dá)成及完成績效的中流砥柱,優(yōu)秀青年人才的職場健康快速成長對企業(yè)的人力資源戰(zhàn)略有著重要的意義。所以,企業(yè)優(yōu)秀青年更需要職業(yè)生涯的學(xué)習(xí)與管理、認(rèn)知與錘煉、科學(xué)與規(guī)劃!本課程將帶您和您的團(tuán)隊走進(jìn)職業(yè)生涯規(guī)劃的課堂!課程通過
講師:張必成詳情
《心理減壓與情緒調(diào)節(jié)沙盤模擬》—打造職場幸福力【課程背景】隨著經(jīng)濟(jì)進(jìn)入新常態(tài),新冠疫情進(jìn)入常態(tài)化,企業(yè)的內(nèi)外部經(jīng)營環(huán)境也發(fā)生較大變化,員工生活壓力、工作壓力、社會壓力成為企業(yè)各級管理層的三座大山。通過本課程的學(xué)習(xí),從個人層面:通過心理減壓的方式,幫助學(xué)員正確認(rèn)識壓力與情緒,快速掌握處理壓力與負(fù)面情緒疏導(dǎo)的方法與技巧,減輕工作壓力、煥發(fā)工作激情,做幸福職場人;
講師:張必成詳情
《勇攀高峰- 卓越班組長打造沙盤模擬課程》 09.02
卓越班組長打造沙盤模擬課程資深講師張必成《卓越班組長打造沙盤模擬課程》【課程簡介】企業(yè)管理來源于實踐,管理能力的提升更依賴于實踐中的提升與錘煉!沙盤模擬演練將帶您和您的團(tuán)隊走進(jìn)管理實踐的課堂!您將在實踐中思考,在思考中學(xué)習(xí),在學(xué)習(xí)中領(lǐng)悟!在領(lǐng)悟中成長![pic]什么是沙盤模擬?“沙盤”最早源于軍事用途,即用沙土或其他材料做成的地形模型。在軍事題材的電影、電視
講師:張必成詳情
- [潘文富] 經(jīng)銷商終端建設(shè)的基本推進(jìn)
- [潘文富] 中小企業(yè)招聘廣告的內(nèi)容完
- [潘文富] 優(yōu)化考核方式,減少員工抵
- [潘文富] 廠家心目中的理想化經(jīng)銷商
- [潘文富] 經(jīng)銷商的產(chǎn)品驅(qū)動與管理驅(qū)
- [王曉楠] 輔警轉(zhuǎn)正方式,定向招錄成為
- [王曉楠] 西安老師招聘要求,西安各區(qū)
- [王曉楠] 西安中小學(xué)教師薪資福利待遇
- [王曉楠] 什么是備案制教師?備案制教
- [王曉楠] 2024年陜西省及西安市最
- 1社會保障基礎(chǔ)知識(ppt) 21160
- 2安全生產(chǎn)事故案例分析(ppt) 20239
- 3行政專員崗位職責(zé) 19048
- 4品管部崗位職責(zé)與任職要求 16223
- 5員工守則 15461
- 6軟件驗收報告 15395
- 7問卷調(diào)查表(范例) 15113
- 8工資發(fā)放明細(xì)表 14555
- 9文件簽收單 14195