《練就久說不累的好聲音——科學(xué)發(fā)聲吐字》

  培訓(xùn)講師：陳靜

講師背景：
陳靜老師——商務(wù)禮儀、金牌講解、演講主持培訓(xùn)專家?中國傳媒大學(xué)播音主持全日制碩士研究生?南京傳媒學(xué)院客座副教授?省級電視臺財經(jīng)、文化節(jié)目主持人?A股上市公司華夏幸?？谡Z表達高級講師?A股上市公司華夏幸福展館管理培訓(xùn)總監(jiān)?上市公司IPO（首發(fā) 詳細>>

陳靜
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《練就久說不累的好聲音——科學(xué)發(fā)聲吐字》詳細內(nèi)容

《練就久說不累的好聲音——科學(xué)發(fā)聲吐字》


《練就久說不累的好聲音——科學(xué)發(fā)聲吐字》
主講：陳靜
【課程背景】
教育行業(yè)人士都知道，聲音對一個培訓(xùn)師是多么的重要，你的聲音夠?qū)I(yè)嗎？你的聲音夠權(quán)威嗎？你能通過你的聲音表達你的感情，把大家吸引住嗎？是否能在好幾百人的講座中，讓大家對你的培訓(xùn)課程感興趣？課程內(nèi)容和專業(yè)水平都很重要，但是這又需要通過什么來表達出來呢，那就是“聲音”。
聲音重要到無處不在，無論是工作還是生活中，因為它是溝通的重要工具。那么，如何練就大氣權(quán)威、悅耳動聽的聲音？如何在長期的教學(xué)/演講/主播等工作中，掌握科學(xué)的發(fā)聲技巧從而“久說不累嗓“呢？本課程以科學(xué)吐字發(fā)聲知識點為框架，并結(jié)合陳靜老師多年來省級電視臺主持人播音主持藝術(shù)、長年為眾央企、外企的授課經(jīng)驗，旨在幫助學(xué)員們快速掌握科學(xué)發(fā)聲吐字的技巧，練就學(xué)員們久說不累的好聲音！
【課程收益】
了解科學(xué)發(fā)聲的動力是什么，并能迅速掌握胸腹式聯(lián)合呼吸的方法；
掌握口腔打開的要領(lǐng)，實現(xiàn)“字正腔圓“的表達方法；
通過氣息、吐字發(fā)聲、綜合表達的訓(xùn)練，讓學(xué)員即時感受到個人音色的優(yōu)化，以及優(yōu)化后良好的傳播效果。
【課程方式】
PPT授課，通過互動講授、案例分析、示范練習、角色模擬、討論總結(jié)、視頻賞析等方式，實現(xiàn)培訓(xùn)效果最大化。
【課程時間】
0.5天（6小時/天）
【課程對象】
教師、培訓(xùn)師、演講人士、電商主播、主持人等長期用嗓的人士
【課程大綱】
第一模塊  科學(xué)發(fā)聲的方法是什么
一、科學(xué)發(fā)聲的要求和原理
1、發(fā)聲的科學(xué)標準是：準確 規(guī)范、清晰流暢、圓潤集中、樸實生動
2、呼吸原理：主要是靠胸腔的擴大和縮小，吸氣肌肉群在收縮時胸腔擴大，
3、常見的呼吸分類：胸式呼吸、腹式呼吸、胸腹式聯(lián)合呼吸
二、胸腹式聯(lián)合呼吸的方法
1、胸腹式聯(lián)合呼吸的方式：氣息下沉，兩肋打開，小腹微收。
（1）氣息下沉——口鼻同時吸氣，把氣吸到肺的底部；
（2）兩肋打開——吸氣時，雙肩自然，胸部放松，從容地打開兩肋，此時感覺腰部發(fā)脹，腰帶漸緊；
（3）小腹微收——在進氣時，腹部吸氣肌肉向小腹中心位置收縮，腹壁保持不凸不凹的“站定”狀態(tài)；
2、氣息控制要領(lǐng)
（1）吸氣要領(lǐng)
全身放松、口鼻進氣、膈肌下降、兩肋打開、腹壁“站定”、吸到肺底
（2）呼氣要領(lǐng)
兩肋回縮，膈肌上升、小腹放松、緩慢呼出
3、呼吸控制的基本要求
（1）穩(wěn)勁
（2）持久
（3）自如
老師講授+老師示范+學(xué)員演練+老師指導(dǎo)+學(xué)員優(yōu)化提升
第二模塊  讓我們練習氣息  打開口腔
一、打開口腔
1、提顴肌
目的是獲得清新、明亮、有色彩的音色。2、打牙關(guān)
可以豐富口腔共鳴，還能使咬字的位置調(diào)整得適中有力，使字音在口中“立”起來。
3、挺軟腭
軟腭挺起后可以加大口腔后部的空間，改善共鳴，并縮小鼻腔入口，避免聲音過多地進入鼻腔造成鼻音。
4、松下巴
下巴很緊會導(dǎo)致口腔變扁、把字咬“死”，下巴放松自然內(nèi)收，可以讓字音更清晰、飽滿。
二、氣息練習
1、聞花香+嘶音練習
要求：A、聞花香。把氣深深地吸下去，一直吸到肺底，獲得小腹及腰圍的脹滿感，要吸得深入、自然、柔和。
B、嘶音練習。吸足氣之后，口中發(fā)出帶有聲帶顫動的“嘶”的音，使氣慢慢地、均勻地呼出，最好能堅持40—50秒。
2、元音練習
a，o，e，i, u, ü
3、膈肌彈發(fā)練習
一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出嘿-哈、嘿-哈。。。（反復(fù)逐漸加快）
4、數(shù)數(shù)練習
深吸一口氣，利用腰圈的力量保持住，從1開始數(shù)，數(shù)得越多越好。數(shù)數(shù)要均勻，有節(jié)奏，不能偷氣。
三、嗓音的科學(xué)保護
1、作息規(guī)律不熬夜
2、感冒咳嗽少用嗓
3、辛辣甜飲要忌口
4、合理用嗓不過度
5、情緒積極大有益
四、學(xué)員氣息訓(xùn)練互動答疑
老師講授+老師示范+學(xué)員演練+老師指導(dǎo)+學(xué)員PK+老師總結(jié)
第三模塊 科學(xué)吐字發(fā)聲的小技巧
一、唇舌操訓(xùn)練
1、撅唇咧唇：撅唇后咧唇，前后為1組，共30組（前10組慢、后20組快）；
2、繞唇：嘴唇環(huán)繞，順時針、逆時針各轉(zhuǎn)10圈；
3、頂舌：舌尖用力頂左、右臉頰，左右為一組共10組；
4、繞舌：舌頭繞著外牙床打轉(zhuǎn)，順時針、逆時針各轉(zhuǎn)10圈。
二、記好吐字秘訣
1、出字：字頭叨住彈出
2、立字：字腹拉開立起
3、歸音：字尾弱收到位
三、繞口令練習
1、《八百標兵》
2、《調(diào)到敵島》
3、《數(shù)棗》
四、激發(fā)聲音彈性訓(xùn)練
1、《靜夜思》
2、《望廬山瀑布》
3、《你是人間的四月天》
4、《我愿意是激流》
老師講授+老師示范+學(xué)員演練+老師指導(dǎo)+學(xué)員PK +老師總結(jié)

 

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