《至情.問(wèn)心——突發(fā)疫情下心理緩解與情緒壓力疏導(dǎo)分享》

  培訓(xùn)講師：沈佳

講師背景：
沈佳老師——國(guó)學(xué)智慧與管理技能提升專(zhuān)家美國(guó)認(rèn)證協(xié)會(huì)注冊(cè)國(guó)際高級(jí)職業(yè)培訓(xùn)師江蘇省商業(yè)聯(lián)合會(huì)理事江蘇省商業(yè)經(jīng)濟(jì)學(xué)會(huì)理事江蘇省工商聯(lián)商業(yè)行業(yè)商會(huì)理事南京電大學(xué)院公務(wù)員體系培訓(xùn)特聘講師江蘇職教聯(lián)合會(huì)特聘講師國(guó)有企業(yè)、央企200多家企業(yè)培訓(xùn)、培訓(xùn)過(guò)的 詳細(xì)>>

沈佳
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《至情.問(wèn)心——突發(fā)疫情下心理緩解與情緒壓力疏導(dǎo)分享》

至情.問(wèn)心——突發(fā)疫情下心理緩解與情緒壓力疏導(dǎo)分享
主講：沈佳
【課程背景】
疫情來(lái)襲、企業(yè)停工、交通封閉，每天看著不斷上漲的患者數(shù)字，內(nèi)心不免產(chǎn)生很多的心理壓力和負(fù)面情緒。如果沒(méi)有做好情緒和壓力的管理，個(gè)人生活和未來(lái)的工作都將面臨更多的問(wèn)題和挑戰(zhàn)。如何做到停班不停工；如何更好的降低負(fù)面情緒壓力，已經(jīng)成為當(dāng)下的重中之重。
【課程收益】1、減少焦慮，以穩(wěn)定心態(tài)渡過(guò)非常時(shí)期，不給家人、企業(yè)添麻煩，建立積極向上的人生觀；
2、緩解員工心理壓力，引導(dǎo)員工改變態(tài)度，提升員工對(duì)待問(wèn)題處理問(wèn)題的能力；
3、引導(dǎo)員工統(tǒng)一思維、統(tǒng)一價(jià)值觀，塑造陽(yáng)光團(tuán)隊(duì)。
4、保持感恩之心回饋公司，達(dá)成合作共贏。
【課程對(duì)象】
全體員工
【課程時(shí)長(zhǎng)】1天（6小時(shí)/天）
【課程大綱】
第一講：疫情下，如何自我調(diào)整
一、為什么要進(jìn)行自我調(diào)整？
二、為什么說(shuō)傳遞正能量的情緒是成功的核心競(jìng)爭(zhēng)力?
1、想法決定悲喜情緒，樂(lè)觀奠定健康基礎(chǔ)；
2、態(tài)度決定一切!
3、正視當(dāng)下——未來(lái)已來(lái)！
4、感受幸福——過(guò)往已往！
第二講：疫情之下，心理安全
一、什么是心理安全
二、疫情之下如何塑造正向的心理情緒
1、“一心-熱心”——充滿熱情的包容心
2、“二心-進(jìn)心”——積極主動(dòng)的自信心
積極主動(dòng)的來(lái)源；
自信心的三要素；
3、“三心-幸心”——幸福感與感恩心
4、“四心-擔(dān)心”——敢于擔(dān)當(dāng)責(zé)任心
什么是責(zé)任心的四個(gè)維度?
如何激發(fā)和培養(yǎng)責(zé)任心?
如何做個(gè)負(fù)責(zé)任的員工；
5、“五心”——敬業(yè)好學(xué)的進(jìn)取心
敬業(yè)是根本，好學(xué)是基礎(chǔ)；
逆水行舟，不進(jìn)則退；
6、“六心”——堅(jiān)持不懈的執(zhí)著心
如何客觀地看待執(zhí)著心的放下與堅(jiān)持；
思想付諸行動(dòng)成壯舉；
堅(jiān)持是成功的代名詞；
第三講：疫情中工作與生活平衡——擁抱正能量
一、認(rèn)知和擁抱正能量；
二、破除工作中的一些迷思；
第四講：疫情下輿情與新聞對(duì)于情緒影響，調(diào)節(jié)情緒方法
1、以靜制動(dòng)——試著自我運(yùn)動(dòng)與交流
2、以少促多——試著改變點(diǎn)滴促感知
3、以習(xí)成慣——試著嘗試做未做之事

 

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清華大學(xué)卓越生產(chǎn)運(yùn)營(yíng)總監(jiān)高級(jí)研修班
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